Kennst Du das? Du willst so etwas wie eine neue Gewohnheit oder ein neues Ritual in Deinen Alltag integrieren, aber irgendwie will das nicht so recht gelingen. Du machst es erst gar nicht, oder Du hörst früher auf oder Du schweifst gedanklich ab.

Vielleicht, weil es nicht besonders spannend erscheint, vielleicht, weil es anstrengend ist, oder vielleicht auch, weil Deine Aufgabenliste sowieso schon ewig lang ist. Andererseits weißt Du natürlich, dass es wichtig wäre, an der Sache dranzubleiben, weil es Dir guttut.

Was ich Dir hier auf keinen Fall empfehlen möchte, ist, dieser vermeintlichen Schwäche nun mit richtig harter Konsequenz zu begegnen und Dich selbst dafür zu verurteilen.

Was es an dieser Stelle von Dir braucht, ist vielmehr liebevolle Disziplin, wie ich das gerne nenne.

Wie findest Du aber nun heraus, was Dich am Dranbleiben hindert? Was bedeutet eigentlich „liebevolle Disziplin“? Und was hat das Ganze letztendlich, in einem größeren Zusammenhang, mit Selbstzweifeln und eigener Klarheit zu tun?

Darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Wenn Du möchtest, dann hol Dir gerne auch meinen kostenfreien Online-Kurs „Embodiment – in Dir selbst zuhause sein“. Er ist dazu gedacht, Dir dabei helfen, Dich selbst wieder mehr von innen heraus zu spüren, Vertrauen in Dich selbst zu finden und selbstbewusster nach außen zu bringen, was in Dir ist. Kein Risiko – die Teilnahme ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Hier kannst Du Dir Deinen Zugang holen.

Für Männer UND Frauen interessant!

Wie kann ein Mann wieder in sein ganz echtes, authentisches, kraftvolles Mann-Sein eintauchen? Und zwar nicht in irgendein Konzept, sondern wirklich in sein ganz eigenes?

Um dieses spannende und, wie ich finde, sehr wesentliche Thema geht es in diesem Interview, das ich mit dem lieben Bastian vom „Männer-Cast“ führen durfte. Bewegungen von Frauen, die wieder in ihre weibliche Kraft finden wollen, gibt es ja schon länger. Nun beginnen auch die Männer, sich mit ihrer Männlichkeit beschäftigen.

Und natürlich gibt es heutzutage eine ganze Fülle an Informationen dazu. Aber allzu oft wird nur nachgeplappert, was Mann oder Frau irgendwo gelesen oder gehört hat. Die eigene Auseinandersetzung mit dem Thema, so richtig und in der Tiefe, findet eher nicht statt. Und auch die Menschlichkeit bleibt dabei oft auf der Strecke.

Genau dieses In-die-Tiefe-Gehen und der Menschlichkeitsaspekt waren mir in diesem Interview sehr wichtig.

Es geht um die Definition von Männerrollen und Frauenrollen, gegenseitige Erwartungshaltungen und Vorwürfe auf beiden Seiten. Wir sprechen darüber, ob es wirklich so rigide festgelegt ist, was einen Mann zum Mann und eine Frau zur Frau macht. Oder ob es nicht verschiedene Blickwinkel, Ausprägungen und Feinheiten gibt, die sehr individuell sind.

Und das ist erst der Anfang – wir sprechen auch über Aspekte, von denen Du so wahrscheinlich noch nirgends mit dieser Art von Tiefgang gehört hast. Sei gespannt!

Bastian Stefan Schaller ist Experte für Männlichkeit und ehrenamtlicher Präsident des gemeinnützigen Vereins Moksha Movement. Mehr Infos über Bastian, seine Arbeit und seine Angebote findest Du hier:

Kostenlose Teilnahme am Online-Workshop für wahrhaftige Männlichkeit.:

⁠⁠⁠⁠https://workshop.moksha-movement.com/⁠⁠⁠⁠

Werde Teil der Männer-Akademie und trete der Telegram Gruppe mit über 1400 Mitgliedern bei. Zutritt nur für Männer. ⁠⁠⁠⁠https://spc.moksha-movement.com/⁠⁠⁠⁠

Bastian findest Du auch auf Instagram: https://www.instagram.com/bastianstefanschaller/

Und wenn Du Dir Unterstützung dabei wünschst, wieder besser in Deine innere Mitte zu kommen und den Mut zu entwickeln, Dich authentisch zu zeigen und zu leben – egal, ob Du Mann oder Frau bist – dann schau Dir gerne unverbindlich meinen kostenfreien Online-Embodimentkurs an: In Dir selbst zuhause sein

Kennst Du das auch? Da gibt es Dinge (oder auch Menschen), die Du unbedingt willst. Aber auf dem Weg dorthin biegst Du an einem bestimmten Punkt vom eingeschlagenen Weg ab und rennst weg in eine andere Richtung. Weil Du plötzlich das Gefühl hast, eine andere Sache oder auch ein anderer Mensch ist das Richtige für Dich.

Denn je näher der Du dem ursprünglichen Ziel kommst, desto weniger kannst Du es fühlen und desto mehr langweilt es Dich vielleicht sogar.

Und vielleicht fragst Du Dich: Wie kann das sein? Kann ich meinem eigenen Wollen nicht über den Weg trauen? Was ist da los mit mir? Ist das vielleicht nur eine Flucht vor der Realität? Und wie kann ich unterscheiden, was nur Flucht ist und was wirklich die Dinge sind, die ich will?

Zu diesem Thema möchte ich in der heutigen Podcastfolge meine Gedanken mit Dir teilen, basierend auf einer E-Mail, die mir zugeschickt wurde. Sei gespannt!

Möchtest Du mehr zum Thema Embodiment erfahren und eine Kostprobe meiner Arbeit bekommen? Dann fühle Dich herzlich eingeladen zu meinem kostenfreien Online-Kurs "In Dir selbst zuhause sein". Die Teilnahme kostet Dich nichts und ist völlig unverbindlich. Klicke hier für mehr Infos und hol Dir auch gleich Deinen Zugang, wenn Du möchtest.

Bestimmt hast Du das so oder so ähnlich auch schonmal gehört, wenn Du Dich mit Persönlichkeitsentwicklung, Coaching oder Spiritualität beschäftigst:

Und meistens bekommst Du gleich noch flotte Sprüche dazu geliefert im Sinne von: Wenn etwas schiefläuft, dann schau doch mal, was Du Gutes daraus machen kannst! Denk einfach den nächstbesseren Gedanken! Komm endlich aus Deiner Opferrolle raus!

Alles muss sofort optimiert werden. Aber ist das wirklich immer der Königsweg, ist das wirklich immer eine gesunde und hilfreiche Art, mit Leid umzugehen – sei es mit dem eigenen Leid oder mit dem Leid anderer?

Will Leid nicht manchmal einfach gefühlt und gesehen werden, ohne dass es sofort „weggemacht“ werden muss?

Dazu möchte ich meine Gedanken in dieser Podcastfolge mit Dir teilen. Du erfährst, warum ich glaube, dass Jammern sein darf. Und auch, was in meinen Augen oftmals der wahre und vor allem ziemlich unempathische Grund ist, warum Menschen mit solchen Sprüchen abgespeist werden.

Und falls Du auch an solchen Themen knabberst und wieder besser mit Deiner eigenen inneren Wahrnehmung in Verbindung kommen willst, dann möchte ich Dir gerne etwas anbieten, das Dich auf Deinem Weg unterstützen kann: Mein kostenfreier Kurs Embodiment – In Dir selbst zuhause sein. Du gehst mit der Teilnahme keinerlei Verpflichtung ein.

Kennst Du das auch? In Deinem Körper manifestieren sich Symptome, die Dich in Deinem Alltag so richtig einschränken. Zum Beispiel, dass das Gefühl von Angst sich direkt körperlich manifestiert und etwas mit Dir macht. Oder starke körperliche Verspannungen und ähnliches, die schon ganz lange Zeit bestehen und Dich innerlich und äußerlich blockieren.

Genau dazu haben mich sehr wertvolle Fragen von Teilnehmenden meines Embodiment-Kurses In Dir selbst zuhause seinerreicht, die ich in dieser Podcastfolge gerne beantworten möchte.

Wir schauen uns zum einen an, was eigentlich hinter solchen Körper-Symptomen steckt und woher sie kommen. Und was es an dieser Stelle braucht, um Deinem Körper und damit auch Deinem Inneren achtsam zu begegnen und wieder mehr Sicherheit finden.

Die Tipps und Impulse aus dieser Podcastfolge können Dir übrigens auch weiterhelfen, wenn Du überhaupt keine Ahnung von Embodiment hast. Denn es geht hier im Grunde genommen um Haltungen und Sichtweisen, die Du auf ganz viele Dinge in Deinem Leben übertragen kannst.

Und falls Du jetzt neugierig darauf geworden bist, wie Embodiment Dich bei Deinen eigenen Themen unterstützen kann, fühle Dich herzlich eingeladen, Dir meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein zu holen. Er ist kostenfrei und völlig unverbindlich für Dich.

Warst du schonmal an einem Punkt, wo Du einfach nicht mehr weiterwusstest? Wo vielleicht auch Dein Körper nicht mehr mitgemacht hat und es einfach kein Gefühl von Sicherheit mehr gab? Wo Du aber gleichzeitig wusstest, so kann das nicht weitergehen?

Oder steckst Du vielleicht irgendwo fest und hast das Gefühl, in einem Kreislauf gefangen zu sein, aus dem es kein Entkommen gibt?

Ich meine damit nicht die kleinen Frust-Momente, die wir alle mal haben, sondern wirklich langanhaltende Situationen, aus denen wir keinen Ausweg zu sehen glauben.

Eine solche Situation kann alles Mögliche sein: Verlust eines geliebten Menschen, gesundheitliche Probleme, das Gefühl, sein Leben in eine Sackgasse manövriert zu haben…

Das Letzte, was es in so einer Situation braucht, sind lockere Sprüche oder Menschen, die glauben, zu wissen, was gut für uns ist.

In dieser Podastfolge geht es darum, was ich wirklich für heilsam halte und was uns hilft, unseren Blick wieder für Lösungen zu öffnen und unser Glück wiederzufinden.

Embodiment kann Dich auf diesem Weg unterstützen, denn es hilft Dir, Dich wieder mehr mit Dir selbst und Deiner inneren Weisheit zu verbinden. Wenn Du es mal ausprobieren möchtest, dann hol Dir gerne meinen kostenfreien Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein.

Neulich hatte ich ein sehr bewegendes Gespräch mit jemandem aus der Persönlichkeitsentwicklungsszene.

In unserem Gespräch ging es darum, dass vieles in dieser Szene nicht ganz sauber und ethisch einwandfrei abläuft. Genauer gesagt, dass viele Coaches, Therapeuten und Speaker mit sehr manipulativen Methoden arbeiten, um ihre Programme und Angebote zu verkaufen.

Auch die Art und Weise, wie gecoacht wird, ist ethisch oft nicht einwandfrei, wie ich finde.

Und tatsächlich spielen die meisten in dieser Szene – nicht alle, das möchte ich betonen! – eben dieses Spiel der Manipulation. Auch, wenn es sich in Wirklichkeit oft sehr falsch für sie anfühlt.

Diese Person, mit der ich gesprochen habe, hat das früher auch getan und tut es heute nicht mehr. Sie fühlt sich jetzt wesentlich wohler und auch ihr Erfolg hat nicht darunter gelitten. Erfolg ist also auch möglich, ohne laut und manipulativ zu sein und ohne sich selbst zu beweihräuchern!

Wenn Du selbst Coach bist und Dir dieses Thema aus der Seele spricht, dann ist diese Podcastfolge für Dich. Und auch, wenn Du auf der Suche nach Unterstützung ist und wissen möchtest, wie Du es vermeidest, an Menschen zu geraten, die Dir nicht guttun.

Übrigens, was meiner Erfahrung nach sehr hilft, ein gutes Gespür für die wichtigen Dinge des eigenen Lebens zu bekommen, ist, auf seine Körperweisheit zu hören. Und ich bin der Überzeugung, dass unser Körper uns mehr über persönliche Entwicklung beibringen kann, also so mancher Mensch. Vorausgesetzt, dass wir wirklich „in uns selbst zu Hause“ sind. Wenn Dich das interessiert und Du mehr darüber wissen möchtest, dann hol Dir gerne kostenfrei und unverbindlich meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein.

3 persönliche Fragen ... und meine ganz persönlichen Antworten. Es wird spannend!

Ich habe neulich eine Nachricht erhalten, in der mir drei Fragen gestellt wurden, die ich gerne beantworten möchte. Und weil ich sie so wichtig und wesentlich finde, möchte ich sie an dieser Stelle mit Dir teilen.

Die 3 Fragen lauten:

Wahrscheinlich ahnst Du es schon – hinter diesen Fragen steckt viel mehr, als es auf den ersten Blick aussieht. Lass uns den drei Fragen in dieser Podcastfolge gemeinsam auf den Grund gehen.

Kennst Du schon meinen neuen, kostenfreien Online-Kurs „Embodiment – in Dir selbst zuhause sein“? Er ist dazu gedacht, Dir dabei helfen, Dich selbst wieder mehr von innen heraus zu spüren, Vertrauen in Dich selbst zu finden und selbstbewusster nach außen zu bringen, was in Dir ist. Denn je besser Du mit Dir selbst verbunden ist, desto mehr kannst Du auch von innen heraus spüren, was für Dich gut und richtig ist. Die Teilnahme ist völlig kostenfrei und unverbindlich, Du gehst damit keinerlei Verpflichtung ein. Hier kannst Du Dir Deinen Zugang holen.

Kennst Du das? Anderen scheint immer alles mühelos zu gelingen, nur wir selbst bekommen es nicht hin. Sei es, uns endlich gesünder zu ernähren, uns mehr zu bewegen, Grenzen zu setzen oder was auch immer wir gerne in unserem Leben verändern möchten.

Aber ist das wirklich so? Gelingt den anderen immer alles? Natürlich nicht. Und auch die anderen sind frustriert, wenn sie Dinge nicht hinbekommen. Manche können ihren Frust nur einfach ziemlich gut verstecken.

Aber wieso kriegen wir Veränderungen einfach nicht hin, obwohl wir doch eigentlich ganz genau wissen, was zu tun ist? Warum setzen wir nicht um? Sind wir einfach zu dumm dazu, wie manche Experten gerne behaupten? Ganz klar: nein! Denn es gibt Gründe dafür, dass wir nicht so können, wie wir gerne wollen.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was wirklich hinter "Ich kriege es nicht hin" steckt und wie wir langfristig Wege finden können, etwas daran zu ändern. Und Du erfährst auch, was garantiert nicht dabei hilft, auch wenn Dir das immer wieder erzählt wird.

Wenn Du möchtest, dann hol Dir gerne auch meinen neuen, kostenfreien Online-Kurs „Embodiment – in Dir selbst zuhause sein“. Er ist dazu gedacht, Dich genau bei Themen wie diesem zu unterstützen. Denn er wird Dir dabei helfen, Dich selbst wieder mehr von innen heraus zu spüren, Vertrauen in Dich selbst zu finden und selbstbewusster nach außen zu bringen, was in Dir ist. Kein Risiko – die Teilnahme ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Hier kannst Du Dir Deinen Zugang holen.

Hast Du oft das Gefühl, Dich für Dinge rechtfertigen zu müssen, obwohl Du Dir eigentlich sicher bist, nichts falsch gemacht zu haben? So geht es einer lieben Hörerin, die mir dazu eine Nachricht geschickt hat.

Besonders Frauen, aber auch sicher viele Männer, kennen dieses Gefühl und landen immer wieder in der Rechtfertigungsfalle. Das kann im privaten Bereich genauso vorkommen wie im beruflichen, oft passiert es in beiden Bereichen.

Und wenn wir genauer hinsehen, sind es meistens ganz bestimmte Menschen, die uns immer wieder an einen Punkt bringen, an dem wir uns wie gezwungen fühlen, uns aufs Ausführlichste zu erklären und zu rechtfertigen. Das tun diese Menschen oft ganz subtil und mit kleinen verbalen Giftpfeilen.

Das Fatale daran ist, dass wir uns durch unser Rechtfertigen vor der anderen Person klein machen. Und genau das ist es, was die andere Person bezweckt, genau da möchte sie uns hinbringen.

Ich selbst habe dieses Spiel früher auch nicht durchschaut und dann plötzlich gemerkt, dass ich schon mitten in der Rechtfertigungsschleife drin war.

Wie aber kannst Du dieses Spiel durchschauen und auflösen? Und wie kannst Du am besten üben, Dich in diesen Situationen erfolgreich zu wehren und abzugrenzen? Darum und um vieles mehr zu diesem Thema soll es in dieser Podcastfolge gehen. Viel Freude beim Lauschen!

Und hier kommt noch ein Geschenk für Dich, dass Dir bei diesem Thema eine tolle Unterstützung sein kann: Mein neuer, kostenfreier Online-Kurs „Embodiment – in Dir selbst zuhause sein“. Er ist dazu gedacht, Dir dabei zu helfen, Dich selbst wieder mehr von innen heraus zu spüren, Vertrauen in Dich selbst zu finden und selbstbewusster nach außen zu bringen, was in Dir ist. Hier kannst Du Dir Deinen persönlichen Zugang holen. Du gehst damit keinerlei Risiko ein – die Teilnahme ist völlig unverbindlich und komplett kostenfrei.