Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.

Andreaita Novoa es  sanadora, terapeuta, numeróloga, autora de libros y periodista. 

 La conocí como coautora de mi casa editorial Planeta. Acaba de publicar su libro Si lo quieres manifiéstalo que ya leí y me pareció super práctico y claro en un tema tan complejo y tan importante que es cómo manifestar lo que queremos realmente en la vida. Todos buscamos ser felices, tener amor  y ser abundantes. Sin embargo nos la pasamos enviando muchas veces los mensajes equivocados al universo. Mi mente científica luchó por muchos años el aceptar estos conceptos de “señales al universo” y temas de espiritualidad, pero al enfrentarme a una de las épocas más duras que he vivido recientemente, entendí que casi todo es cuestión de cómo uno lo decida vivir, y decidí con humildad abrir mi mente a estos conceptos. Por eso y por que es una gran persona, disfruté tanto de esta conversación y estoy segura de que ustedes también lo harán.

A Andreita  la pueden encontrar en @andreitanovoa en instagram.

Cada que hablamos de alimentación se vuelve un tema más complejo que hablar de política o religión. Por eso llevo varios meses más enfocada en otras herramientas y estrategias para el bienestar que no generen tanto fanatismo y puedan aportar a todos. Sin embargo hace algún tiempo grabé esta clase para una amiga y decidí compartirla con ustedes.

Espero que la disfruten!

Este episodio tiene muchas muchas herramientas para que puedas sanar tu relación con tu sueño o apoyar el sueño de tus hijos o familiares. Dormir bien es una necesidad y un derecho, es importante entender que NO está bien pasar malas noches y que SI existen muchas estrategias para hacer un cambio radical y dormir mejor.Como saben, me obsesiona el tema del buen dormir y es parte de mi libro AIRE. Por esto disfruté tanto de conversar con Bechi mi gran amiga, una experta en el sueño de niños y adultos que ha apoyado a miles de familias en su proceso de dormir mejor para tener una mejor calidad de vida.

Esta es una grabación que hice hace algunos meses pero que creo que es super importante y quise traer hoy.

¿Porqué es tan importante cuidar de nuestra salud mental?

Se vale estar mal. Las enfermedades mentales son como las enfermedades del cuerpo. No sirve solo calmar el dolor. Hay que entender por qué está doliendo.

No podemos ser felices si no tenemos una estabilidad emocional, si no sabemos gestionar los retos que nos llegan a todos, y si tapamos "el sol con las manos".

Espero que disfruten este capítulo.

Pablo Gomez es un colega, psiquiatra, querido por muchos de ustedes y con razón. Ha traído a miles de personas, herramientas que SI sirven para diferentes situaciones cómo la ansiedad, el duelo, las fobias y otros. Es además hipnoterapeuta y certificado en PNL. Lo conocí hace poco tiempo pero desde ese entonces estamos conversando y tejiendo. Compartimos el mismo objetivo: Apoyar a las personas en su búsqueda de la paz, la armonía y la felicidad. 

Tuvimos una conversación muy interesante en su canal de youtube que los invito a ver en https://www.youtube.com/c/PabloGomezPsiquiatra.

Hoy, es mi invitado en mejores personas mejor planeta.

Espero que lo disfruten!

La ansiedad por tener demasiado qué solucionar, o por tener muchas ideas que están volando y no nos dejan concentrar es parte integral del día a día de los seres humanos.

Aquí te comparto mis cuatro estrategias favoritas y muy útiles para darle manejo a la ansiedad. Espero que te sirvan!

Este es el link del taller respira-medita-duerme

https://doctorasaramesa.com/talleres-virtuales/respira-medita-y-duerme/

Blanca Mery Sanchez es una mujer brillante, con claridad y mucho talento. Es autora de mi misma casa editorial, Diana, de @planetadelibrosco . De allí nos conocimos y llevábamos más de un año intentando grabar juntas hasta que por fin lo logramos. Fué una conversación deliciosa llena de elementos que nos ayudarán a vivir mejor, con más dominio de nuestras emociones y decisiones.

Blanca Mery es Magíster en Neurociencia Aplicada a la Felicidad y al Alto Potencial, de la Uni­versidad de Valencia. Fundadora y direc­tora de la empresa Mente Sana que se enfoca­ en desarrollar el potencial del talento humano en las compañías a través de conferencias, coaching, consultoría y en­trenamientos.

La encuentran en @soyblancamery y https://mentesana.co/sobre-mi/

Qué es la independencia emocional, y la dependencia emocional. Cómo lograr ser personas dueñas de nuestras decisiones y emociones sin estar condicionados por lo que otros piensen o desde la costumbre de reaccionar de una u otra forma. Estos y muchos otros temas, todos joyas del manejo de las emociones, viniendo de una mujer que es pura sabiduría, Mercedes Arango. Piscóloga con más de 36 años de experiencia, ha acompañado miles de personas en su camino, entre ellas a mí. Profundamente agradecida e inspirada por este episodio.

Merce tiene muchos pacientes, si quieren profundizar algunos temas, pueden dejar la pregunta en esta plataforma y esperemos que vuelva para resolverlas.

En este episodio les comparto la explicación a ese cansancio extremo que tantos sentimos. Hay motivos que vienen desde el cuerpo y otros desde la parte emocional y todos tienen manejo.

Les doy estrategias para que puedan identificar, en ustedes, esos puntos que más trabajo necesitan. No está bien vivir cansado toodooo el tiempo. Se vale parar a veces.

Conocí a Camilo Russi hace un par de años, pues somos autores de la misma casa editorial, y en ese entonces me sorprendió su línea de trabajo: El duelo. había tenido mis duelos en el pasado pero nunca un duelo mayor. Luego, por cosas de la vida, recientemente me enfrenté a un gran duelo y allí comprendí la necesidad de asumir esta etapa de la vida, de la cual nadie puede escapar, con la mayor entereza y herramientas suficientes. Contar con el apoyo de quienes me quieren de verdad. Poder alcanzar la paz, en medio del dolor. Comprendí la belleza del trabajo de Cami y la importancia de que exista claridad en estos temas y personas cómo el que ayuden a otros a transitar por el duelo.