Me conta Psi!

Qual tem sido a crença que tem te impedido de realizar coisas na sua vida? 

Assim como ilustrado na foto, toda crença disfuncional te atrapalhar de alguma forma, vai fazer com que você de alguma forma não funcione bem em alguma área da sua vida. 

Ela pode aparecer de forma inconsciente e até consciente, como por exemplo, em pensamentos. 

No podcast de hoje eu trouxe uma ilustração que pode te ajudar a identificar se tem alguma crença disfuncional que tem interferido nos seus comportamentos.

Você sabia que acontecem alterações neurológicas quando uma pessoa está no estado de dependência emocional? 

E que essas alterações que ocorrem no nosso cérebro podem se comparar a um estado de demência? 

No podcast de hoje eu explico quais regiões do nosso cérebro são afetadas, quais alterações que acontecem e de que forma isso nos influencia.

ME ENCAIXO O TEMPO TODO NO PADRÃO DO OUTRO

Esse é um dos principais sinais de um comportamento que evidencia a dependência emocional.

É bastante comum que o dependente emocional não sinta segurança na sua maioria das vezes, pois ele está a todo momento se comportando de forma a evitar a perda e a desaprovação.

E isso acaba fazendo com que a pessoa tenha uma sensação de peso ou cobrança constantemente.

Mas imagina? Se torna exaustivo tentar se encaixar o tempo todo no padrão do outro na busca de fazer sentido a qualquer custo para outra pessoa.

Vamos continuar falando sobre isso?

Dá solta o play no podcast de hoje!

Você saberia responder se é dependente emocional em alguma das suas relações?

A dependencia emocional é uma dinâmica adoecida de relacionamento. É o apego excessivo. É sobre você conseguir se reconhecer somente pela perspectiva do outro.

É comum pensar que a dependência emocional acontece apenas em relacionamentos amorosos. Justamente por ser um dos relacionamentos que mais investimos expectativas, emoções, sentimentos...

Mas pelo contrário, ela pode se desenvolver em qualquer relação, seja em relações familiares e até com amigos.

A dependência emocional vai resultar em uma pessoa que não sabe tomar decisões, que não sabe escolher algo sem ter a aprovação da pessoa em que se desenvolveu a dependência.

Mas como saber se você tem dependência emocional em alguma relação?

Como e quando surge essa dependência?

Quais são os sinais?

Vem conferir essas e outras dúvidas no podcast de hoje!

Entender e dar atenção a dias que não estamos tão bem, nos permite a encontrar formas mais funcionais para lidar com dias assim. 

Por vezes tentamos ignorar; em outras sentimos raiva... 

A verdade é que encarar nossos dias ruins, sentar e buscar entender a raiz daquele sentimento, requer tempo e muitas vezes, bastante paciência. 

Será que estamos dispostos a investir tempo em cuidar de nós? 

Assim como você acolhe aquele amigo que tanto ama?

Uma reflexão com carinho, para você que sente dificuldades em dar passos mesmo que sejam imperfeitos… 

Que ele te encoraje a fazer as coisas que pode, dentro do que é possível pra você e com os recursos que você tem hoje. 

O importante é estarmos em movimento. E é no caminho que vamos nos ajustando!

Você percebe que alguns pensamentos interferem na sua vida de forma negativa? 

No episódio de hoje eu trouxe uma reflexão sobre a importância de aprendermos a lidar com nossos pensamentos a partir da metáfora do ônibus! 

Vem conferir e depois me conta lá no Instagram o que você achou.

Quantas vezes você já deixou de fazer algo na vida por medo de errar? 

Por vezes o medo de errar acaba nos levando para um caminho aparentemente sem riscos, sem desafios, sem ter que enfrentar o novo. 

Mas ele também faz com que você deixe de desfrutar de momentos bons, de dar novos passos, assumir novos desafios e tantas outras coisas. 

E no podcast de hoje, eu quero que você conheça o Pedro, o menino que também tinha medo de errar! 

E quando você ouvir a história dele, vai descobrir o que fez Pedro não deixar mais o medo dominar sua vida.