Mentes Positivas

Bisila Bokoko es una mujer que se ha convertido en la persona que quería ser.

Y sigue creando aquello que sueña.

Ella nos anima a ser una mejor versión de nosotros aprovechando cada crisis, aunque ella prefiere definir una crisis como una oportunidad.

En este episodio Bisila nos deja su amabilidad y un poquito de su historia.

Su libro "Todos tenemos una historia que contar" puedes comprarlo aquí: https://amzn.eu/d/3RoM3Ih

Escucha su podcast "Tu mejor yo":

https://open.spotify.com/show/2nkdoPjnqHalncoCMIR24l?si=yH5c5gQkQzaWEU8kw9KGvQ

Entra en su web: https://bisilabokoko.com/es/

Su fundación The Bisila Bokoko African Literacy Project: https://bbalp.org/

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Los cambios pueden agobiarnos porque no sabemos qué va a ocurrir.

Surge la incertidumbre y el estrés.

Tener herramientas que nos acerquen a la calma es un modo de transitar esos cambios sin perdernos en el intento.

En este episodio reflexionamos como hacerlo con una buena estrategia.

Si quieres unirte al taller online "Conecta con tu calma" del próximo 12 de diciembre te dejo el enlace, es gratuito:

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Podemos hacernos muchas preguntas sobre el tiempo, aún así lo importante es lo que hacemos en ese tiempo, cómo y con quién lo hacemos.

Todos tenemos el mismo tiempo pero no lo apreciamos de igual modo.

Podemos vivirlo con prisa, con miedo, con cansancio, con ilusión, con calma...

Dependiendo de las circunstancias y nuestras decisiones.

Escucha el episodio y coméntame cómo aprecias tú el tiempo.

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Meditaciones: https://buy.stripe.com/14k14BcjUeXMbAs7sy

Practicar meditación no es solo para unos pocos.

Practicar meditación no es estar sentada y quieta.

Practicar meditación no gasta mucho tiempo.

Practicar meditación no te aleja de la realidad.

Practicar meditación no te aísla.

Practicar meditación está al alcance de la mayoría.

Practicar meditación de pie es posible.

Practicar meditación en pocos minutos es viable

Practicar meditación da una perspectiva más clara de la realidad.

Practicar meditación te abre a comunicarte mejor.

Y así podría estar horas...

En este episodio te cuento lo que para mí significa meditar y cómo he ido dando pasos para lograrlo.

Te dejo el enlace a la grabación del taller gratuito "Conecta con tu calma", en el que puedes practicar y aprender técnicas sencillas de calma. Al final hay una meditación que puedes practicar en cualquier postura en la que estés cómoda.

Inscríbete: http://subscribepage.io/xjOf73

Te dejo el enlace de compra del pack de 5+2 meditaciones para la Calma Mental a precio de lanzamiento hasta el 26 de noviembre de 2023 a las 23:59.

Para ello indica en el código de promoción: CALMA

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El autocuidado es el gran olvidado de muchas personas.

Cuando conseguimos darnos ese cuidado que nos merecemos, podemos multiplicar sus beneficios si le añadimos la coletilla: "en calma".

En este episodio te desvelo un poco más, no te lo pierdas.

Puedes apuntarte a mi taller "Conecta con tu calma" online y gratuito el próximo 21 de noviembre, infórmate en este enlace:

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Lo habitual es no tener claro cuál es el propósito de nuestra vida, de hecho va cambiando según maduramos y evolucionamos.

Escucha este episodio para conocer un poco más sobre el propósito de la mano de Sergio de Miguel, un equilibrista de la vida cuyo propósito ha evolucionado para acompañar a otras personas a conectar con el suyo propio.

Te dejo el enlace a su página web donde puedes conocerle un poco más, acceder a su podcast "Recupera tu equilibrio" y comprar sus libros:

http://www.sergiodemiguel.eus/

En este enlace puedes unirte a mi próximo taller "Conecta con tu calma", será online y gratuito. El nombre lo dice todo:

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Si estás harta de sentir estrés y ansiedad comienza a entrenar técnicas de calma.

Si escuchas atentamente este episodio encontrarás una forma de hacerlo.

El próximo 21 de noviembre haré un taller online gratuito para conectar con tu calma.

Apúntate enviando un mail a: [email protected]

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Hablar con Marisa es divertido y además aprendes.

Ella te dice lo que piensa muy clarito y eso es porque tiene disciplina en su autoconocimiento.

Escucha este episodio con papel y boli porque querrás tomar notas.

Te dejo el enlace a su página web, en ella puedes unirte a su newsletter:

https://marisafelipe.com/

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¿Qué es la calma mental?

¿Qué beneficios tiene?

¿Qué estrategias nos dan calma mental?

Recuerda que la calma mental es un regalo que puedes darte a ti misma en cualquier momento del día, con una respiración profunda ya estás conectando con ella.

Entrenar la calma mental es prevenir enfermedades.

Si crees que este PODCAST merece ser escuchado por más personas, VÓTALO en los premios Ivoox. Te dejo el ENLACE, es muy sencillo y te lo agradezco.

ES AQUÍ: https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=817916

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¿Quién no ha tenido un periodo de apatía?

Cansancio, desgana, desilusión, no quiero tomar decisiones...

Es un estado que podemos manejar si nos ponemos a ello de forma temprana, si no, es necesario pedir ayuda.

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