merak. listesi

By Çağrı KüpeliSociety & Culture

merak. listesi episodes

April 06, 2022 119- Öğrenme Çevikliği - Mine Öztürk
“Sorulara sahip olmak çok güzel, cevaplara sahip olduğunuz zaman hareket etme yeri kalmıyor.”
Öğrenme çevikliği, sürekli öğrenen olmak isteyen herkesin dikkat etmesi ve sahip olması gereken bir özellik. Yeni bir durum, değişen durum veya karşılaşılan zorlu anlara hızla uyum sağlamamızı sağlıyor. Peki öğrenme çevikliği nedir ve nasıl bu becerimizi geliştiririz? Bu soruları ve daha fazlasını yakın zamanda tez çalışmasını öğrenme çevikliği alanında tamamlayan eğitmen, koç ve örgütsel psikolog Mine Öztürk’e sordum. Yorumlarınızı bekliyorum!
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm Akışı:
(1:47) Mine Öztürk kimdir?
(3:47) 5 kelime ile Mine
(4:56) Mine’nin merak tanımı
(5:50) Merak ettiklerini öğrenmeye nasıl dönüştürüyor
(7:00) Tezini neden öğrenme çevikliği üzerine seçtin?
(9:30) Öğrenme çevikliğinin iş tatmini ve iş performasına etkisi
(11:10) Öğrenme çevikliği nedir?
(12:20) Öğrenme çevikliğinin 5 bileşeni
(16:34) Geleceğin meslekleri değişiyor ve bu konuda öğrenme çevikliği nasıl bir öneme sahip?
(21:00) Öğrenme çevikliğini nasıl geliştirebiliriz?
(25:10) Farkındalığın bir sonraki aşaması: Kabul
(26:37) Öğrendiği ile kalmayarak başkalarına da katkı sunmak
(27:40) Son dönemde Mine’yi etkileyen bir farkındalık anı
(29:00) Bölümü dinleyenler hangi soru ya da düşünce ile buradan ayrılsınlar?
(31:45) Patronlarıma teşekkürler
33 min
April 03, 2022 CV'ni Güncellemeni Gerektiren 9 Tehlike Çanı - Kısa Liste
İş yerinde mobbing oldukça yaygın. Bu konuda bir 3 bölümlük özel seri geliyor. Bu seriyi hazırlarken iş yerinde bize tehlikenin yaklaştığının sinyalini verecek durumları listeledim ve kısa listede sizinle de paylaşmak istedim. Tekrar hatırlatmak istiyorum, bunlar tek başına o şirketten kaçın demek değil, ancak birden fazla varsa o şirketin kültürü toksik olabilir ve öz geçmişinizi hazır tutup networkünüze iş arayışında olduğunuzu söyleyin derim! Yorumlarınızı ve düşüncelerinizi bekliyorum!
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
7 min
March 30, 2022 118- Kabul Etmek
“Yarının endişesi bugünün coşkusunu yiyor.”
Bu bölümde olanı olduğu gibi kabul etmek üzerine öğrendiklerimi ve öğrenmeye çalıştıklarımı paylaşacağım. Kötü olanları kabulden yola çıkacağım ancak daha çok iyi olan şeyleri kabul etmekte zorlanma halimi ve nedenini sorgulayacağım. Başımıza gelen iyi şeyleri, kabul etmek yerine neden kötü şeyler gelecek diye bu anların keyfini kaçırıyoruz? Ne dersiniz? Hazırsanız başlayalım mı?
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm akışı:
(2:00) Yeni bir süreç başladı!
(3:01) Patronlarıma teşekkür! Kahve ısmarlamak için tıklayın!
(4:18) Bölümün soruları
(5:10) “İnsan olarak hissettiğimiz en korkunç, zor duygunun ne olduğunu sorarsanız, neşe diyebilirim."
(6:05) Diğer ayakkabı tekinin düşmesi nedir?
(6:55) Endişenin bizi kötü şeylere karşı hazırlayacağına inanıyoruz
(8:23) Mutlu anları kabul etmemizi engelleyen 5 batıl inanç
(10:40) Beklentilerimizi Sıfırlayalım mı?
(13:00) Olumlu olan şeyler her şeyi tedavi eder
(14:50) Yarının endişesi bugünün coşkusunu yiyor
(15:40) Joseph Campbell’in bir guru ile anısı
--
Can'ın podcasti: Naçizane Öneri
20 min
March 23, 2022 117- Başarının Sırrı: Zahmetsizlik
"Bugün, yarın tamamen toparlanabileceğinden fazlasını yapma."
Başarının sırrı, çok uzun saatler çalışmak ve sürekli çalışmak olduğuna dair bir inanç var. Upuzun saatler boyunca çalışmak ve tükenmişlik sendromuna süreklenmek dahi başarı kriteri gibi algılanıyor. Bu bölümde hep öğretilen 7/24 çalışma düzeni yerine keyif alarak ve efor sarf etmeden çalışmanın neden daha etkili olduğunu anlattım.
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm akışı:
(0:00) Başarı çok çalışmak mıdır?
(1:38) Sosyal medyada paylaşmayı unutmayın
(2:36) Güney kutbuna ayak basma yarışının hikayesi
(5:45) “Her gün hiçbir fazla ve belirgin bir efor sarf etmeden kazandılar.”
(6:20) Çok keyif aldığınız anları düşünün
(7:35) Matt D’avella’nın videosu
(7:57) DDOGG - Greg McKeown
(15:43) Hikaye ile Zahmetsizlik bağı
(16:25) DDOGG için sorular
19 min
March 16, 2022 116- Hayat Kalitenizi Yükseltecek 8 Alışkanlık
Günlük davranışlarımızın bir çoğunu rutinler belirliyor. Rutinler oluşturmak için alışkanlıklara ihtiyacımız var. Sabahları kalktığımızda ilk yaptığımız şey bizim tüm günümüzü etkileyebiliyor. Dolayısı ile etkili alışkanlıklar edinmek bizim günü etkili kullanmamızı sağlayabileceği gibi hasyat kalitemizi de yükseltebiliyor. Bu bölümde ben deneyimlediğim ve hayat kalitemi yükselten 8 alışkanlığı anlattım. Bir de 30 günlük bir challenge yapıyorum. Her sabah kalktığım gibi 20 dakikalık bir yürüyüşe çıkıyorum. Telefonsuz ve müziksiz. Buna katılmak isterseniz beklerim!
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm Akışı:
(0:10) Nasıl Alışkanlık Kazanırsın
(2:50) Sabah Rutinleri neden önemli?
(5:10) Mimoza Cendey - Sabah Sayfaları (bölümde Melodi dediğim için üzgünüm :/)
(9:22) Mental Fitness - Zihnimizi Nasıl Koruruz?
(15:03) Özet geç!
17 min
March 09, 2022 115- İlham Veren 14 Stoacı Düşünce
"İyi insan nasıl olmalı diye tartışarak vakit kaybetme. İyi insan ol!" M. Aurelius
Stoacı düşünceler beni oldukça etkiliyor. Son dönemde hayatımın merkezine almaya çalıştığım beni etkileyen ve ilham veren 14 düşünceyi sizlerle paylaşmak istedim. Merak ediyorum, sizi hangi düşünceler etkiliyor, ilham veriyor? Onları da benimle paylaşmayı unutmayın!
--
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri
--
Bölüm Akışı:
(0:44) Hatırlatmalar
(1:53) Linkedin - Kahveni nasıl alırsın
(2:00) Instagram - Yalnızlık üzerine Reels
(2:46) bell hooks - yalnız olmak üzerine
(3:57) Kısaca Stoacılık
(4:47) Stoacılığın ana öğretileri
(5:30) İlham veren stoacı düşünceler
16 min
March 02, 2022 114- Özge Saygün ile Koçluk nedir?
“Bu yolculuğun tamamı bir soruyla başladı...”
Merak Listesi’nin yeni serisi Merak Ediyorum'un ilk konusu: Koçluk. Koçluk kavramına dair merak ettiklerimi, profesyonel koç yapan Özge Saygün ile konuştuk. Özge ile Linkedin üzerinden tanıştık. 17 yıllık bir Bankacılık geçmişinin ardından profesyonel koçluğa geçiş yapan birisi. Bölüm daha çok "Neden koçluk almalıyız?" sorusunun etrafında şekillendi diyebilirim.
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
--
Bölüm Akışı:
(00:00) Tanıtım
(1:43) Giriş
(3:25) Özge kimdir?
(4:40) Koçluk nedir?
(6:03) Neden koçluğa ihtiyacımız var?
(10:08) Şirketler için koçluk
(10:35) Vygotsky - Yakınsal Gelişim Alanı
(11:05) Koçluk vs Mentorluk
(12:50) Psikoloji alanında çalışanların koçlara karşı bir yargısı var bu konuda ne düşünüyorsun?
(15:45) Koçlara bakışta tiye almaktan önemli görmeye dair bir dönüşüm var
(17:35) Nasıl koç olunur?
(20:12) Herkes koç?!
(21:20) Ekşi’den ekşi bir yorum
(23:23 Bir koçun süper gücü nedir?
(24:35) Duyduğu en iyi soru?
(27:09) Koçluk kişinin başkasından önce kendisini keşfetme süreci mi?
(30:50) Herkes biricik
(32:20) Özge’yi etkileyen cümle...
36 min
February 23, 2022 113- İlişkiler - Gizem Sürenkök
İlişkiler konusunda gelişmek ve anlamak üzerine araştırıyorum ve öğrenmeye çalışıyorum. Bu bölümde İlişkiler konusunda uzman, Yakın İlişkiler’in kurucusu Dr. Gizem Sürenkök konuğum ve kendisine ilişkileri sordum. İlişkiler üzerine çalışmaya başlamasından, tüketim kültürünün etkisine, ilişkiler için en önemli kavramdan terzinin kendi söküğünü dikip dikemeyeceğine derken bol keyifli ve öğrenmeli bir bölüm oldu.
"Hiwell Merak Listesi takipçileri için merak15 koduyla %15 indirim fırsatı sunuyor. Psikolojik destek almak için bir yer arıyorsanız Hiwell’i indirip deneyebilir %15 fırsatından merak15 koduyla yararlanabilirsiniz."
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Bölüm akışı:
(0:00) Tanıtım ve bölüme giriş
(1:51) Gizem Sürenkök 5 kelime ile kimdir?
(3:50) İlişkiler üzerine çalışmaya nasıl karar verdi?
(6:03) İlişkiler üzerine konuşmayı çok seviyoruz
(7:20) Olumsuz düşünceler ve Ruminasyon rahatlatır mı?
(8:35) Kaygılı bağlananlar ve hiperaktivasyon
(9:47) Tüketim kültürünün ilişkiler üzerine etkisi
(11:00) İnsanların partner havuzu küçülüyor..
(13:00) Terimler için www.yakiniliskiler.com
(13:55) İlişkide sorunları keşfettikçe girdiğimiz dipsiz kuyudan nasıl çıkarız...
(15:20) Terzi kendi söküğünü dikebilir mi?
(17:37) Hiwell biz meraklılara “merak15” koduyla %15 indirim veriyor.
(18:55) Gizem nasıl öğrenir kalıyor?
(21:51) Merak, Gizem için ne demek?
(24:22) Kırılganlık üzerine düşünceler
(28:57) Zayıflıkları açınca güvenmek...
(29:57) Bölümü dinleyenler hangi soru ile ayrılsınlar?
33 min
February 16, 2022 112- Ece Çiftçi ile Kişisel Öğrenme Ağı
“Merak benim için keşfetmek, hadsizlik ve cesaret. Merak beni sınırsızlığa götürüyor.”
Yeni bölümde konuğum SosyalBen Vakfı’nın kurucusu ve mütevelli heyeti başkanı Ece Çiftçi. Ece ile hem sosyal girişimciliği hem de öğrenme ve meraklarını konuştuk. Enerjisi ve anlattıkları ile sosyal girişimciliğe duyduğu tutkusunu dinlemek harikaydı.
Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi
Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Hiwell Merak Listesi takipçileri için "merak15" koduyla %15 indirim fırsatı sunuyor. Psikolojik destek almak için bir yer arıyorsanız Hiwell’i indirip deneyebilir bu %15 fırsatından merak10 koduyla yararlanabilirsiniz.
Bölüm Akışı:
(0:00) Giriş - Duyurular
(1:42) Ece Çiftçi
(3:48) 5 Kelime ile Ece kimdir?
(4:42) Tutkusunu nasıl sürdürülebilir kılıyor?
(9:00) Çocukların hayal kurma konusunda nasıl gözlemin var?
(12:10) Ece’nin hayali nedir?
(16:00) Hiwell meraklı insanlar için %15 indirim veriyor. Kod: “merak15”
(17:15) Ece nasıl öğrenir kalıyor?
(20:51) En son hangi eleştiriyi aldı?
(21:47) Sosyal girişimciliği süresince yaşadığı etkili öğrenme deneyimi?
(28:20) Merak, Ece için ne demek?
(29:24) Ece zihnini nasıl odaklıyor?
(30:43) Rastgele karşılaşmaları önemiyor
(33:00) “Hayat devam ediyor, hüznün için durmayacak”
(33:40) Ece son dönemde neyi merak ediyor?
(35:20) Ece, kırılganlıkla nasıl baş ediyor?
(40:20) Dinleyenler hangi soru ile ayrılsınlar?
42 min
February 09, 2022 111- Yalnızlara Sevgililer Günü Önerisi
Yine bir sevgililer günü geliyor. Her yerde çift olmak, birlikte olmak övülüyor. Instagram, YouTube, reklamlar sürekli çiftler için yapılan reklamlar... Bunlara bakmak bile yalnız hissettiriyor değil mi? Ah bir sevgilim olsa demeli mi dememeli mi? Bu bölümde yalnızlar için sevgililer günü zamanı yapılacak 10 önerim var.
Ayrıca Mevzu Beşiktaş'ta 14 Şubat'ta yalnızlar için bir tanışma oyun gecesi yapıyor. Benim gibi oyun oynamayı ve yeni insanlar ile tanışmayı seviyorsanız hadi gelin! Ayrıca Mevzu uygulamasına da göz atın derim!
Bölümü paylaşırken beni etiketlemeyi ve bana yorumlarınızı göndermeyi unutmayın! Twitter @kupelicagri Instagram: @kupelicagri
Bülten: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi
Patreon: https://www.patreon.com/meraklistesi
Bölüm Akış:
(1:51) Sevgililer günü geliyor
(2:43) Siz bence çok yakışıyorsunuz!
(3:55) Kobra Murat ile toplu nikah!
(5:40) Dilin yalnızlık üzerine etkisi
(6:47) “we’re not as lonely as we think. well, at least, we’re not "alone" in being lonely.”
(7:41) Yalnızlık konusuna bir takipçimin yorumu
(8:11) Yalnızlara 10 Öneri
(11:12) Mezvu ile 14 Şubat Etkinliği
(16:30) Kendimi onaylamayı öğrenmek
(19:20) Önerilerin hepsi...
22 min