مدیتیشن

اضطراب یک پدیده‌ی فکری است نه یک پدیده‌ی ذاتی. مدیتیشن از اضراب پیشگیری می‌کند. آگاهی داشتن به بازی‌های فکر در درون ذهن به ما کمک می‌کنه که چه طور از اضراب‌های‌مان کم کنیم. مدیتیشن به ما کمک می‌کند به ذهن خود آگاهی پیدا کنیم

خوشبختی یعنی داشتن آرامش درون و مدیتیشن راهیست برای رسیدن به آرامش درون. مال و اموال و داروها درست است که اثر موقتی دارند اما اثر ماندگار ندارند، اما اگر بتوانیم با استفاده از مدیتیشن افکار آزاردهنده رو مدیریت کنیم و به آرامش درون برسیم