Hablar con Marisa es divertido y además aprendes.

Ella te dice lo que piensa muy clarito y eso es porque tiene disciplina en su autoconocimiento.

Escucha este episodio con papel y boli porque querrás tomar notas.

Te dejo el enlace a su página web, en ella puedes unirte a su newsletter:

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¿Qué es la calma mental?

¿Qué beneficios tiene?

¿Qué estrategias nos dan calma mental?

Recuerda que la calma mental es un regalo que puedes darte a ti misma en cualquier momento del día, con una respiración profunda ya estás conectando con ella.

Entrenar la calma mental es prevenir enfermedades.

Si crees que este PODCAST merece ser escuchado por más personas, VÓTALO en los premios Ivoox. Te dejo el ENLACE, es muy sencillo y te lo agradezco.

ES AQUÍ: https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=817916

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¿Quién no ha tenido un periodo de apatía?

Cansancio, desgana, desilusión, no quiero tomar decisiones...

Es un estado que podemos manejar si nos ponemos a ello de forma temprana, si no, es necesario pedir ayuda.

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¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando recibimos un comentario negativo?

¿Y si es mantenido en el tiempo?

¿Y si nosotros lo mantenemos en el tiempo, en nuestra mente?

¿Qué impacto a largo plazo puede tener?

Vamos a procurar resolver estas dudas con este episodio.

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Hoy vamos con un poquito de adaptación a ese envejecimiento cerebral que se va acusando más según pasan los años.

El remedio es ahora, comenzar con hábitos que mantengan tu actividad cerebral y tu mente joven.

¿Te unes?

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Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental.

Te cuento:

- 5 señales para saber si tienes problemas a la hora de poner límites y

- 4 claves que puedes trabajar si quieres mejorar y poner limites saludables que te acerquen a vivir en CALMA.

Si escuchas el episodio sabrás qué clave estoy trabajando en mí.

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Ponernos excusas es un "deporte mundial" que no va a las olimpiadas por más de una excusa...

Si eres como yo, te surgirán cada día.

Este episodio me lo estoy aprendiendo al dedillo para dejar esas excusas que surgen de mi inconsciente para autosabotearme.

Espero que también te sea útil.

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La motivación es poderosa y el compromiso es la fuerza.

Cuando van unidas tenemos una receta para el éxito.

¿Te imaginas cultivar ambas? ¿Cuál sería tu potencial?

Ambas están en ti, ponte en acción escuchando este episodio de Mentes Positivas.

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Si aún no conoces la regla del 3, escucha esta entrevista con Andrea Draper.

Hablamos de liderazgo, que comienza con el autoliderazgo, de gestión del estrés, comunicación...

Andrea nos cuenta alguna técnica muy útil que podemos utilizar tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Os dejo por aquí los enlaces por si quieres conocer más de Andrea:

Página web: https://octavagroup.com/

Linkedin:https://www.linkedin.com/in/andreadraper/?originalSubdomain=es

Y mis enlaces:

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Hoy te cuento 5 claves para que reflexiones y pongas acción a la hora de ser capaz.

Porque ser capaz eres.

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