Yoga Nidra gecombineerd met de verbonden ademhaling - in 20 minuten naar complete ontspanning 

Deze yoga nidra meditatie is speciaal gemaakt voor die momenten dat jij  het echt nodig hebt om even spanning en stress los te laten. 

Misschien  heb je wat vervelends meegemaakt of blijf je met iets in je hoofd  zitten. Deze yoga nidra helpt je om te ontspannen. 

In deze yoga nidra is samengesteld volgens de door mij ontwikkelde  RadiantPeace™ methode. In deze specifieke sessie heb ik progressive muscle relaxation  gecombineerd  met de verbonden ademhaling. 

De intentie die we gebruiken  is: "Ik wil deze spanning loslaten".  

Meer over de methode:

Op basis van mijn eigen ervaring en op basis van de feedback van mijn  inmiddels honderden studenten heb ik de RadiantPeace™ methode  samengesteld. De RadiantPeace™ methode is een combinatie van de traditionele Yoga  Nidra technieken met nieuwe inzichten op het gebied van ademwerk,  hartintelligentie en ook de connectie tussen hart en brein. Een krachtige methode die de oude wijsheid met krachtige nieuwe  wetenschap combineert. Deze methode bestaat uit 5 verschillende fases  die je meenemen naar complete ontspanning.  

Wat maakt de RadiantPeace™ methode speciaal?  

De methode die ik heb samengesteld is gebaseerd op eeuwenoude wijsheid  van de yogi's en door deze te combineren met de meer hedendaagse  technieken en ook met aanvullende energietechnieken vanuit het Taoïsme  en bijvoorbeeld vanuit het Sjamanisme, de moderne hekserij is er een  hele krachtige methode ontstaan. Deze methode combineert oude wijsheid  met creativiteit.  Een ander belangrijke toevoeging die ik gedaan heb bij de RadiantPeace™  methode is de integratie van hypnose technieken. Ik gebruik daarbij ook  als vast onderdeel autosuggesties (positieve affirmaties)  

Lees meer over de methode: https://radiantpeacemethod.com/radiantpeacemethod  

Opleiding yoga nidra: https://radiantpeacemethod.com/yoga-nidra-training-ttc    

 Luister ook naar de podcast over de RadiantPeace methode: https://spotifyanchor-web.app.link/e/v1JGZRDKutb  

En naar deze podcast over de voordelen van yoga nidra: https://spotifyanchor-web.app.link/e/TCuBYlJKutb   

Ilse Sobering Senior Yoga, Meditation & Pranayama Teacher 500 E-RYT – Energy  Worker – Mindfulness & Spiritual Coach – EFT/TFT Practitioner –  Hypnotherapist  Ilse Sobering is oprichtster van House of InnerPower™ met InnerPower™  Yoga (met de InnerPower ™Academy & InnerPower™ Retreats) en ook  oprichtster van Viva La Vida and the Yoga Nidra RadiantPeace™ Method  Ilse is een Internationale senior Yoga & Meditatie Docente die ruim 15 jaar ervaring heeft op het gebied van verschillende vormen van yoga,  yoga nidra, ademhalingstechnieken, meditatie, oosterse filosofie &  TCM, energy medicine en hypnotherapie.  Zij organiseert al lange tijd vele succesvolle retraites en geeft al  langere tijd diverse yoga opleidingen zien, master courses and  workshops.  Ilse werkt samen met diverse andere internationale docenten, coaches,  therapeuten en mensen uit de medische hoek.  

www.innerpowerhouse.com 

https://www.instagram.com/houseofinnerpower/