Mente Saudável: Vida Equilibrada!

Compreender os transtornos de humor como a depressão é importante para escolhermos que tipo de pensamentos precisamos cultivar para lutarmos contra os pensamentos que podem nos levar a uma depressão. Como você interpretas os acontecimentos de sua vida? Que tipo de pensamento você cultiva diariamente. Vamos pensar no assunto? Nesse episódio lhe darei uma dica importante. Vamos entrar no desafio?

Corpo e mente são um sistema único. Cuidar do corpo é necessário para que nossas mentes sejam saudáveis. Um plano de exercício realizado regularmente e com moderação ajudar a oxigenar o sangue e na produção de neurotransmissores indispensáveis para um bom funcionamento cerebral. Você está cuidando de seus corpo?

Pense nisso,

Pense agora.

A Inteligência emocional é definida como a "capacidade de identificar nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos". Conceito apresentando ao mundo por Daniel Goleman que até o momento continua a nos desafiar. Vamos refletir sobre o assunto?

No mês de setembro é importante falarmos sobre suicídio e aprendermos como evitar mortes que podem devastar famílias inteiras. Conhecer é uma forma de proteção.

Quando o assunto é prevenção ao suicídio, alguns mitos atrapalham o acolhimento da dor do outro. É preciso conversar e debater sobre o assunto e saber o que pode ajudar. Busque informação, isso pode salvar uma vida.

Pense nisso.

Pense agora.

Mais de 90% dos suicídios poderiam ser evitados se a pessoa receber apoio adequado. Muitas pessoas que cometeram suicídio falaram algumas semanas antes que estavam pensando em morrer e infelizmente não receberam ajuda adequada. Precisamos ficar atentos e aprendermos mais sobre como ajudar. Isso pode fazer a diferença.

Pense nisso.

Pense agora.

No mês do Setembro amarelo, precisamos saber mais sobre saúde mental e sobre os sinais que podem indicar que uma pessoas está pensando em tirar a própria vida. Sabe-se que mais de 90% dos suicídios podem ser evitados se a pessoas receber ajudar a tempo. O convite é quebrarmos o tabu em falar sobre esse tema e você pode ajudar.

Pense nisso,

Pense agora.

Saúde é o completo bem-estar físico, mental e social. E devemos observar como estamos nos sentindo e procurar ajuda quando necessário. 

Alguns sinais importantes devem ser observado e todos podemos realizar algumas escolhas que nos ajudam a manter nossa saúde mental.

Nesse episódio relacionamos alguns comportamentos que podemos incluir em nossas vidas para ajudar na manutenção do equilíbrio.

Afinal não existe saúde física se nossa mente não estiver saudável. Afinal, falar sobre saúde mental não deveria ser um assunto estranho entre amigos.

Pense nisso.

Pense agora.