Mentes Positivas

¿Quien no se aplica el autojuicio?

Hacerlo de forma sana es constructivo.

Hacerlo de forma insana es demoledor.

Te cuento como mi crecimiento personal mejora cuando utilizo el juicio interno para impulsarme.

Al final te comparto una técnica para disminuir la intensidad del autojuicio.

SI CONSIDERAS QUE ESTE PODCAST TE AYUDA A CAMBIAR ESTRÉS POR CALMA y te apetece apoyar mi labor, puedes votar mi candidatura a los primeros PREMIOS EVOLUCIONA del sector holístico.

Te dejo el enlace:

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El otoño es una estación especial, aún nos permite disfrutar del buen tiempo mientras nos adentramos, poco a poco, en un aún lejano invierno.

Para que transitemos ese periodo tenemos maravillas en la naturaleza, paisajes mágicos, setas escondidas, alimentos otoñales de colores únicos.

También es un momento de ir hacia dentro y relacionarnos un poco más con nosotras.

Medir nuestro nivel de autoestima con un poco de autoconocimiento nos dará paso a entender ese posible cansancio que no nos explicamos y que achacamos al tiempo o a la estación.

En este episodio te doy 7 claves para subir tu autoestima, ve de una en una y lograrás tu propósito.

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Este nervio nos atraviesa y tiene un papel extraordinario en nuestra calma y bienestar.

Te cuento alguno de sus secretos en este episodio.

Prueba a partir de hoy a activar tu nervio vago con las sencillas prácticas que te indico.

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El cambio es una constante en nuestra vida y ya que está ¿por qué no aprovecharlo?

En este episodio te traigo reflexiones que pueden ayudarte a buscar ese cambio que quieres. Te doy pequeños y valiosos consejos para comenzarlo con buen pie.

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Felicidad, bienestar, calma y autoconocimiento van muy unidas en nuestra vida.

Mejorar una de ellas le da alas a las demás.

La observación y la reflexión son buenos invitados en este episodio.

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Esa mochila emocional que llevamos a cuestas son emociones atrapadas.

Pesan y duelen.

A veces creemos olvidarlas hasta que aparecen en forma de molestia, dolor físico incluso como una enfermedad.

Lo creas o no está demostrado que no atender nuestras emociones nos enferma.

¿Y cómo sanarlas? Escucha este episodio y comenzarás a hacerlo.

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Como escuchamos en el episodio anterior podemos tener alguna herida de la infancia.

Una vez reconocida podemos comenzar a sanarla.

Te doy 7 claves para puedas comenzar este proceso y vivir más en calma.

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Es muy probable que escuchando este episodio te veas reflejada en alguna o varias heridas de la infancia y eso está bien porque es el primer paso para sanar.

Sanar una herida lleva tiempo y paciencia, pero lo primero es identificarla.

En este episodio las conocemos.

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Compartir es una forma de sanar, de entendernos, de avanzar.

Compartir puede ser beneficioso si lo hacemos con personas adecuadas.

Elegir con quién hacerlo es un arte que podemos entrenar.

En este episodio te comparto unas breves claves para que al menos reflexiones.

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El mes de agosto solemos imaginarlo como un tiempo para relajarnos, viajar, visitar el pueblo y a pesar de la agitación que puede suponer nos apetece vivirlo desde la calma.

Te dejo en este episodio 4 claves que pueden ayudarte.

Solo te llevará 1 minuto cada una.

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