00:00 陪沈團單飛不解散？揭秘沈成為美食 YouTuber 的背後秘辛！

06:07 踏上尋訪各地小吃之旅，無限放大 Google 地圖，竟挖掘出無數在地美食？

11:46 選擇在地小吃的標準？從踩雷就「說實話」的辛辣風格，轉變到「與人為善」的成長歷程。

14:15 從哪裡開始吃、一天吃幾家？一群不安於室的人用美食深入台灣！

18:32 百本美食地圖Ｘ諧音梗Ｘ美食擬人化，陪沈團獲得觀眾喜愛的秘訣！

21:47 2023 要努力吃牛！沈3年來只拍過兩間牛肉店居然是因為他？

22:48 沈心中的美食尺標1－酥脆與軟爛蛋餅的啟示：打開心胸才能迎接各種美味！

25:37 面對網路酸民的秘訣：調整自我、算盡一切！先把自己吐槽完。

28:51 沈心中的美食尺標2－肉燥飯和滷肉飯，兩種年紀竟大不相同！

31:33 沈心中的美食尺標3－沈可以一年都不吃水餃！老闆太熱心怎麼辦？

34:49 沈心中的美食尺標4－炸物是人生快樂來源！肉的本質是美味的關鍵。

37:08 沈心中的美食尺標5－世界上最棒的食物！炒飯的博大精深，好吃的炒飯不好找。

39:24 一口氣吃8家以上！一直吃的秘密：愛吃美食的背後，是像勒戒的飲食控制。

43:45 沈的瘦身之路，美食 YouTuber 螢光幕後的努力與苦工。

49:33 反向的行銷！沈的人生經營訣竅：真心喜歡才推薦、喜歡再來買！

53:01 做過最對的事：透過美食認識台灣城市！想做的事就要跨出去做！