در این مدیتیشن آرامش ذهن، به‌آرامی تنش‌ها، فشارها و خستگی‌های جمع‌شده در طول روز را رها می‌کنی. با نفس‌های عمیق و هدایت آرام، ذهن از شلوغی فاصله می‌گیرد و بدن وارد حالت آرامش و تعادل می‌شود.

این مدیتیشن مناسب پایان روز، بعد از یک روز پرتنش یا زمانی است که نیاز داری ذهنت را سبک کنی و آرام شوی. فقط چند دقیقه گوش بده و اجازه بده آرامش جایگزین تنش شود 🌙

#آرامش_ذهن

#رهایی_از_تنش

#مدیتیشن

#کاهش_استرس

#آرامش_روان

روش کلیک کن تا از دست ندی

کانال یوتیوب تمرین مدیتیشن

کانال یوتیوب پادکست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.