HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 07
✅ Cosa sono i miglioramenti enzimatici nell’HIIT?
✅ Posso ottenere miglioramenti sia aerobici che anaerobici?
✅ Cosa è l’intensità all-out?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO CONTRO RESISTENZA NEI BAMBINI, E’ SICURO?
In questo video, con la partecipazione di Luca Peri, parleremo di:
✅ Cosa è l’allenamento contro resistenza?
✅ I bambini hanno dei benefici con le attività di forza?
✅ Quali sono i riflessi psicologici nei bambini?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)

Review: The Effect of Resistance Training Interventions on 'The Self' in Youth: a Systematic Review and Meta-analysis.
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31270635

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 06
✅ Posso fare un HIIT per migliorare il Vo2max?
✅ Anche solo riducendo il tempo di recupero cambio i risultati?
✅ Cosa è l’allenamento al Vo2max?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 05
✅ Posso fare un HIIT con scatti da soli 6 secondi?
✅ Davvero è utile un recupero da un minuto dopo uno scatto?
✅ Cosa è l’allenamento anaerobico alattacido?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO?
In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di:
✅ Cosa è l’allenamento in altura?
✅ Per chi potrebbe dare dei benefici?
✅ Quali sono le problematiche da affrontare?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)
Review: Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review | Sports Medicine 2019
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31452130

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 04
✅ Con l’HIIT l’allenamento dura meno?
✅ Ma se faccio meno allenamento serve davvero per me?
✅ Perché l’HIIT è efficace in meno tempo??
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 03
✅ Posso fare un HIIT con recupero attivo?
✅ l recupero attivo va fatto sempre piano?
✅ Posso iniziare senza correrecambiando recuperi?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO?
In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di:
✅ Cosa è l’allenamento in altura?
✅ Per chi potrebbe dare dei benefici?
✅ Quali sono le problematiche da affrontare?
Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 02
✅ Posso fare un HIIT camminando?
✅ I pazienti possono fare HIIT?
✅ Posso iniziare senza correre?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 01
✅ Cosa ha dimostrato Tabata nel 1996?
✅ Posso fare un HIIT solo 3 volte la settimana?
✅ Cosa succede se cambio la ricerca nella pratica?
Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)