In deze meditatie sta je stil bij een situatie waarin je één of meerder pijnlijke emoties ervaarde, zoals boosheid, verdriet of angst, en geef je jezelf de ruimte om hier bij stil te staan. Zodat je de emotie vervolgens ook weer los kan laten.

Wil je als blijk van dank een donatie geven? Ga dan naar https://fooienpod.com/demeditatiepodcast.

Liefs, Liza