Mahalia Inspireert

In deze aflevering spreek ik met Michael Vlerick, wetenschapsfilosoof. Hij vertelt waarom we niet gelukkiger zijn, wat onze genen daarin betekenen en wat we kunnen doen om gelukkiger te zijn met wat er is.

Michael Schreef het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn", Wil je beter begrijpen wat je geluk in de weg staat en wil je alle tips teruglezen? Bestel zijn boek hier

In deze aflevering vertel ik je over perfectionisme & uitstellen, mijn eigen ervaringen hiermee en hoe jij dit kan 'overwinnen'

➡️ Waar het vandaan komt
➡️ Waarom het gedrag oplossen absoluut niet werkt 

➡️ Hoe belangrijk zelfregulatie is 

➡️ Wat je kunt doen om verandering te ervaren.

Ben je op zoek naar meer begeleiding?

Schrijf je in op de wachtlijst voor OWN IT en krijg als eerste een Super Early Bird Deal voor de volgende ronde

Wil je eens kennis maken met ademwerk, doe dan mee met de online ademsessie op 4 april*

*Als podcast abonnee mag je gratis meedoen.

Tips voor een betere luisterervaring:

- Stel de slaaptimer in bij slaapmeditaties (instelling in spotify) of zet muziek in de wachtrij 😴

- Heb je vragen over ontspanning, mindset, emoties verwerken en persoonlijke ontwikkeling. Reageer en stel je vragen onder de aflevering. Dan kan ik die in de podcast beantwoorden. of stuur je vraag naar [email protected]

Word podcast abonnee er krijg leuke extra's!

- Maandelijks nieuwe exclusieve meditaties en geleide oefeningen

- Gratis toegang tot 1 livesessie per maand ( Ademsessie, Q&A of een Masterclass)

Hiermee steun je mij als maker en kan de podcast verder groeien zonder reclames.

*Vergeet dan niet je emailadres achter te laten, als je lid wordt ;)

Leuk je hier te ontmoeten en veel luisterplezier!

Laten we samen ademen, verbinden en een golf van vrede verspreiden.

Let's Breathe 4 Peace.

Op 8 maart organiseert Freke van Nimwegen, een Ademreis & Soundjourney op de prachtige locatie de Koepel in Haarlem.

Ooit hield het mensen gevangen, dus het kan niet symbolischer zijn om hier een ceremoniële cirkel te creëren om te ademen voor vrede en bevrijding. Door het ademwerk kom je in een staat van hoger bewustzijn waarbij je dieper tot jezelf komt en liefde en vrede voor jezelf mag ervaren. Dat samen met zoveel andere mensen om een baken van licht te creëren.

Aansluitend aan het ademwerk is er een soundjourney met verschillende muzikanten die muziek maken die raakt.

Wil je meer weten over het event en hoe je je kunt aanmelden?

https://www.toolstothrive.nl/breathe4peace/

Je bent meer dan welkom. <3

Schrijf je GRATIS in voor de masterclass My Confident Self:

Direct inschrijven ➡️⁠I'M IN!

Details:

Datum: Dinsdag 27 Februari 20:00 
Online: via Zoom met Q&A
Replay: Beschikbaar (48 uur) 

Voel je je vaak niet goed genoeg?
Wil je bevestiging van je omgeving?
Twijfel je aan je eigen kunnen?

➡️Laat ik je zien waarom we blijven aanpassen en pleasen
➡️Verklap ik het geheim over zelfsabotage en uitstelgedrag
➡️Ontdek de Eazy Breezy Boundaries methode voor het voelen en zetten van grenzen
➡️Hoe je een positieve relatie met jezelf volhoudt
➡️Maak je contact met je Confident Self en vertel ik je hoe je deze meer in je leven kan toelaten

Zodat jij weer op jezelf gaat vertrouwen🔥Meer rust in je hoofd hebt, ontspanning in je lijf en plezier in wat je doet.

Schrijf je hier in➡️I'M IN!

Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*
Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je hier inschrijven voor de ademsessie.

Of hier abonnee worden van de podcast.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

De kracht van ademhaling voor ontspanning, heling en bewustwording

In deze aflevering deel ik meer over de opkomende wereld van ademwerk. Hoe bewuste ademhaling en ademwerk je kan helpen om dieper tot rust te komen. Een positieve relatie met jezelf aan te gaan en trauma's en emoties te verwerken.

Ik vertel meer over hoe het werkt, wanneer je het kan gebruiken en hoe je zelf al kunt beginnen.

Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je ⁠hier inschrijven⁠ voor de ademsessie.

Of hier abonnee worden van de podcast.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

In deze meditatie neem ik je mee om je dromen en verlangens te visualiseren.

Door iets levendig voor te stellen ervaart je brein het direct en maken je hersenen in het moment verbindingen aan die daarmee overeenkomen. Hierdoor ga je je niet alleen beter voelen, maar ook open stellen om de mogelijkheden te herkennen die op je pad komen

Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*

Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je ⁠⁠hier inschrijven⁠⁠ voor de ademsessie.

Of ⁠hier⁠ abonnee worden van de podcast.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

Ga ik in gesprek met Danique Melsen over hoe je jouw leven kan veranderen ondanks je belemmeringen

Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*

Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie.

Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

Deze slaapmeditatie is gericht op diep ontspannen tot rust komen en je weerstand loslaten.

Hierdoor kom je in een energie waarin je je open kan stellen om te manifesteren en aan te trekken wat jij graag wilt ontvangen.

Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️

➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

Laat los en adem..

Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.

DETAILS

Datum: Donderdag 4 April

Tijd: 19:30

Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

GRATIS voor podcast abonnees*

Replay beschikbaar (1 maand)

* laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 

Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie.

Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast.

Leuk om je dan te ontmoeten!

Mahalia

Van jezelf houden, jezelf accepteren, daar kunnen nogal wat emoties en gevoelens bij komen kijken.

In deze aflevering vertel ik over emoties. Waarom je emoties aandacht geven belangrijk is en waarom affirmaties en een positieve mindset soms niet voldoende is om lekker in je vel te zitten.