La atención plena es un ingrediente de la mente y está en todas las personas pero tenemos que aprender a usarlo para mejorar nuestra experiencia personal. El 99% de las veces estamos actuando de forma compulsiva, en automático y el resultado de ello es negatividad abundante en la mente, ansiedad, depresión o conductas de todo tipo desordenadas. Saberte física, emocional y mentalmente aplificara tu experiencia de vida, contribuyendo a poco a poco a saberte plenamente, experimentando la esencia de tu ser.

Esta es una enseñanza milenaria de los 5 poderes que el amable Geshe Chekawa dice que son los breves puntos esenciales de la instrucción y que son consejos para enviar a tu mente durante la hora de tu muerte a un mejor lugar.

Estas forman parte de un ciclo de 21 meditaciones que nos darán herramientas para embellecer nuestra vida entendiendo y sabiendo que hoy tiene el potencial de morir, entonces redireccionamos la mente a un mejor lugar.

Esta es una de las meditaciones para tener un mayor entendimiento de la realidad y embeller nuestra vida.

Esta es una serie de 21 días de meditaciónes sobre la muerte, para embellecer la vida.

Esta es una serie de 21 meditaciones para hacer las paces con la naturaleza y embellecer la vida.

Este es el complemento del anterior hasta completar 21

Hacer las paces con la naturaleza de la muerte nos hace tener humildad y nos lleva a mejorar nuestras relaciones con los demás teniendo consciencia y certeza absoluta de que la muerte me va a encontrar y no hay un centímetro cuadrado de este mundo donde yo pueda estar realmente protegido de la muerte.

Empezar el día estabiliza do la mente y sabiendo os, nos brindará mejores condiciones para crear nuestro mejor día.

Práctica estar unos minutos contigo mismo y nota como dormir bien es mas fácil de lo que habías pensado.