Hoy te dejo una meditación deliciosa para ir a dormir. Ten preparado un espacio para recostarte con todo lo que te haga sentir segurx, todavía no te acomodes porque vamos a empezar sentadxs para soltar el cuerpo. 

Si lo deseas puedes hacer la meditación en tu cama.

Te dejo 10 minutos de sólo música para que sigas disfrutando de tu cuerpo. 

Namasté  

Próxima meditación: Domingo 14 de marzo 

Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

Vivimos en un tiempo marcado por el estrés. En Inner Calm encontrarás un espacio para dejar de lado las preocupaciones, reconectar con tu cuerpo y disfrutar del aquí y el ahora.

Todos los jueves y domingos encuentra aquí meditaciones guiadas

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Para esta meditación empezaremos de una manera diferente pero hermosa, tranquilx que sólo serán unos minutos. Ten cerca todo lo que necesites para recostarte: tu mat, colchoneta, cojín, mantita y si lo deseas un tapa ojos. Prepara un espacio donde te sientas segurx para esta exploración.

Namasté

Próxima meditación: Jueves 11 de marzo 

Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

Esta hermosa meditación para la luna llena del Sábado 27 nos conectará con nuestra voz interior que constantemente nos habla.

Tu voz es magia eterna. 

Afirmación: Confío en mi voz interior, confío en esa sabiduría que me guía, confío en mi alma.

No olvides que para una mejor experiencia usa audífonos.

Próxima meditación: Jueves 4 de Marzo. 

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Music used

Aurora by Jonny Easton

Link: https://youtu.be/Ct44WnxlPC0

Check out his channel

Link: https://www.youtube.com/jonnyeaston

Regálate una pausa para respirar en calma y conectar con tu paz interior.

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Próxima Meditación: Jueves 25 de Febrero 

Music: Blueprints · East Forest

Para esta meditación ten a la mano todo lo que necesites para recostarte y sentirte cómodx.

Iremos reconociendo nuestro cuerpo con mucho amor.

Afirmación: Hoy decido amarme y verme con mirada fresca para sorprenderme.

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Esta meditación nos conectará con nuestro poder interno para recuperarlo y apoderarnos de él. También podremos explorar lo que nos hace únicos e irrepetibles. Esa energía nos mostrará el camino hacia nuestras metas y/o sueños más profundos.

PS: En mi Instagram dejé hace unos días un meditación para la Calma y otra para sentirnos

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Próxima Meditación: Jueves 11 de Febrero 2021

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Música

🎹 Credits (music):

White Lotus by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song...

License: http://creativecommons.org/licenses/b...

La primera meditación del año. Tocaremos un tema hermoso ¨La Abundancia¨ que nos permitirá atraer a nuestras vidas experiencias que nos hagan vibrar desde el alma. 

PS: En mi Instagram dejé hace unos días un meditación para la Calma

Búscala en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

Próxima meditación: Jueves 04 de Febrero 

GRACIASSSS!! No puedo estar más agradecida con tod@s los que me han acompañado este año. Todo empezó gracias a la pandemia, luego de soltar muchos miedos. Me voy de vacaciones para inspirarme y recargar energías para el próximo año. No se olviden de seguir meditando y si lo desean regalen meditaciones y ayúdenme compartiendo esta práctica con sus seres queridos. 

Gracias nuevamente y nos vemos en Enero 21. 

KATHE

Esta meditación es especial, la hice con todo mi amor desde mi experiencia del 2020, un año en el que me volví consciente de mis virtudes mientras iba soltando mucho peso.  Espero la disfruten y nos vemos el próximo año. 

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