Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

Qué es el arte NFT. Cómo podemos hacer una transición escalonada hacia un mayor balance y a vivir en más coherencia... El cambio, el sentido de la vida, la conexión con nuestro entorno y lo que la alimentación puede sanar, desde la historia de un artista que tuvo un diagnóstico de Esclerosis Múltiple a los 22 años. El arte como herramienta para despertar y expresar. El sentido de la vida y lo que está detrás de lo que consumimos.  este podcast se trata de estos y otros temas super interesantes que me dejaron perpleja y feliz, de saber que hay personas como Anibal caminando por este camino tan lógico como a veces retador.

El link de esta grabación está en youtube para que no se pierdan el tour por la exposición de Anibal el Lisboa. https://youtu.be/i56JyH-eVoQ

A Mauro, experto en transformación digital,  lo pueden encontrar en @mauro_sabogal_zamora y a Anibal en @anibalart.studio 

Anaisa es mi compañera de vida, de locuras, de aventuras, de descubrir y cuestionar y es un honor traerla a este espacio que no existiría sin su ayuda e inspiración. Soy testigo de cada paso, y orgullosa de cada logro. Ella es todo lo que parece y más. Sentarnos a mirar hacia atrás ha sido conmovedor pues SI. Definitivamente se cosecha lo que se siembra, y por eso recibimos tanto de ella, porqué estuvo sembrando por 10 años, durante los cuales evidentemente no todo fue fácil pero si muy enriquecedor. Desde un colegio de "niñas buenas", hasta vivir en Shanghai y querer devorarse el mundo. Desde una adolescente acomplejada hasta una conferencista que ha inspirado a miles.  

La buena noticia es que lo sigue haciendo, se sigue sacudiendo para que cada vez sus escritos, talleres y enseñanzas lleguen más al fondo. 

Esta es una historia que hemos vivido a veces en paralelo, a veces como una trenza, durante los últimos 28 años y "hasta que la muerte nos junte más" porque con mis amigas me voy de alguna manera, eso sí lo sé.

La pueden encontrar en @yogalalma y sus clases virtuales y recomendaciones en www.yogalalma.com

María Villegas es una reconocida autora Colombiana, best seller de más de 35 libros, conferencista internacional, terapeuta, líder, emprendedora y chef. Para mi ha sido todo un placer y un honor conversar con esta mujer que cree en la magia, que sigue jugando como niña, que entiende el misterio de las emociones, dónde se alojan y cómo se pueden sanar, y ayuda a que sus pacientes encuentren ese anhelado camino de bienestar, a través de la nutrición integral, la liberación de bloqueos y la reprogramación de la mente subconsciente. Aquí empezamos en el "dan tien" en el centro energético ubicado debajo del ombligo y llegamos a lo más intangible, más allá de la mente. Me permití abrir las puertas de MI mente, olvidar los límites y  fue un viaje fascinante de infinitas posibilidades.

En este episodio, conversamos de temas que no figuran normalmente en la medicina convencional. La experiencia de María como terapeuta toca campos diferentes que para mí son novedosos y muchos de sus mensajes estarán en su nuevo libro "Vuela Alto" que será publicado pronto.

Espero que  lo disfruten!

La pueden encontrar en @mariavillegasoficial y su página web https://mariavillegas.com

.

Recordemos que en este espacio no damos consejos médicos, solo compartimos información. Para consultas médicas debes hacerlo con tu médico tratante.

Esta es una clase donde aprendí muchísimo sobre los adaptógenos, específicamente los que son hongos comestibles. Sé que el tema está muy "de moda" y me encantó poder compartirlo con una mujer maravillosa, y muy muy bien documentada del tema, la bióloga Diana Carolina Quintero @dianacarolinavital quien hace más de 10 años estudia el potencial de productos de origen natural para la prevención y tratamiento de enfermedades. Es parte del equipo de @vitalsetas y transmite su conocimiento de una forma clara y apasionada cosa que nos encanta en este espacio. Para todos los curiosos sobre el poder de las setas y las plantas, este es un super super episodio. Espero que lo disfruten tanto como yo!

Queremos recordarles que este podcast no tiene un objetivo publicitario, simplemente, Diana hace parte de una compañía hermosa colombiana, que produce muchos adaptógenos que yo misma he consumido.

Hace algún tiempo he estado analizando la "autosuficiencia". Esta es una actitud de poder con todo. Cargar con el mundo al hombro, haciéndolo con buena cara y sin siquiera permitirse la vulnerabilidad. Esta muy bien ser fuerte y resiliente, de hecho es parte de mi lema de vida. Pero ser ostra es diferente a ser fuerte, como ya verán. 

¿De dónde nace esta actitud de suficiencia? y ¿Cuál es la consecuencia? es convertirse en una Mujer-Persona Ostra. En este corto episodio, les comparto mis divagaciones sobre el tema y la conclusión de lo peligroso que puede ser caer en estas dinámicas. Espero que lo disfruten! Es un tema un poco diferente pero que igual tiene que ver mucho con nuestro bienestar y salud mental.

Va dedicado a todas las otras que hay por ahí y a todos quienes conviven con una ostra.

¿Cómo utilizamos esta herramienta maravillosa con la que nacimos, y que nos acompañará toda nuestra vida? ¿Viviremos en nuestro cuerpo como invitados o como dueños del mismo? ¿Qué más nos aporta la actividad física aparte de lo evidente, y lo que nos han hecho creer que es tener un cuerpo fit, o lindo, o muy entre comillas saludable que muchas veces no se cierto? 

Con este invitado podría conversar horas y horas. Me encanta conocer personas que ven la vida desde ese lugar donde hacemos las cosas bien, y con pasión y entrega, pensando en el bienestar colectivo.

Soy una amante perdida del deporte pero hace muchos años, no como algo que hago solo para el bienestar de mi cuerpo sino sobre todo, algo para el bienestar de mi mente y mi alma. Me mantiene cuerda, me mantiene viva.. Sin embargo, también he pagado recientemente el precio de un sobre entrenamiento. Llegué a Juan Pablo Bustamante con una lesión crónica, y perdí el examen del todo! debilidad, des-balance, ejes chuecos... Apenas he comenzado el proceso de ajustar múltiples tornillos y la verdad, me siento muy afortunada de haber llegado a este lugar, a trabajar con él y su equipo. 

Este es un episodio que entrega herramientas, nos hace cuestionarnos, nos hace cerrar los ojos y mirar hacia adentro. Para ser mejores personas, y vivir en un mejor planeta.

A Juan Pa lo encuentran en:

@movelab.byinside

@insidemovementcenter

@juanpabustamante

Ser testigo de la transformación de este ser maravilloso y tenerlo como invitado a este podcast es un premio de la vida.  Cuando lo conocí hace más de 15 años ya era pura inspiración. A sus estudiantes siempre nos guió a través de los vericuetos de la medicina interna, haciéndola amena, y comprensible. Pero había algo en su ser, en sus genes y energía que lo impulsaba a buscar más allá... Y buscar y estudiar sí que ha hecho! desde programación neurolingüística hasta medicina funcional y pasando por mi favorito, la hipnosis clínica. Cada tema que domina es un universo pero aquí les dejo el abrebocas. Gracias al profe, al médico y al sanador.

Su página web es www.sintoniadevida.com 

En instagram lo encuentran como @jcb.medicinaintegrativa y @sintonia_devida 

Este es el episodio número 20!! qué felicidad haber llegado, en pocos meses a tantas conversaciones valiosas y que me han enseñado tanto.

Les digo que esta es una de mis conversaciones favoritas de los últimos tiempos. Cada palabra que Juli dice está en sintonía con lo que pienso y siento. Somos mayoritariamente energía. De hecho, la energía que somos le da forma a la materia que vemos.

Hicimos un recorrido literalmente desde el cosmos hasta las partículas subatómicas. Comprendimos que nuestro cuerpo irradia un campo energético en diferentes niveles y TODO puede afectarlo. También la importancia de la coherencia cardíaca, el flujo energético a través de los meridianos, o nadis, explicamos las bases de la acupuntura y la terapia neural y muchos más conceptos maravillosos. 

Ha sido un placer tener a Juli y aprender de ella. La pueden encontrar en @julianarestreposierra.

En este episodio, el número 17 de ahora Mejores personas, Mejor planeta, anteriormente Alimenta tu mente con Sara Mesa,  les hago un resumen de mis tips favoritos para dormir bien. También les explico cómo estamos algunos condicionados para ser aves nocturnas y otros madrugadores, y cómo hacer si tenemos hijos pequeños... Finalmente revisamos estrategias para tener un mejor día si pasamos una mala noche. Dormir se ha vuelto un tema "de moda" pues hoy en día lo relacionamos con muchísimas patologías y ya entendimos ( por fin ) que dormir es un PILAR de nuestro bienestar. Bienvenidas las discusiones y los expertos del sueño a participar de esta conversación.

En este episodio,  Me siento con Silvana Nicolas la creadora de @mentesanaconsilvana, psicóloga clínica de la universidad de los Andes, a aprender mucho sobre cómo ser una mejor guía para nuestros hijos pequeños y adolescentes. Hablamos acerca de la vulnerabilidad, las relaciones y rupturas, cómo impacta el lenguaje que usamos en la formación de nuestros hijos, cómo enseñarles a tener una buena relación con los alimentos, y un poco sobre el uso de pantallas en la infancia. Espero que este conocimiento les sea útil y no solo para los papás y mamás sino para todos! gestionar las emociones nos cae bien a los adultos.