En esta meditación, nos conectaremos con nuestra intuición, esa voz interior que nos guía de manera sutil y natural. Aprenderemos a calmar la mente y a confiar en nuestras sensaciones internas, sin juicios ni dudas.

En esta práctica corta podrás conectar con todo lo que escuchas a tu alrededor y darte cuenta de las sensaciones, emociones y pensamientos que surgen.

En esta meditación podrás practicar observar tus pensamientos sin enganchar en ellos. Esto te permite decidir como gestionarlos de la mejor manera.

Date un momento para pausar y así poder practicar a vivir de manera más intencional.

Esta práctica te ayudara a traer la atención al momento presente, para lograr conectar con lo que siente tu cuerpo.

Date unos minutos para conectar contigo mismo.

Durante esta meditación te invitamos a intencionar tu 2024. Inicia el año visualizando tus deseos y metas.

En esta meditación podrás practicar llevar tu atención a las cosas buenas que tienes a tu alrededor, esas cosas que si están saliendo bien en tu día a día.

Una práctica corta para poder traer la atención al cuerpo, las emociones y los pensameintos en el momento presente y poder elegir que queremos soltar.

Inicia tu día o pausa un momento durante el día para conectar con tu intención.

Cuando te conectas con el momento presente a través de tus sentidos, le ayudas a tu sistema nervioso a pausar. Al respirar de manera intencional y pausada, puedes sentir mayor calma y bienestar.