מה שלא לימדו אותנו בבצפר- עם אסנת (רותם) גבאי

בדידות קיומית היא תחושה שלמדנו לא לדבר עליה ולהסתיר אותה. למדנו להתבייש בזה שאנחנו מרגישים כל כך בודדים ולא שייכים. אסנת מדברת  הפעם על שורשי הבדידות הזאת. באיזה שלב בחיים שלנו היא כבר מתחילה. ולמה לא משנה מה אנחנו עושים ועם כמה אנשים אנחנו נמצאים -היא שוב תופסת אותנו לא מוכנים? ואיך זה שוב קשור לילדות שלנו ולקשר שלנו עם אמא ואבא. על האנטומיה של הבדידות. 

מספרים לכולם שאתם חברים טובים של אבא או אמא? מרגישים אחריות כלפי ההורים שלכם? חוששים לאכזב אותם או לפגוע בהם? או שמרגישים מחויבים לעדכן אותם בכל מה שקורה בחיים שלכם? אסנת מדברת הפעם על כמה ממנגנוני השליטה של הורים שלא משחררים את ילדיהם לעצמאות רגשית.

מרגישים מותשים מהמרוץ הזה? מחפשים קצת שקט ואי של שפיות בתוככם? פרק זה מוקדש באהבה לכל מי שרוצה לקחת לעצמו קצת זמן לנוח ולהרפות מכל הלחץ שבחוץ. תכירו- האני הפנימי.או אם תרצו לקרוא לזה - מדיטציה למתחילים

 אז מה הקשר בין הפרעת אכילה לאהבה עצמית ואיך באמת זה מרגיש לאהוב אותנו? אסנת מדברת הפעם על אהבה עצמית ועל המסע האישי שלה שהתחיל מבולימיה אל עבר אהבה עצמית ועל המדיטציה שעזרה לה להתחבר בחזרה אל עצמה. כל בעיה בחיים שלנו מתחילה משורש רגשי בתוכנו. אז מאיפה מתחילים לאהוב את עצמנו ולמה זה הדבר הכי חשוב והכי משמעותי שתעשו עבור עצמכם? הזמנה להתחבר אל העולם הרגשי שלנו ואל הידיעה שכל האהבה שאנחנו מבקשים בחוץ- בעצם תמיד היתה וישנה בתוכנו.

בפרק הזה -אסנת מדברת על נושא רגיש שקשה לנו לגעת בו לעומק. קנאה והשפלה -איך מתמודדים? תמיד שמענו שמי שמקנא והוא בן אדם לא מספיק טוב.  אבל עדיין - זה רגש אנושי ואין מי שלא מכיר את התחושה הצורבת הזאת. קנאה זה רגש מכאיב, מציק ומכלה לפעמים. אין לנו מושג איך אפשר להפטר ממנו. כל כך לא היינו רוצים להיות בני אדם "קנאים" זה מרגיש לנו כל כך גרוע לשהות בחוויה הזאת שאנחנו לפעמים נאלצים להדחיק את זה יותר עמוק במקום להתמודד עם זה ממקום שרק יקרב אותנו לעצמנו ולא ירחיק אותנו מהאמת שלנו.. אסנת מדברת הפעם אתכם המאזינים על מהי קנאה וממה היא נובעת ואיך אפשר להתמודד איתה בדרכים שלא לימדו אותנו בבצפר או בבית

הכל מתחיל בילדות.  האם גדלתי עם הורה נרקיסיסט? אסנת מדברת הפעם על ילדות עם הורה נרקיסיסט /לא מודע. דרמה קווין ,או מכור.  האם הרגשתם בילדות שלכם פחד מאחד ההורים או משניהם? האם הרגשתם שאתם מהווים נטל עליהם? האם הרגשתם רוב הזמן אשמים ואחראיים למצב הרוח של אחד ההורים שלכם או לשניהם? האם חששתם לבטא את מי שאתם כדי לא להרגיז את אבא או אמא? האם אתם זוכרים שמראש ויתרתם על מה שהייתם זקוקים לו כמו חיבוק, מלה טובה, הבנה תמיכה או אמפתיה מרגיעה רק כדי שלא להתאכזב שוב ולהימנע מלהרגיש  לא מובנים ואיכשהו יותר גרוע מקודם? יש מצב שחוויתם חוויה של ילדות עם הורה נרקיסיסט שהכל סובב סביבו וסביב הדרמות שהוא מייצר בבית. הורים נרקיסיסטים תמיד ישימו את הצרכים הרגשיים שלהם לפני הצרכים הרגשיים של כל שאר בני המשפחה. על ההשפעה ההרסנית של הורות לא מודעת וההשלכות על .מערכות היחסים שהילדים שגדלו מייצרים בחייהם האישיים והמקצועיים.

אלינה ואסנת ממשיכות לדבר על
מה שחשבנו עד היום שאולי אנחנו מדמיינים ואולי לא הבנו את הסיטואציה? ..אז זהו שלא. יש אנשים שרואים רק את עצמם אך מציגים את עצמם אחרת. באמת שיש אנשים כאלה! והם מחפשים את אלה שרואים קודם כל את האחר ואת צרכי האחר. מרגישים שיש בחיים שלכם אנשים שאתם פוחדים לבקש מהם משהו? לשים להם גבולות? להגיד להם "לא"? פוחדים להרגיז אותם ? או חוששים באופן תמידי מהביקורת שלהם? מההתפרצויות שלהם? חוששים שיגיבו אליכם ב"טיפול בשתיקה"? יש סיכוי גדול שאתם נמצאים בקרבתם של תכירו: נרקיססטים.

מכירים את זה שיש אנשים בחיים שלכם שאתם מרגישים איתם ממש לא בנוח? מרגישים מטושטשים בחברתם? אולי קצת מאבדים את הבטחון יותר מהמצב הרגיל שלכם? אם היינו ממשיכים בתיאור זאת לא היתה הגזמה להגיד שמדובר באנשים רעילים עבורכם . יש אנשים שפשוט שואבים לנו את האנרגיה ואנחנו מבחינים בזה רק לאחר מעשה. יש בני אדם שמרוכזים כל כך בצרכים של עצמם שהדבר הכי מתאים להם זה לבלות בחברתם של אנשים אמפתיים שמרוכזים בצרכים של אחרים. זיווג בעייתי אך לפי חוקי הפיזיקה- מאוד מגנטי ועולה לנו ביוקר. הפעם נתרכז בנושא של החיים בקרבתם של  אנשים עם התנהגות נרקיסיסטית. מה עושים עם זה? אסנת רותם גבאי מארחת את אלינה לוי לעוד שיחה על החיים האלה ומה נסגר איתם הפעם?

אהה! אז מסתבר שאנחנו אנושיים, ואולי אפילו רגישים מאוד  ועכשיו מה עושים עם זה? 
בחלק ב' אנחנו נעמיק ונגלה עוד חלקים במסע שלנו כאנשים רגישים עם לב פתוח בעולם של הישגים
האם אנחנו מרגישים שאנחנו ראויים באמת לאהבה?
מה זאת אהבה עצמית ללא תנאים? האם זה מספיק שנעניק אנחנו אהבה לעצמנו?
 איך לתמוך בעצמנוו בעולם קדחתני שמאיץ בכולנו לדהור ליעד הבא, למטרה הבא? ואיפה אנחנו בתוך זה?

 זהו פרק שעלה לראשונה בפודקאסט של אלינה לוי ודור פרי "שיחות סוף  יום" שם התארחתי בשני הפרקים בנושא האמפת.  זה התחיל מפרק ספשל אחד שהתפתח לעוד פרק ספשל ואז הבנתי ביחד עם אלינה ודור- שכנראה הגיע הזמן להתחיל בפודקאסט משלי. אז בשני הפרקים הללו בנושא האמפת- אלינה לוי ואני מדברות על אמפתיה, פגיעות ומנגנוני הגנה. מזה אמפת' לעומת אמפתי? מהי התנהגות 
נרקיסיסטית או מהו מצבי תודעה נרקיסיסטים בניגוד לאהבה עצמית? 
מדוע אנחנו יכולים להתעצבן או להפגע כ'כ מהר
ועוד כמה דברים  שיזכירו לנו שהכל בסדר איתנו . אנחנו פשוט אנושיים ורגישים.

תודה לאלינה ודור שאפשרו לי להעלות אתו שני הפרקים הללו גם כאן.