Aquí te cuento sobre suplementación, qué es, sus funciones en el cuerpo, fuentes naturales en donde conseguir esos nutrientes, cuando es necesario suplementación y dosis generales recomendadas” Espero este episodio contribuya al mejoramiento de tu salud. Aquí te dejo lista de espera para Taller Experiencial de Alimentación Consciente en Panamá, Chiriqui y Provincias Centrales https://forms.gle/aqqcSABMVkgWFtC6A

Nos aferramos tanto a la cantidad de peso que debemos perder y se nos olvida que el enfoque debe ser pérdida de grasa corporal e incremento de masa muscular. Aquí te explico todo sobre este tema y te regalo recomendaciones para que avances en tu proceso de mejorar composición corporal.

La fibra es uno de mis nutrientes favoritos por sus beneficios para la salud, aquí te comparto todo sobre él y te doy información demasiado importante para que auto evalúes tu ingesta actual y comiences a mejorar desde hoy.

En este episodio aprenderás sobre el Colesterol, sus funciones y qué significa cuando tengo Colesterol elevado o Hipercolesterolemia, además de enseñarte que hacer para comenzar a mejorar. Link del programa https://mailchi.mp/091f091f3898/programa-aprende-a-comer-sin-culpa?fbclid=PAAaZ44NtmiyVbi9nvsFyDRRVZqpATEQ0lNWsNHC14CFHCuUzqA0RvsKCZU3k_aem_AcRIrTKfzxZfbtDsRSntlLOVTzE-HMp-tWUuywURFhoLhhSccQIh3nFMRMadKjHVeB0

Aquí te doy mi opinión sobre el colocar horarios rígidos vs horarios flexibles, además su aplicabilidad en la actividad física, comidas, etc. Aquí puedes unirte a la lista de espera para el próximo Programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1X_qDPX81blFxHvEVozDqVuOmycjmEbHmIKM29FWLm-_vUw/viewform

La única solución para sanar la relación con la comida es no hacer ni una dieta más, llámese cómo se llame. Lastimosamente la cultura de las dietas termina llevando a una persona a un riego de TCA o desarrollo de un TCA. Espero puedas romper el ciclo y comenzar un camino lleno de luz y paz para ti.

Te comparto mi experiencia sanando alteraciones digestivas, entendiendo que algunas alteraciones requieren retirar temporal o definitivamente un alimento, pero no haciéndolo desde la moda de una dieta restrictiva, también te comparto que hay otras alteraciones que en efecto no requieren de una dieta restrictiva para sanar. ¡Si se puede sanar! Últimos días para inscribirte en el programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud, si estás listos para mejorar sin pasar por dietas locas o de moda.

En este episodio te explico qué es Síndrome Metabólico y cómo hacen mis pacientes para mejorarlo sin tener que pasar por dietas restrictivas o lista de alimentos permitidos y prohibidos 💥 También recordarte que faltan pocas horas para que el descuento del programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud expire ‼️

En este episodio te comparto los 4 pilares que trabajo con mis pacientes para sanar SOP sin dietas restrictivas, sin listas de alimentos prohibidos y sin vivir bajo más estrés de que me estoy provocando el SOP. La recuperación es de pasos pequeños pero es posible. Si estás listo para comenzar únete a mi programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu salud ¡Comenzamos 5 de febrero!

Si es posible sanar sin hacer dietas restrictivas y aquí te cuento como mis pacientes lo logran. Te dejo los puntos sobre los que ellos trabajan para ver el cambio. Muy importante la definición que tengas sobre qué es sanar la obesidad, aquí te dejo claro eso también. ÚLTIMOS DÍAS para entrar al Programa Aprende a comer sin culpa y transforma tu SALUD. https://mailchi.mp/091f091f3898/programa-aprende-a-comer-sin-culpa