Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

By Margot ToméAlternative Health Health & Fitness Nutrition Fitness

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April 24, 2019 61.- Receta del calabacín al horno

Mi receta estrella de calabacín con tomate al horno

Hoy te cuento otra de las recetas super fáciles de mi repertorio.

Lo mejor es que este plato sirve como acompañamiento de cualquier cosa, y casi no tiene calorías.

Otra cosa positiva de los calabacines, es que tardan un montón en estropearse, así que no te lo pienses más.

Llena tu nevera de calabacines, tomates, y queso, y ten siempre un plato original para salir del paso.

Como sabes todas mis recetas son muy sencillas y no requieren estar pendiente de la sartén.

Recetas para gente a la que no le gusta cocinar pero no le queda más remedio, como a mí.

Hoy te cuento la receta, hecha en el horno, pero existe también la receta del calabacín para el microondas para aquellos momentos en los que no hay tiempo de esperas.

Puedes imprimir la receta aquí

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Receta de los calabacines al horno

Una receta con pocas calorías y para acompañar cualquier plato.Suave, ligera, y rica.Fácil de preparar.

Tiempo de preparación 4 minutosTiempo de cocción 20 minutosTiempo total 24 minutos

Autor Margot Tomé

IngredientesCalabacinesQueso gouda o queso rallado.Tomate trituradoSalOrégano
Elaboración paso a pasoCorta los calabacines en rodaja de medio centímetro de espesor.Coloca los calabacines en una fuente para horno.Pon a cada una de las rodajas un trozo de tomate encima.Echa sal.Cubre la fuente con queso.Echa el orégano por encima.Mete la fuente en el horno a 180 º/190º y déjalos 20 minutos.Si quieres que el queso se tueste, puedes poner unos minutos el grill.

NotasLo ideal es que aproveches para hacer esta receta cuando estés preparando otra comida en el horno para amortizar el consumo.
Es una receta tan sencilla que puedes utilizarla de acompañamiento para cualquier otra comida que tengas que hornear.
La sal se la puedes echar antes de cocinar o se la echas cuando ya esté en el plato.

Si no la vas a comer al momento, puedes apagar el horno 10 minutos antes y dejar la comida que se acabe de cocinar con el horno apagado.

Notas
Hidratos de carbono del tomate 3.6 g, por 100 gramos de producto.
Hidratos de carbono del calabacín 3 g, por 100 gramos de producto.
11 min
April 24, 2019 61.- Receta del calabacín al horno

Mi receta estrella de calabacín con tomate al horno

Hoy te cuento otra de las recetas super fáciles de mi repertorio.

Lo mejor es que este plato sirve como acompañamiento de cualquier cosa, y casi no tiene calorías.

Otra cosa positiva de los calabacines, es que tardan un montón en estropearse, así que no te lo pienses más.

Llena tu nevera de calabacines, tomates, y queso, y ten siempre un plato original para salir del paso.

Como sabes todas mis recetas son muy sencillas y no requieren estar pendiente de la sartén.

Recetas para gente a la que no le gusta cocinar pero no le queda más remedio, como a mí.

Hoy te cuento la receta, hecha en el horno, pero existe también la receta del calabacín para el microondas para aquellos momentos en los que no hay tiempo de esperas.

Receta de los calabacines al horno

* TIEMPO DE PREPARACIÓN:4 min* TIEMPO DE COCCIÓN: 20 min* TIEMPO TOTAL: 24 min

INGREDIENTES

* Calabacines* Queso gouda o queso rallado.* Tomate triturado* Sal* Orégano

ELABORACIÓN PASO A PASO

Una receta sencilla como todas las mías, calabacín al horno.

* Corta los calabacines en rodaja de medio centímetro de espesor.* Coloca los calabacines en una fuente para horno.* Pon a cada una de las rodajas un trozo de tomate encima.* Echa sal.* Cubre la fuente con queso.* Echa el orégano por encima.* Mete la fuente en el horno a 180 º/190º y déjalos 20 minutos.* Si quieres que el queso se tueste, puedes poner unos minutos el grill.

NOTAS

Lo ideal es que aproveches para hacer esta receta cuando estés preparando otra comida en el horno para amortizar el consumo.

Es una receta tan sencilla que puedes utilizarla de acompañamiento para cualquier otra comida que tengas que hornear.

La sal se la puedes echar antes de cocinar o se la echas cuando ya esté en el plato.

Si no la vas a comer al momento, puedes apagar el horno 10 minutos antes y dejar la comida que se acabe de cocinar con el horno apagado.

* Notas: Hidratos de carbono del tomate 3.6 g, por 100 gramos de producto.* Hidratos de carbono del calabacín: 3 g, por 100 gramos de producto.

Otras herramientas de cocina para comer saludable

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11 min
April 22, 2019 60 Filetes a la napolitana.
Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al horno. Se chuparán los dedos.
La entrada 60 Filetes a la napolitana. se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
8 min
April 22, 2019 60 Filetes a la napolitana.

Filetes a la napolitana o cómo quedar como una super chef de forma muy fácil

Una receta fácil en donde las hayas.

Consigue los ingredientes.

Ponlos en la bandeja.

Mételos al horno.

Y ya tienes una receta excelente para toda la familia.

Imprime la receta de los filetes a la napolitana

Imprime y guarda esta receta de los filetes con los ingredientes, y el modo de preparación.

Puedes tenerla a mano para cualquier momento de apuro.

Descargar receta

Notas para la receta de filetes a la napolitana

Los filetes no hace falta que sean de calidad superior, pues el resto de los ingredientes no nos dejarán apreciar las ventajas de una carne de calidad suprema.

Los filetes pueden ser de pollo, cerdo, ternera,…

El tomate triturado puede ser natural, que tritures bien a máquina, o bien con un triturados manual.

El tomate triturado de lata, básico de Eroski no tiene más añadido que acidulantes correctores de la acidez cuando es necesario.

Estas son sus características:

Tomate, sal y acidulante ácido cítrico

Hidratos de carbono del tomate triturado 3.6 g, por 100 gramos de producto.

No eches demasiado tomate si quieres hacer una dieta cetogénica o baja en hidratos de carbono.

No eches el queso si estás actualmente haciendo una Whole30

Aunque tengo varios robots de cocina, este es el triturador que uso yo. Es muy cómodo por lo fácil que es de limpiar.

El mío lo compré por 48€, pero ahora ya los estoy viendo en tiendas online por solo 8 €.

Acompañamiento para los filetes a la napolitana

Consulta la receta de los calabacines al horno. (Esta semana del 22/04/19 estará disponible)

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8 min
April 22, 2019 60 Filetes a la napolitana.

Filetes a la napolitana o cómo quedar como una super chef de forma muy fácil

Una receta fácil en donde las hayas.

Consigue los ingredientes.

Ponlos en la bandeja.

Mételos al horno.

Y ya tienes una receta excelente para toda la familia.

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Notas para la receta de filetes a la napolitana

Los filetes no hace falta que sean de calidad superior, pues el resto de los ingredientes no nos dejarán apreciar las ventajas de una carne de calidad suprema.

Los filetes pueden ser de pollo, cerdo, ternera,…

El tomate triturado puede ser natural, que tritures bien a máquina, o bien con un triturados manual.

El tomate triturado de lata, básico de Eroski no tiene más añadido que acidulantes correctores de la acidez cuando es necesario.

Estas son sus características:

Tomate, sal y acidulante ácido cítrico

Hidratos de carbono del tomate triturado 3.6 g, por 100 gramos de producto.

No eches demasiado tomate si quieres hacer una dieta cetogénica o baja en hidratos de carbono.

No eches el queso si estás actualmente haciendo una Whole30

Aunque tengo varios robots de cocina, este es el triturador que uso yo. Es muy cómodo por lo fácil que es de limpiar.

El mío lo compré por 48€, pero ahora ya los estoy viendo en tiendas online por solo 8 €.

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8 min
April 16, 2019 59.- Para qué salir de tu zona de confort
¿Para qué salir de tu zona de confort?¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort? Te cuento cómo puedes salir de tu zona de confort y para qué necesitas salir de tu zona de confort.
La entrada 59.- Para qué salir de tu zona de confort se publicó primero en MI MODO DE VIDA.
15 min
April 16, 2019 59.- Para qué salir de tu zona de confort

¿Para qué necesito salir de mi zona de confort?

* Para valorar más lo que tengo* Para darme cuenta de que hay cosas mejores* Para aprender a solucionar problemas y a desenvolverme en situaciones hostiles* Para explorar nuevas opciones* ¡Para conseguir mejorar!

Salir de tu zona de confort es la manera de crecer y de sentirte bien.

Ejemplos de situaciones que te hacen salir de tu zona de confort

* Viajar* Cambiar tu estilo de vacaciones* Hacer deporte* Empezar a hacer deporte* Cambiar de colegio, cambiar de trabajo, …* Cambiar de coche* Hacer una dieta* Dejar algún hábito poco saludable (enganche al móvil, comer dulce, comer por la noche, no moverte en todo el día, enganche a la tele-basura,…)* Ir a reuniones o citas que no te apetecen.

Objetivo salir de tu zona de confort

Párate a pensar en lo que haces en tu día a día, y busca «eso» que no te gusta, pero lo haces.

Céntrate solo en una de esas cosas que te gustaría dejar de hacer, bien porque no te convienen, porque no son saludables, porque te perjudican,…pero que tienes como un hábito y no puedes dejar.

Sal de tu zona de confort, y busca otras opciones para dejar de hacer eso que quieres dejar.

Busca ideas para sustituir esa acción.

Piensa en cosas que podrías hacer para sustituir «eso».

Ideas para sustituir un hábito que no te gusta

* Si tu problema es que comer mal a diario, sal a comer fuera de casa, en un restaurante o en un parque y llévate comida saludable. Una ensalada en el parque puede saber a gloria.* Si tu problema es que por las tardes no paras de mirar el móvil o la tele porque no tienes nada más que hacer, vete a dar un paseo mientras que escuchar tus podcast favoritos.* Si te sientes solo, ofrece ayuda a gente que pueda necesitarla. * Interacciona con la gente de tu alrededor, piensa en los demás y sustituye ese mal hábito que tienes por algo que sirva para mejorar esta sociedad.* Ofrécete voluntario cuando soliciten alguno.

¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort?

Salir de la zona de confort para crecer como persona.

Comenta
15 min
April 16, 2019 59.- Para qué salir de tu zona de confort

¿Para qué necesito salir de mi zona de confort?

* Para valorar más lo que tengo* Para darme cuenta de que hay cosas mejores* Para aprender a solucionar problemas y a desenvolverme en situaciones hostiles* Para explorar nuevas opciones* ¡Para conseguir mejorar!

Salir de tu zona de confort es la manera de crecer y de sentirte bien.

Ejemplos de situaciones que te hacen salir de tu zona de confort

* Viajar* Cambiar tu estilo de vacaciones* Hacer deporte* Empezar a hacer deporte* Cambiar de colegio, cambiar de trabajo, …* Cambiar de coche* Hacer una dieta* Dejar algún hábito poco saludable (enganche al móvil, comer dulce, comer por la noche, no moverte en todo el día, enganche a la tele-basura,…)* Ir a reuniones o citas que no te apetecen.

Objetivo salir de tu zona de confort

Párate a pensar en lo que haces en tu día a día, y busca «eso» que no te gusta, pero lo haces.

Céntrate solo en una de esas cosas que te gustaría dejar de hacer, bien porque no te convienen, porque no son saludables, porque te perjudican,…pero que tienes como un hábito y no puedes dejar.

Sal de tu zona de confort, y busca otras opciones para dejar de hacer eso que quieres dejar.

Busca ideas para sustituir esa acción.

Piensa en cosas que podrías hacer para sustituir «eso».

Ideas para sustituir un hábito que no te gusta

* Si tu problema es que comer mal a diario, sal a comer fuera de casa, en un restaurante o en un parque y llévate comida saludable. Una ensalada en el parque puede saber a gloria.* Si tu problema es que por las tardes no paras de mirar el móvil o la tele porque no tienes nada más que hacer, vete a dar un paseo mientras que escuchar tus podcast favoritos.* Si te sientes solo, ofrece ayuda a gente que pueda necesitarla. * Interacciona con la gente de tu alrededor, piensa en los demás y sustituye ese mal hábito que tienes por algo que sirva para mejorar esta sociedad.* Ofrécete voluntario cuando soliciten alguno.

¿Qué supone para ti salir de tu zona de confort?

Salir de la zona de confort para crecer como persona.

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15 min
April 11, 2019 58.- Ejercicio para adelgazar
Ejercicio para adelgazar.
Si me preguntas si el ejercicio sirve para adelgazar, te diré rotundamente que NO.
El ejercicio ayuda a mantener la mente y la motivación para adelgazar.Bajar de peso haciendo ejercicio, solo es posible si te dedicas plenamente a ello.
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April 11, 2019 58.- Ejercicio para adelgazar

¿Es bueno el ejercicio para adelgazar?
11 min

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Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar. ¡Hola, bienvenida! Soy Margot Tomé, creadora del blog **“Mi Modo de Vida Saludable”**, al que puedes…

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