MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, trouxe uma prática que nos ajudará a trabalhar e desenvolver mais ainda a nossa intuição (como assim não tínhamos feito uma prática assim ainda? rsrs). Espero muito que ela te ajude a expandir esse canal de percepção bem sutil, que todos nós possuímos e podemos utilizar a nosso favor! E hoje tenho recado especial para você! Na semana que vem, faremos 1 ano de MeditaOM e, para celebrar, a meditação #054 será feita ao vivo, no canal da B.Ocean no YouTube. Mas já deixe marcado aí: sexta-feira, dia 03/07, às 19h. Te espero lá! Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Um dos maiores medos do ser humano é o incerto. Por isso, a morte continua sendo um tabu, por ser uma grande interrogação para muitos de nós. Na meditação de hoje, te convido a refletir junto comigo não sobre a morte em si (apesar do nome dessa meditação), mas sim sobre a sua vida e tudo que você tem feito com ela. Não se assuste... tenho certeza que essa reflexão será muito importante para você! Além disso, logo no início já faremos uma técnica de respiração muito maravilhosa para relaxar. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi feita para te ajudar a relaxar ainda mais na hora de dormir. Por isso, a ideia é que você se prepare, como de costume, para ir dormir e, quando já está deitado/a, dê o play. Se adormecer no meio, não tem problema.. essa é a intenção! Por ser ideal para dormir, já te aviso que essa é uma meditação mais longa, ok? Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda mais conteúdos de autoconhecimento e espiritualidade. ::

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, te convido a olhar para você, para sua luz interior. Você realmente tem consciência dela aí dentro de você? Você conhece todo o seu potencial? Sabe onde pode chegar? Se não exatamente, essa meditação vai te ajudar (e muito!) a se lembrar de tudo que você é capaz! Vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos focar em conversar com nosso corpo e nossa mente, pra que eles saibam que está tudo bem relaxar agora... será que você está precisando relaxar um pouquinho e aliviar todas as suas tensões? Se sua resposta for sim, vamos começar? Namaste!

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na última meditação, aprendemos a escutar nossas emoções de forma mais harmoniosa e equilibrada. Já essa semana, proponho a você escutar seu corpo e se conectar com o que ele tem a te falar. Vamos começar? Namaste!

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MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Me conta só uma coisa, você sabe escutar suas emoções, de verdade? Ou você tem o costume de ignorar o fato de que elas estão aí dentro (principalmente se te trazem algum desconforto)? Te convido a fazer essa escuta agora! E te aconselho a despir-se de todo e qualquer julgamento que venha à sua mente, só observe e sinta... e depois me conte como foi para você. Vamos começar? Namaste!

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MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, passei por um grande momento de ansiedade (que te conto no áudio a seguir) e, por isso, resolvi trazer uma meditação para nos ajudar a ser mais fluidos como um rio, em um momento que é natural sermos tomados por essa ansiedade devido a toda espera que estamos tendo que vivenciar. Vamos começar? Namaste!

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MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Em homenagem ao Dia da Terra, que foi celebrado na última quarta-feira (22/04), a meditação dessa semana vem nos trazer uma conexão profunda com nosso planeta. Além de relaxar e equilibrar nossa energia, poderemos também nos conectar verdadeiramente com a Terra por meio da gratidão em relação a tudo que ela nos oferece. Em meio à quarentena, não existe melhor momento para curarmos nossa relação com o planeta do que agora, não é verdade? Vamos começar? Namaste!

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