این مدیتیشن مشاهده‌گر درون به تو کمک می‌کند از هویت گرفتن با افکار و احساسات فاصله بگیری و به جای درگیر شدن، آن‌ها را آگاهانه مشاهده کنی. در این مراقبه، آگاهی خالص فعال می‌شود و آرامش عمیقی در پشت شلوغی ذهن نمایان می‌گردد. این مدیتیشن برای افزایش حضور در لحظه، کاهش واکنش‌های احساسی، آرامش ذهن و تقویت خودآگاهی بسیار مؤثر است. اگر می‌خواهی سکوتی فراتر از فکرها را تجربه کنی، این مدیتیشن را با حضور کامل گوش بده. 👁️✨

روش کلیک کن تا از دست ندی

کانال یوتیوب تمرین مدیتیشن

کانال یوتیوب پادکست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.