مدیتیشن ارتباط با لحظه‌ی حال
 در این مدیتیشن فارسی، با تمرکز بر تنفس و آگاهی از احساسات و افکار خود، می‌آموزید که چگونه از توهمات زمان گذشته و آینده رها شوید و به واقعیت‌های کنونی بپردازید. 
این تمرین مراقبه ذهنی به شما امکان می‌دهد که با مشاهده‌ی بی‌قضاوت از تجربیات خود، آرامش ذهنی بیشتری پیدا کنید و روابط عمیق‌تری با خود و جهان اطرافتان برقرار کنید. 
با تمرین مداوم این تکنیک مراقبه، می‌توانید stress را کاهش داده، تمرکز شما را افزایش دهید و حس رضایت و خوشبختی را به زندگی‌تان بیاورید.
تمرین مدیتیشن رو انجام دادید؟🌸
چطور بود؟✨
همه نظراتتون رو میخونم❤️
**********
•مدیتیشن رهایی از استرس و اضطراب | آرامش ذهن و روح و روان
https://youtu.be/RBJFwucaKbY
اگر کانال تمرین مدیتیشن رو دوست داشتید با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید👇🏼✨🌻
https://www.youtube.com/channel/UC3ZvaakuP5D1X1YuxJExM-A?sub_confirmation=1
************************
#meditation
 #inspiration 
#spirituality