Busca lápiz ✏️ y papel 📄, esta es una autoevaluación en rango de 0 a 10 para que puedas evaluar diferentes hábitos o comportamiento que no te permiten llegar a la meta de salud nutricional que deseas. Así podrías ponerte en acción y arrancar el 2024 enfocado y alienado. Recuerda que ya están abiertas las inscripciones a mi programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud ¡Comenzamos el 5 de febrero! Tienes 50$ off en inscripción antes del 31 de enero ✅ Aquí el link del programa 💥 https://mailchi.mp/091f091f3898/programa-aprende-a-comer-sin-culpa

Este es un episodio súper poderoso para comenzar el 2024 con el pie derecho súper enfocado en salir de la dietas y comenzar un camino en mayor consciencia con la alimentación para ver una transformación en la salud. Además del regalote que pueden obtener si cumplen la dinámica del episodio. Que emoción recibirles este 2024 así 💥🎉

En este episodio te comparto el poder que tiene agregar a tu alimentación o estilo de vida para avanzar más en comparación a si sólo te enfocas en quitar. ¿Qué tal si haces la lista de cosas que puedes agregar que te recomiendo en el episodio?. Además si participas de la dinámica te llevas un regalito de Savore Panama

En este episodio aprenderás a no cometer más estos errores y comenzar un proceso bien enraizado de mejorar tu salud sin comportamiento dieta. Además si escuchar el episodio te enterarás de una dinámica que tenemos para que puedas participar y ganarte uno de los 3 premios que tenemos para este episodio. ¡Éxito! Gracias por estar aquí 🫶

Te comparto las claves para que tu diciembre sea completamente diferente a como normalmente nos motiva la industria de las dieta, un episodio especial para que realmente logres disfrutar y nutrirte durante este tiempo. Además podrás participar del regalo “Planner” si participas en la dinámica de este episodio. Sígueme en www.instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te hablo sobre cómo elegir un buen yogur, qué ingredientes debe tener, los diferentes tipos o variaciones qué hay en el mercado, yogur griego. En los próximos días te comparto la receta de yogur casero, mantente conectado por Instagram en www.Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te explicaré la importancia de la masa muscular, cómo incrementarla, cuidarla y nutrirla para mantenernos sano e incluso retrasar el envejecimiento. Recuerda que nos hablamos más cerquita en el Instagram www.Instagram.com/mailuchapty/

En este episodio te hablo sobre la importancia del sueño y el impacto sobre la alimentación, qué hacer para mejorar (higiene del sueño o melatonina) y cómo podemos usar nuestra alimentación buena en triptofano para apoyar nuestra calidad del sueño. Recuerda seguirme en Instagram www.Instagram.com/mailuchapty/

¿Cuántas veces tan sólo con ver un alimento ya nos da HAMBRE? En este episodio les hablo sobre Hambre Visual y cómo reconocerla, gestionarla, además la comparamos con él hambre de estómago. Mantente conectado por medio de Instagram www.Instagram.com/mailuchapty/

Te comparto la transformación que va viviendo esta paciente, su experiencia y logros. Sus síntomas mejorar un montón, excelente cambios de hábitos de alimentación y por consecuencia mejorías en sus medidas corporales. El impacto de no negociar tu salud y darle toda la prioridad del mundo es incomparable. Que te inspiré este testimonio ✨ nos vemos en Instagram www.instagram.com/mailuchapty/