Mi Caja de Herramientas

En este episodio, la psicóloga y tanatóloga Jessica Juárez te habla sobre el duelo que se experimenta por la muerte de una mamá, cuáles son los elementos que definen la dificultad en el proceso de duelo de cada persona, así como las tareas a realizar para empezar tu propio camino hacia la sanación. Extraído de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 04 de mayo de 2021 "Duelo por la Pérdida de Mamá || Especial de Mayo || Martes de Diván" Versión completa: https://www.facebook.com/watch/?v=318459946357234

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te habla sobre los tipos de madres tóxicas, características y cómo afrontarlo para vivir a plenitud tus relaciones interpersonales, incluyendo pareja, y para no repetir el patrón con tus propios hijos. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 18 de mayo de 2021 "Mamás Tóxicas || Serie: Madre Mía || Martes de Diván". Versión completa: https://www.facebook.com/watch/?v=1167486900435061

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te comparte investigaciones científicas sobre cómo la gratitud puede mejorar tu salud, también te enseñará algunos ejercicios para ponerlo en práctica de inmediato. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 29 de junio de 2021 "La importancia de la GRATITUD || Especial de Aniversario || MartesDeDiván". Versión completa: https://fb.watch/k6ShpftsjA/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez analizará si el pensamiento mágico es positivo o negativo en nuestras vidas, además de explicar en qué consiste y de dónde surge. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 14 de octubre de 2021 "Pensamiento Mágico ¿útil o perjudicial? || Noches de Diván". Versión completa: https://fb.watch/jZT7eAnE0s/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te revelará los aspectos clave para el autocuidado de tu salud mental, estrategias y hábitos saludables para alcanzar tu bienestar, así como para prevenir y revertir síntomas tanto emocionales como físicos. Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 21 de octubre de 2021 "Autocuidado de la salud mental || Noches de Diván". Versión completa: https://fb.watch/jQqc9qEKUI/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te dirá en qué consiste el Síndrome del Impostor, también te compartirá un breve test para saber si lo padeces, así como 5 estrategias para superarlo.

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 24 de agosto de 2021 "Síndrome del Impostor || Noches de Diván".  Versión completa: https://fb.watch/jHcsXCOGnN/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez te dirá cómo saber si te estás autosaboteando, también te explicará sobre los cuatro tipos de autosabotaje más frecuentes, su origen y cómo trabajar en ello.

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 10 de agosto de 2021 "Autosabotaje: ser tu propio enemigo || Noches de Diván".  Versión completa: https://fb.watch/jsEfc7EFEI/

En este episodio, la psicóloga Jessica Juárez habla sobre la importancia de dormir bien, los principales trastornos, sus causas y síntomas. También te explicará las 10 herramientas de la higiene del sueño propuestas por la Sociedad Mundial del Sueño.

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 13 de abril de 2021 "Trastornos del Sueño: tipos, causas y síntomas || Serie: La Otra Pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/joGEsdIAag/

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 27 de abril de 2021 "Depresión: causas, síntomas y tratamiento || Serie: La Otra Pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/jfmP4M4OzQ/

Resumen de la transmisión en vivo multi plataforma de las Noches de Diván del 06 de abril de 2021 "Ansiedad: síntomas, causas y complicaciones || Serie: La otra pandemia".  Versión completa: https://fb.watch/j0K0qes2X5/