این مدیتیشن سوگ، فضایی امن و آرام برای همراهی با غم و اندوه فراهم می‌کند. در این تمرین، به‌جای سرکوب احساسات، یاد می‌گیری با مهربانی در کنار درد بنشینی و اجازه دهی احساساتت دیده و پذیرفته شوند.

سوگ بخشی طبیعی از تجربه‌ی انسانی است. این مراقبه به تو کمک می‌کند در دل اندوه، آرامش ملایمی را پیدا کنی و قدم‌به‌قدم به سوی پذیرش و شفای درونی حرکت کنی 🤍

روش کلیک کن تا از دست ندی

کانال یوتیوب تمرین مدیتیشن

کانال یوتیوب پادکست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.