Quantas vezes você já se percebeu exausta, sobrecarregada, irritada, não se reconhecendo mais, com dificuldades pra lidar com coisas simples do dia-a-dia e até duvidando de você mesma? Cuidado, esses são sinais de que você já passou dos seus limites! Cuidar da nossa saúde mental e bem-estar é essencial para uma vida com sentido e respeitar a si mesma e seus limites é necessário para você viver uma vida mais leve! Nesse episódio eu falo sobre isso e te trago muitas estratégias para essa jornada!

"Cada escolha, uma renúncia, isso é a vida", já dizia o querido Chorão.

Mas como lidar com a autocobrança? Com aquela sensação de que você não está fazendo nada direito? Nesse episódio faço uma reflexão sobre essa carga que é querer ser boa em tudo e trago estratégias para te ajudar a encarar as coisas de um jeito mais leve!

Você já se percebeu paralisada em algo pelo medo do que os outros iam pensar? Ou com medo de decepcionar? Eu aposto que já! Então esse podcast é pra você que sofre com isso e quer ter uma vida mais livre do terrível medo de ser julgada!

Para você é difícil lidar com o fato de não saber o que vai acontecer diante das suas escolhas? Nesse episódio eu trago algumas ideias para viver de forma mais leve os caminhos desconhecidos da vida. Vem comigo!

Com tanta coisa acontecendo ao redor, muitas vezes fica difícil de escutar sua própria voz! Nesse primeiro episódio trago a minha percepção sobre o que é preciso para construir uma vida significativa (pra você)!