Mente Saudável: Vida Equilibrada!

Quase sempre pensamos que sabemos quais serão nossos comportamentos em situações futuras. A realidade é que a grande maioria das pessoas não conseguem mudar de comportamento e não sabem como agirão no futuro. Mudar de hábito em algumas situações é uma necessidade urgente e não sabemos como fazer. Refleti sobre o tema pode ser o primeiro passo.

No podcast "Mente saudável: vida equilibrada" o psicólogo Wagner Costa traz uma reflexão sobre "Como identificar ansiedade social e procurar ajuda".

O hábito de dormir menos de seis ou sete horas pode noite abala o sistema imunológico, mais do que duplicando o risco de câncer. Portanto não precisamos de mais nenhuma justificativa para iniciarmos uma reflexão sobre o tema. 

Criar hábitos saudáveis é fundamental para cuidarmos da nossa saúde emocional e mental.

Respirar é uma atividade que fazemos de forma automática e inconsciente. As pesquisas estão produzindo evidências que uma respiração, consciente pode ajudar no controle das emoções e facilitar o controle do estresse. Vamos refletir sobre o assunto.

Pense nisso.

Pense agora.

O psicólogo Wagner Costa nos traz uma reflexão sobre "Comportamento e novos hábitos". Mudar é uma atividade complexa e requer planejamento, força e dedicação.

Devemos ou não conhecer os problemas pessoas dos colegas de trabalho? Devemos ou não emitir opinião?

Essa é uma questão recorrente no ambiente de trabalho. Alguns dizem "problemas de casa ficam em casa". será?

Boa parte dos conflitos existentes nas organizações são causados pela comunicação ineficiente.

Cuidados com a saúde mental são necessário. E todos devemos lembrar e ser lembrados da importância do autocuidado.

Manter hábitos saudáveis é uma conquista diária.

Características que devemos conhecer para identificar comportamentos que podem deprimir o humor.