Durante esta práctica te podrás conectar con el momento presente a través de los 5 sentidos.

Durante esta práctica juntamos la respiración y el tacto para traer la atención al momento presente.

En está meditación te guiamos a practicar traer tu atención al momento presente a través de la respiración

y de las sensaciones del cuerpo.

Durante esta meditación te guiamos a entender que significa la felicidad para ti.

Toma unos minuto para calmar tu cuerpo, calmar tu mente y fortalecer el foco de tu atención.

Está meditación te permitirá conectar con el sentimiento de bienestar y amor hacia un ser querido y hacia ti mismo. Es una práctica muy linda y beneficiosa, especialmente en momentos difíciles. 

Tómate una pausa para conectar con tu cuerpo y tu respiración.  Estás pequeñas pausas durante el día nos ayudan a gestionar nuestras emociones de una manera más saludable y favorable. 

Conecta con lo que está presente en tu cuerpo a travez de la respiración con esta práctica corta. 

Está práctica te ayuda a conectar con las palabras que usas para describirte y elegir palabras con intención y amor. 

Date unos minutos para conectar, observar y calmar tu cuerpo.