生きることとは、 呼吸をすること ではない。 行動することだ。
活着并不是代表在呼吸着，而是代表行动。

注释：
呼吸（こきゅう）：呼吸，窍门

死ぬ気で やってみろ、 死なないから。
抱着必死的决定去做吧，反正不会死（。

注释：
死（し）ぬ：  死，死亡

負けることが 恥ではない。 戦わぬことが 恥なのだ。
输并不是耻辱，不战而败才是最大的耻辱。

注释：
恥（はじ）：耻，耻辱
戦う（たたかう）：战斗，比赛

いまは 語る時 じゃない。 行動するとき なんだ。
现在不是说的时候，而是行动的时候。

注释：
語（かた）る：谈，讲述

「やればできる」なんて 楽天的な考えは捨てろ。 「やればできる」ではなく、 「できないと思うからやれない」だけだ。
“只要做了就能行”这样的天真想法快扔了吧。你并不是“只要做了就能行”，只是“因为想着自己做不到所以不去做。”

注释：
楽天的（らくてんてき）：乐观的

出る杭は 打たれる。 出ない杭は 腐れる。

虽然出头的椽子先烂，但不出头的话慢慢就腐烂了。

注释：

出（で）る杭（くい）は打（う）たれる：出头的椽子先烂，树大招风，枪打出头鸟

やって やれないことはない。 やらずに できるわけがない。
没有做了却做不了的事，只有不做而做不到。

注释：
わけがない：没有理由，不合道理

出来るのに やらないってのは、 出来ないのと 一緒だ。

明明可以做到但是不去做，和做不到是一样的。

注释：

一緒（いっしょ）：一起，同样

出来ないん じゃない。 やる勇気が ないだけだ。
并不是做不到，而是没有去做的勇气罢了。

注释：
勇気（ゆうき）：勇气

あなたは何ひとつ 欠けている物など無く、 完璧な人間である事を 認識すべきである。
你是什么都不缺的最完美的人，要有这样的认识。

注释：
すべき：由动词“する”变化而来，意“应该做”