Mi Caja de Herramientas

By Jess Juárez, Psicoterapeuta y TanatólogaHealth & Fitness Mental Health

Mi Caja de Herramientas episodes

August 24, 2020 10 Herramientas para recuperar el AMOR PROPIO
El primer y verdadero AMOR de todas las personas debería ser el PROPIO. En el amor propio se encuentra la base de la estabilidad emocional, pues “nadie puede dar de lo que no tiene”.
14 min
June 19, 2020 Las 5 Heridas Emocionales de la Infancia
Nuestra infancia es tan importante que las experiencias vividas en ella determinan nuestra calidad de vida cuando somos adultos. La psicología nos señala 5 heridas emocionales de la infancia que dejan huella en la edad adulta. Conocerlas es fundamental para poder sanarlas en nosotros mismos y a su vez evitar que las sufran nuestros hijos.
14 min
June 12, 2020 6 Herramientas para afrontar la Ansiedad
La salud emocional es fundamental para disfrutar la vida, y una de las emociones que más interfiere en nuestro bienestar es la ansiedad. En este episodio encontrás 6 técnicas para afrontarla eficazmente.
16 min
June 05, 2020 10 Herramientas para la Higiene del Sueño
Hoy traigo para ti un conjunto de prácticas del buen dormir que te llevarán a tener rendimiento durante el día, mantener tu salud, tener mejor humor y ser más feliz.
15 min
May 29, 2020 8 Herramientas para la Concentración
Herramientas sencillas que puedes aplicar hoy mismo para mejorar tu concentración y rendimiento en el trabajo y/o la escuela.
18 min