Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

El doctor Gabriel Mesa es médico patólogo, con un MBA, padre y esposo dedicado y artista destacado. Trabajó 12 años como CEO de EPS Sura  y actualmente tiene el cargo de director del área académica de Ciencias del Cuidado y de la vida en la universidad EAFIT.  Es una persona que no solo sabe soñar, sino que lo ha materializado en múltiples oportunidades. En los últimos años logró dirigir con éxito a EPS  Sura en pandemia ( de lo que ni siquiera alcanzamos a conversar aquí ,  pero gracias a él y su estrategia, se salvaron miles de vidas) y darse a conocer como un talentoso artista, comunicando por medio de sus obras la profundidad del dolor del conflicto Colombiano. En la actualidad, se enfrenta a otro nuevo reto: crear un nuevo ecosistema de salud, con el propósito de que los médicos reciban una formación mucho más integral, para ayudar al ser a sanar no solo desde el cuerpo sino desde su energía, su mente y su autonomía. 

Esta conversación ha sido un verdadero placer. Me ha llenado de esperanza y ganas de seguir trabajando por la educación.

Ana S. Giraldo es sexóloga, especialista en crecimiento sexual y de pareja.  Trabaja en temas de educación sexual y erótica desde 2008 y creadora de Pink Secret un lugar para aprender de sexualidad sin misterios. Nos encontramos pues fuimos invitadas a un proyecto donde vamos a co-crear una experiencia para mujeres. Al conocer los temas que íbamos a tratar cada una, estuvimos de acuerdo en que se podían entretejer divinamente pues desde nuestro punto de vista, la sexualidad, y el alimento, son vías de placer y podemos aprender a disfrutar de ambas, a través del conocimiento y la educación. Podemos soltar mochilas y vivir más plenos cuando nos desprendemos de pre-concepciones, miedos y tabús.

Espero que disfruten de esta conversación fluida, desparpajada y muy enriquecedora.

A Ana la pueden encontrar en www.pinksecretonline.com y @pinksecretcol

Cami es una convencida de que juntos podemos trasformar el mundo un niño a la vez. Es esposa y mamá de dos niños, Magister en psicología infantil, ademas se especializó en neurodesarrollo y pedagogía. También es Doula y asesora en lactancia. Es la Fundadora y directora de Raíces, un centro educativo para la primera infancia basado en la investigación y las experiencias.  Por más de 13 años se ha desempeñado en el área educativa. Ha sido maestra de primera infancia, educación superior, tallerista y conferencista internacional.  Entre el 2016 y 2020 fue la directora de Buen Comienzo, el programa de la Alcaldía de Medellín. Es una convencida de que juntos podemos trasformar el mundo un niños a más vez.

Nuestra conversación giró en torno a la primera infancia, y a los retos que como padres debemos asumir en esta era hiper conectada. Hablamos de estrategias para el uso de las pantallas y su relación directa con el dearrollo del Trastorno de déficit de atención e hiperactividad TADH, y pasamos brevemente por la relación de los alimentos con el buen neurodesarrollo. Me encantó su claridad y pragmatismo y también su mensaje contundente de la importancia en todo lo que les "damos" a nuestros hijos, desde estímulos, hasta atención, y sobre todo amor. Sembramos... y luego cosechamos lo que sembramos.

A Cami la pueden encontrar en @soycamigaviria y @raices.comunidad

Este es un episodio corto, de una meditación guiada siguiendo un protocolo de NSDR o relajación profunda no asociada al sueño. Es una técnica que amo y me ha salvado muchísimas noches de desvelo. No es posible recomendarselas MAS! es puro poder mental para entrar a un estado hipnagógico donde nuestra mente logra llegar a un comportamiento similar al sueño. Seguiré publicando episodios BONUS como este con técnicas de respiración y meditación que han sido mis herramientas por varios años.

Espero que lo disfruten!

Recomendación, escucharlo en un lugar cómodo. Si se quedan dormidos está bien. NO ESCUCHAR CONDUCIENDO u operando algún vehículo o maquinaria jejeje. En serio.

Doctor, autor de más de 14 libros, sanador, conferencista nacional e internacional, terapeuta floral. Persona genial, de conversaciones profundas, pausadas, entretejidas. Transmite sus ideas con tanta destreza, que es como si fuera una biblioteca llena de respuestas para todos esos cuestionamientos difíciles de resolver. Le pregunto sobre la culpa, y el miedo y él me lo explica mejor que nadie. Le hablo sobre el complejo rol femenino y él lo desenvuelve y me aporta claridad. Le pregunto por la memoria celular y él lo expande a los 8 tipos de memoria. Le pregunto por la consciencia que puede tener la consciencia universal y de alguna manera me lo explica. Realmente el doctor Santiago es para mi, claridad. Este episodio contiene tanto que lo escucharé muchas veces y si leer este resumen sobre el mismo los deja medio envueltos en un montón de conceptos, escúchenlo, que encontrarán respuestas. ¿Que opinan ustedes? Yo, que vuelva rápido a mejores personas mejor planeta. Nos quedó faltando todo el capítulo del poder de las flores y su práctica como terapeuta floral así que hagamos “antojo” de tenerlo de nuevo.

Lo pueden encontrar en @siuesencias www.siuesencias.com también en Sanamente, su programa en caracol radio, y en su podcast Notas de luz. Este es el teléfono de su consultorio 3114440640

El amor que le tengo a una buena taza de café es indescriptible, casi tan intenso como un romance largo, conversado, y profundo... y por eso quiero abrir este año analizando más a fondo el comportamiento en nuestro cuerpo de la cafeína y la historia de la relación con los humanos. Es una planta que no solo nos ha domesticado a nosotros como especie sino también a insectos y animales y ha logrado ser llevada a muchas esquinas del planeta. A cambio, brindarnos una mayor capacidad de enfoque, asistir en nuestro desempeño deportivo y apoyar al pico de cortisol deseado por la mañana, ser asociada a un potentes antioxidantes, y subirnos el estado de ánimo o sensación de bienestar. 

Mi consejo para tomar café es que sea recién molido, de compañías locales y sostenibles como @urbaniacafe , que sea sin azúcar y al menos 8 horas antes de que se vayan a dormir. 

Espero que disfruten este resumen!

Feliz Enero

Episodio # 30! Decidí pulbicar esta conversación como “regalo de navidad” para todos ustedes. No se la pierdan! Fue maravillosa.

Natalia Pardo es médica de la universidad CES de Medellín. Amiga desde hace muchos años, colega que admiro y valoro por su legado, por su aporte a la salud y bienestar de las personas. Es especialista en medicina del estrés del Benson Henry Institute en Boston. Del estrés nacen muchos de nuestros problemas, y muchos de nuestros problemas nos generan estrés. Natalia nos deja enseñanzas y recomendaciones para manejar estas situaciones. Su recomendación más hermosa: no perder el asombro por la belleza de la vida. Podemos ser mejores personas si vivimos en un universo amable. Permitiéndonos esa conexión con el universo. Confiar en lo que se siente, así no se vea.

Amé esta conversación honesta, desde el corazón. Feliz navidad!!

No olviden compartir este y otros episodios y calificar el podcast en las diferentes plataformas. Esto nos ayuda a llegar a más personas.

Estamos a punto de cerrar otro ciclo, otra vuelta al sol y estas son mis principales conclusiones y aprendizajes en los diferentes ejes de bienestar. Hablamos sobre la alimentación, la medicina ancestral, el control de nuestra mente a través de la respiración y meditación, qué es un flow creativo, el reto de el ejercicio físico, el sueño, el super reto de las relaciones personales, el regalo que es tener salud, y la importancia de comprender que somos los únicos dueños de nuestra salud y los principales responsables de gestionar nuestro bienestar.

Les cuento sobre planes de 2023, sobre la nueva página web y nueva marca doctora Sara Mesa, y sobre la disponibilidad de mis charlas y talleres para ustedes o sus empresas. Además, les adelanto la estrategia que he ido desarrollando para volver a recibir pacientes en consulta donde evaluaré el cerebro, la mente y los diferentes ejes de bienestar que hoy menciono.

Para preguntas o sugerencias, me pueden contactar por whatsapp o por email a través de mi página web.

Un abrazo grande y felicidades en este fin de año. Que soltemos lo que tenemos que soltar y podamos trabajar lo que sabemos que necesita de nuestra atención.

Este podcast está como siempre disponible en spotify, apple podcasts y otras plataformas. No olviden compartirlo y calificarlo para que cada vez podamos llegar a más personas.

Pablo Jacobsen es periodista, coach de mentalidad y alto rendimiento, speaker internacional, autor y consultor. Ha trabajado con muchos líderes y atletas profesionales para ayudarles a desarrollar su potencial, manejar su energía y mejorar su productividad. Hace algunos meses tuve el honor de ser una invitada a su podcast Máximo desempeño y desde esa conversación hemos tenido muchas otras, donde discutimos sobre la realización del ser, las variables que podemos modificar para ser nuestra mejor versión y las experiencias que nos han formado y nos han traído hasta este punto de la vida. Quizás lo que más me gusta de su mentalidad, y que tan habilmente comparte con los demás, es esa capacidad de superarse una y otra vez, partiendo desde la intención clara de "dar la extramilla" desde el cuerpo y la mente. Discutimos estrategias que ha enseñado a atletas de alto rendimiento para no rendirse y lograr sus metas, y resolvimos este interrogante que tanto me ha perseguido: ¿Se debe ser competitivo? La respuesta de Pablo es: Si. Pero sobre todo con uno mismo.  

Espero que disfruten mucho de este espacio que para mí fue tan enriquecedor, y que puedan vivir a su máximo potencial, pues creo que si todos lo hacemos, habitaremos un mejor planeta.

A Pablo lo pueden encontrar como @pablo.jacobsen, en https://pablojacobsen.com/ y no se pierdan su super Podcast "Máximo desempeño".

La hija de la sierra.

Se me pararon los pelos 300 veces durante esta conversación. Dejar un legado. Eso es lo que está haciendo la Toya. Logró despedirse de lo que era, para poder armarse de nuevo desde su raíz, desde su esencia, desde el propósito real de vivir no solo por ella sino para dejar una huella. Entregar gran parte de su vida a enseñar, a trabajar con las comunidades de la Sierra Nevada de Santa Marta y también con las comunidades que hacen parte de una reserva natural llamada O2, que tiene como propósito restaurar y proteger un territorio extenso de bosque húmedo tropical, hogar, entre otros, de los felinos más grandes de Colombia, los Jaguares, y algunas especies de monos en vía de extinción. El propósito de esta maravillosa mujer, que parece que hubiera nacido “brotado” de la Sierra, me llena de esperanza y de amor por la vida. Admiración absoluta. Espero que lo disfruten y que se permitan soñar y construir, un planeta mejor, como lo ha hecho ella.

A la Toya la pueden encontrar en @toyamontoya. A O2  reserve en @o2reserve y en https://www.o2reserve.com/ donde pueden adoptar metros de bosque, árboles y mucho más.