Mi Yo Pleno

Este episodio es muy útil para aquellos que la han pasado muy mal este año. En el te comparto la historia de un personaje bíblico que se encontraba entristecido y lo que hizo para mejorar sus emociones y circunstancias. Al igual que él, tú puedes levantarte y restaurar tu vida.

Este episodio lo dirijo a las personas que tienden a entristecerse durante la época navideña. En el mismo aprenderás qué provoca esa emoción, así como los medios para estar mejor. Espero que sea útil para ti o para alguien que se esté sintiendo mal en esta temporada.

Con este episodio quiero que reflexiones, acerca del grado de responsabilidad que tienes sobre tu estado emocional. Tu tienes el poder para cambiar tu escenario o mantener aquellas emociones que te desalientan. Por lo tanto, toma la decisión de hacer lo que te resulte útil, para que cada día te sientas más aliviado.

Este episodio aprenderás cuán necesario es que identifiques las señales tempranas que indican que podrías tener depresión. Ten en cuenta que mientras más rápido reconozcas y manejes tus emociones, es menos probable que empeores y seas víctima de una depresión severa.

Este episodio es muy útil si has perdido la esperanza. En el aprenderás los beneficios de cambiar tu mentalidad, para que veas el futuro de manera positiva. También te compartiré unas afirmaciones y palabras que te llevarán a actuar y a alcanzar tu bendición.

En este episodio te muestro cuán importante es reconocer tus bendiciones, de modo que no te concentres en lo que perdiste o deseas. Si te percatas de lo que tienes, estarás más agradecido y menos deprimido.

En este episodio te enseñaré cuán peligroso es rendirse ante las adversidades de la vida. Esta actitud hace que te mantengas pasivo y sin deseos de luchar. Por eso, escucha esta enseñanza, para que te motives a seguir adelante y venzas ante aquello que te paraliza.

Si te encuentras débil, afligido y abatido, este episodio es para ti. En él tú aprenderás varias estrategias para que te sientas fortalecido y empoderado. Una vez pongas en práctica estos consejos te sentirás con energía y visualizarás tu condición con una nueva perspectiva. Y así, aunque estés pasando un mal momento, puedas sentirte victorioso.

En este episodio discuto los peligros que tiene el ocio y la pereza sobre las emociones. Por ello te muestro ciertas actividades que puedes realizar para crear, producir y cumplir con tus compromisos. Estoy segura que en la medida que estés activo, ya no te vas a concentrar en los pensamientos que te provocan depresión.

En este episodio te presento cuan valioso resulta ayudar a otros. Se ha demostrado que el servicio comunitario es un antídoto contra la depresión. Por tal razón, te invito a que descubras los beneficios del voluntariado, tanto a nivel personal como para la sociedad.