Medita Inner Calm

By Kathe. Guía de Meditación, Mindfulness y de Yoga.

Un espacio para volver a tu calma interior. Meditaciones guiadas y mindfulness, estas prácticas te ayudarán a cultivar la calma, liberar estrés y enfocar tu atención hacia el momento presente.

Los ju... more

· Health & Fitness

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FAQs about Medita Inner Calm:

How many episodes does Medita Inner Calm have?

The podcast currently has 77 episodes available.

Medita Inner Calm episodes:

April 08, 2021 Meditación Confío
En esta meditación sintonizaremos con la confianza de tu propia naturaleza.
Busca un espacio seguro donde recostarte y estar contigo.
Disfruta,
Kathe
Próxima Meditación: Domingo 11 de Abril
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

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18min
April 01, 2021 Volver a ti - Día 5 - Tus raíces en ti
Bienvenidos a Volver a ti, un espacio para explorar las profundidades de tu ser.
Volver a ti es un proyecto que hemos creado junto con Vannia para crear el hábito de meditar. Son cinco días, cinco meditaciones que iremos subiendo por spotify y igtv a las 6am.
Nuestro último día en volver a ti. Hoy reconoceremos que tenemos el poder de volver a nosotrxs siempre y que sabemos el camino a casa.
Prepara un espacio donde te sientas segurx y cómodx para este momento contigo.
No te olvides que al finalizar tu práctica, te invitamos a escribir tu experiencia en tu Journal, también te hemos dejado una guía de meditación para tener una experiencia única. Encuentra todo entrando en el link en mi bio en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Disfruta de tu recorrido y muchas gracias por ser parte de esta hermosa experiencia, esperamos que lo hayas disfrutado.
Kathe y Vannia
https://www.instagram.com/vegannia_/
Próxima meditación: Jueves 08 de Abril
- Meditar es el arte de volver a ti, con amor -
Música: https://www.youtube.com/watch?v=aQvCnb4EA2I
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11min
March 31, 2021 Volver a ti - Día 4 - Tu guía
Bienvenidos a Volver a ti, un espacio para explorar las profundidades de tu ser.
Volver a ti es un proyecto que hemos creado junto con Vannia para crear el hábito de meditar. Son cinco días, cinco meditaciones que iremos subiendo por spotify y igtv a las 6am.
En este cuarto día caminaremos acompañadxs de nuestra mejor guía.
Prepara un espacio donde te sientas segurx y cómodx para este momento contigo.
No te olvides que al finalizar tu práctica, te invitamos a escribir tu experiencia en tu Journal, también te hemos dejado una guía de meditación para tener una experiencia única. Encuentra todo entrando en el link en mi bio en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Disfruta de tu recorrido.
Kathe y Vannia
https://www.instagram.com/vegannia_/
Próxima meditación: Mañana Jueves 01 - Volver a ti, día 5
- Meditar es el arte de volver a ti, con amor -

Música: https://www.youtube.com/results?search_query=east+forest+let+go
Sonidos naturaleza: https://www.youtube.com/watch?v=ugTaLEBu6g8&t=106s
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15min
March 30, 2021 Volver a ti - Día 3 - Sintiendo la naturaleza
Bienvenidos a Volver a ti, un espacio para explorar las profundidades de tu ser. Volver a ti es un proyecto que hemos creado junto con Vannia para crear el hábito de meditar. Son cinco días, cinco meditaciones que iremos subiendo por spotify y igtv a las 6am. En este tercer día vamos a recordar que la abundancia es reconocer la magia en todo lo que te rodea y que está siempre disponible para todxs. Prepara un espacio donde te sientas segurx y cómodx para este momento contigo.
No te olvides que al finalizar tu práctica, te invitamos a escribir tu experiencia en tu Journal, también te hemos dejado una guía de meditación para tener una experiencia única. Encuentra todo entrando en el link en mi bio en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Disfruta de tu recorrido.
Kathe y Vannia
https://www.instagram.com/vegannia_/
Próxima meditación: Mañana Miércoles 31 - Volver a ti, día 4
- Meditar es el arte de volver a ti, con amor -
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16min
March 29, 2021 Volver a ti - Día 2 - El amanecer
Bienvenidxs a Volver a ti, un espacio para explorar las profundidades de tu ser.
Volver a ti es un proyecto que hemos creado junto con Vannia para crear el hábito de meditar. Son cinco días, cinco meditaciones que iremos subiendo por spotify y igtv a las 6am.
En este segundo día vamos a acompañarnos y elegirnos incluso cuando no podamos ver el camino, honrando nuestro propio proceso.
Prepara un espacio donde te sientas segurx y cómodx para este momento contigo.
No te olvides que al finalizar tu práctica, te invitamos a escribir tu experiencia en tu Journal, también te hemos dejado una guía de meditación para tener una experiencia única. Encuentra todo entrando en el link en mi bio en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Disfruta de tu recorrido.
Kathe y Vannia
Ig Vannia: https://www.instagram.com/vegannia_/
Próxima meditación: Mañana Martes 30 - Volver a ti, día 3
- Meditar es el arte de volver a ti, con amor -
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16min
March 28, 2021 Volver a ti - Día 1 - Tu camino
Bienvenidxs a Volver a ti, un espacio para explorar las profundidades de tu ser. Volver a ti es un proyecto que hemos creado junto con Vannia para crear el hábito de meditar. Son cinco días, cinco meditaciones que iremos subiendo por spotify y igtv a las 6am.
En este primer día vamos a conectar con la curiosidad del explorador y empezar a ver todo con ojos más libres.
Prepara un espacio donde te sientas segurx y cómodx para este momento contigo.
No te olvides que al finalizar tu práctica, te invitamos a escribir tu experiencia en tu Journal, también te hemos dejado una guía de meditación para tener una experiencia única. Encuentra todo entrando en el link en mi bio en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Disfruta de tu recorrido.
Kathe y Vannia
Próxima meditación: Mañana lunes 29 - Volver a ti, día 2
- Meditar es el arte de volver a ti, con amor -
Ig Vannia
https://www.instagram.com/vegannia_/
Musica:
https://www.youtube.com/watch?v=Abz3VO1iKyc
FREE DOWNLOAD (non-commercial use, on YouTube ONLY)➨https://bit.ly/2PlAB3K
COMMERCIAL LICENSE (all media, unlimited projects, lifetime use)➨https://bit.ly/33nokEj
Royalty Free Music | Meditation | Ambient | Relaxing
★ PREMIUM MEDITATION MUSIC PACK ➨ http://bit.ly/medpack01
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15min
March 25, 2021 Meditación Respiro y calmo mi mente - para la ansiedad
Esta Meditación es ideal para realizarla en momentos de ansiedad, estrés y de miedo. No nos han enseñado que podemos calmar nuestra mente y nuestro cuerpo con una herramienta básica: la respiración. Durante quince minutos volveremos a ella, a nuestra ancla para empezar a sentir y observar con una mirada fresca nuestra mente.
Encuentra un espacio para conectar con tu alma, puede ser sentado o acostado.
Les tengo una noticia hermosa: El domingo 28 de marzo empezamos "Volver a ti", un proyecto en el que he estado trabajando con una amiga en los últimos meses. Serán cinco días de meditación para crear el hábito de ésta práctica. Iré colgando por aquí la meditación que corresponda a cada día.
Espero puedan acompañarme.
Kathe
Próxima Meditación: 28, 29, 30, 31 y 1ro "Volver a ti"
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/

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17min
March 21, 2021 Reflexiones desde lo profundo - Meditación para empezar a meditar + Reflexión Parte 02
Los domingos vas a encontrar una nueva meditación y un espacio donde exploraremos diferentes temas relacionados con la meditación y el yoga. Busca un lugar cómodo para estar contigo unos minutos y disfruta de este nuevo formato.
Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o al correo: [email protected]
Próxima Meditación: Jueves 25 de Marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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20min
March 18, 2021 Meditación Mañanas en Calma
Esta meditación la puedes realizar antes de empezar tu día, para empezarlo contigo, en calma.
Próxima meditación: Domingo 21 de Marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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15min
March 14, 2021 Reflexiones desde lo profundo - Meditación para empezar a meditar + Tips Parte 01
A partir de hoy, los domingos cada quince días van a encontrar una nueva meditación y una sección donde exploraremos diferentes temas relacionados con la meditación y el yoga. Busca un lugar cómodo para estar contigo unos minutos y disfruta de este nuevo formato.
Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o al correo: [email protected]
Próxima meditación: Jueves 18 de marzo
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Audios de apoyo: https://www.youtube.com/watch?v=jPyvGAucokQ
https://www.youtube.com/watch?v=YkqJI7rD3EQ

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19min

FAQs about Medita Inner Calm:

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