Mentes Positivas

Día mundial de la sonrisa, día internacional de la felicidad...

A veces la sonrisa sale sin más y a veces nos cuesta por el estado anímico, las circunstancias...

Todo está bien.

Aun así podemos entrenar para sonreír y ser felices.

Hoy te cuento 5 claves para sonreír y ser feliz, solo necesitas entrenar.

Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a [email protected] y hablamos.

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¿Cuantas veces te has dicho "no puedo"?

Si te pareces un poco a mí habrá sido más de una vez.

Por eso te propongo 3 pasos para cambiarlo por Yo puedo.

Solo necesitas reflexionar y actuar en calma.

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Este tema tan importante de las emociones y sentimientos nos lleva a aprender las 3 diferencias principales entre ellas.

Porque para aprender sobre inteligencia emocional necesitamos saber gestionar ambos, emociones y sentimientos.

Únete a mi reflexión semanal y dame tu opinión sobre este tema.

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De nuevo aparece este tema tan vital y que siempre debería ser de actualidad en nuestra vida, más que las redes sociales...

La reflexión es nuestra amiga porque nos permite mejorar, evolucionar como persona y como especie.

Este episodio va más hacia lo personal, a interiorizar en ese sentido de nuestra vida que está ahí, lo queramos ver o no.

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Todas sabemos y reconocemos lo importante que son las emociones, la inteligencia emocional, la regulación de las emociones...

Pero ¿qué hacemos para vivirlas en calma y equilibrio?

¿Entrenamos técnicas para que no desbordarnos?

¿O pasamos de la queja al lamento?

En este episodio te cuento claves para vivir tus emociones y disfrutarlas.

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A veces nos preguntamos cuál es el sentido de la vida.

La respuesta no es fácil ni complicada, vendrá cuando demos a la vida espacio y calma, si no, estará ocupada en mantenernos a salvo del estrés y la ansiedad.

En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo hacerlo.

Si quieres una sesión de Coaching para buscar el sentido de tu vida, escríbeme a [email protected] y hablamos.

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El despiste es algo habitual en nuestra vida, a veces tenemos varios, a veces muchos.

El despiste es una función de nuestra mente para equilibrar la energía de la atención.

Escucha este episodio y reflexiona sin despistarte.

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Nuestro cerebro contiene neuronas que se comunican para la toma de decisiones, para determinar nuestro comportamiento, incluso para medir el grado de amabilidad.

La neurociencia avanza cada día gracias a nuevos estudios y descubrimientos.

Hoy reflexiona conmigo sobre cómo nuestro cerebro es moldeable.

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El crecimiento personal o desarrollo personal me permite aprender sobre mí, sobre mis habilidades.

Me ofrece la posibilidad de detectar oportunidades de mejora en las distintas áreas de mi vida.

El coaching es un entrenamiento para cambiar estrés por calma.

Escucha este episodio y averigua qué puede hacer el desarrollo personal por ti.

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La adaptación es buena siempre que sea de forma consciente.

Cuando nos adaptamos sin ser consciente de las consecuencias, el peligro está presente.

Peligro de hervir en una cazuela a fuego lento.

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