Mente Saudável: Vida Equilibrada!

Mente Saudável: Vida Equilibrada!

By Wagner CostaHealth & FitnessMental Health
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Mente Saudável: Vida Equilibrada! episodes

  • #024 Da aprendizagem à adaptação ao novo
    Quais suas escolhas para manter sua mente saudável? As mudanças são permanentes e tudo se modifica rapidamente como diz o poeta: "Nada do que foi será de novo do jeito que já foi um dia". Precisamos nos perguntar sobre nossas escolhas e procedimentos relacionados com nossa vida. Já parou para pensar que a vida é finita?
    Vamos refletir sobre nossas escolhas.
    Pense nisso.
    Pense agora.
    6 min
  • #023 Aprendizagem em meio ao medo do novo
    É preciso ousar para conquistar novos aprendizados e continuar crescendo no meio do caos em que estamos vivendo. Vamos pensar sobre a coragem de enfrentar os medos e conquistar novos horizontes. Para descobrir nosso potencial é necessário enfrentar o medo e enfrentar os desafios que a vida nos oferece. Vamos refletir sobre o assunto? Afinal é preciso conquistar novos conhecimentos e descobrir nosso potencial.
    Pense nisso.
    Pense agora.
    6 min
  • #022 Preocupações e Medo do Futuro

    Muitas perguntas sem respostas geram medo e incerteza. Conviver com o medo é uma necessidade do momento presente onde todos estamos nos reinventando para sobrevivermos a pressão e consequências da pandemia de corona vírus.

    Como trabalhar nossa mente para vivermos minimamente saudáveis.

    Vamos pensar sobre o assunto. 

    6 min
  • #021 Inseguranças

    O que estamos fazendo de nossas vidas? É preciso pensar quais nossos objetivos e pelo que estamos lutando. 

    A insegurança é uma construção social onde o indivíduo acredita que sempre está faltando conhecimentos e que nunca estará pronto para ser competente. Você tem conhecimentos e precisa entrar em ação e se descobrir que falta conhecimento, aí sim, estude.

    Viva de forma intensa e no presente momento.

    Pense nisso.

    Pense agora.

    6 min
  • #020 Equilíbrio social

    Buscar equilíbrio em nossa convivência social é importante para mantermos nossa mente saudável. Precisamos utilizar as ferramentas e tecnologia de forma sadia evitando os vícios que estão consumindo muitas pessoas em nossa sociedade. Estamos cultivando relacionamentos sociais saudáveis? Já sabemos que o isolamento não é saudável, porém, é necessário controlar e usar de forma sadia tudo que está a nossa disposição. Já  pensou sobre o assunto. Vamos refletir?

    Pense nisso.

    Pense agora.

    6 min
  • #018 Processos para fluidez da comunicação

    A comunicação continua como um grande desafio. Muitos não conseguem atingir seus objetivos pessoais e profissionais por falta de habilidades de comunicação. O que sabemos?  Não importa o que você sabe se você não consegue se comunicar.

    Pense nisso.

    Pense agora.

    5 min
  • #017: "Imaginação e perspectivas de futuro"

    Quais seus planos para o futuro? Você sabia que em todas as idades as pessoas vivem o que os psicólogos chamam de "ilusão do fim da história". Uma ideia de que a vida está pronta e acabada e que mais nada vai acontecer.

    Se perguntarmos para alguém "o que vai acontecer na sua vida nos próximos 10 anos?" a grande maioria responderá: "Nada".

    Pergunte-se: "O que mudou em minha vida nos últimos 10 anos?". Analise a resposta e entenderá.

    Vamos refletir sobre o assunto. 

    Ouça e compartilhe com seus amigos.

    6 min

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