Autoconfiança é o seu julgamento sobre o quanto você consegue lidar com os desafios da vida, seja no trabalho, nos relacionamentos ou em outras coisas. Agora pra lembrar: autoconfiança não é se achar superior aos outros e muito menos achar que precisa ser boa em tudo. Mas encarar os desafios da vida e buscar os recursos necessários para isso. Nesse episódio vou te explicar 7 pensamentos ou comportamentos disfuncionais que atrapalham sua autoconfiança e te ensinar a fórmula que vai te fazer se sentir mais confiante e segura! Vem comigo?

A maturidade emocional é a habilidade para saber lidar com situações da sua vida de forma assertiva, tendo comportamentos coerentes com sua fase de vida. Existem comportamentos que temos em determinadas fases da vida que não são mais funcionais da na fase adulta. O seu nível de maturidade emocional impacta diretamente na sua autoestima, ou seja, na forma como você se enxerga. Para se tornar uma pessoa mais segura e confiante é essencial que você amadureça e nesse episódio eu trago os 5 principais comportamentos que te fazem permanecer imatura e como mudá-los!

Você se considera uma pessoa perfeccionista? Se vê revisando várias vezes um trabalho que fez? Precisa checar se está tudo certo sempre? Fica presa em mínimos detalhes sempre achando que poderia estar melhor? Ou ainda acha que ser perfeccionista é uma qualidade? E mesmo que você não se veja como perfeccionista, mas conviva com pessoas que são, você pode aprender muito nesse episódio e ajudar essas pessoas a se libertarem. Então vem comigo, que eu vou falar sobre: a diferença entre perfeccionismo e excelência, vou te trazer 5 perguntas pra te ajudar a identificar se você é perfeccionista, vou revelar alguns motivos que levam as pessoas a se tornarem perfeccionistas e finalmente, como mudar esse cenário para uma forma mais saudável de lidar com suas entregas!

Independente do seu estado civil, eu acredito que esse episódio vai te ajudar a abrir os olhos para algumas crenças que podem estar te sabotando no departamento amoroso. Muito se fala sobre o amor, mas será que quando olhamos para ele nossas lentes estão bem ajustadas? E aliás, será que é só o amor que constrói um relacionamento? Vem comigo descobrir 12 tipos de crenças ou pensamentos disfuncionais que são como bombas para quem quer ter uma relação saudável.

Se você sente que a sua vida não vai pra frente e você está sempre encontrando desculpas ou até sabe o que teria que fazer mais não faz… você pode estar se sabotando! Todas as pessoas se sabotam em algum nível, mas algumas fazem isso mais do que as outras. Nesse episódio eu trago 3 dos principais motivos que nos levam a autossabotagem e também um passo a psso de como sair desse ciclo.

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