¿Cómo utilizar la meditación como herramienta de descanso?

Luis Ramos y Juanma Ortega presentan un nuevo episodio de MENTOR360 en el que hablaremos de nuestro cerebro.

Nuestra mentora de hoy es Catalina Hoffman, terapeuta ocupacional especialista en estimulación Cognitiva y experta en entrenamiento cerebral que lleva más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro.

Con Cata veremos cómo utilizar la meditación como herramienta para garantizar nuestro descanso, sobretodo si nos está costando conseguirlo.

Localiza, sigue e interactúa con Catalina:

En su web: CatalinaHoffman.com

Este programa lo dirige Luis Ramos y lo presenta Juanma Ortega.

Puedes leer los artículos de Juanma semanalmente en El Independiente.

Luis Ramos confía la producción de audio de este programa a Estudios Quinto Nivel.

¿Tienes preguntas o consultas para mí o los mentores? Puedes grabarnos tu propia pregunta en https://librosparaemprendedores.net/360preguntas y podrías ser la siguiente persona en aparecer en un próximo episodio.

Puedes seguirme en mi web librosparaemprendedores.net y en mi Instagram: @librosparaemprendedores

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