Mi Yo Pleno

En este episodio te presento cuán positivo y beneficioso resulta mantenerse en contacto y unión con las personas para combatir la depresión. También, te muestro la importancia de comunicar cómo te sientes, para que cuentes con una red de apoyo que esté a tu lado y recibas la ayuda que tanto necesitas.

En este episodio discuto lo beneficioso que resulta exponerte, recibir y encontrar luz en medio de tu situación. Quizás piensas que todo está perdido y que no vale la pena luchar, pero, te demostraré cómo la luz ayuda a tu salud mental. Tambien te llevaré a reflexionar sobre todo aquello que puede representar una luz de esperanza contra la depresión.

En este episodio te muestro lo agobiante que resulta alcanzar lo que uno se propone en la vida y aun así sentir un vacío existencial. Este estado puede causarte depresión, tienes la sensación de que algo te falta. Esta situación la experimentó Salomón, quien fue uno de los hombres más sabios y ricos del mundo, pero al final de sus días pudo recapacitar en qué consistía el todo del hombre.

En este episodio te muestro la influencia que ejercen los pensamientos, personas, música y ambientes sobre tu estado emocional. Por tal razón, te comparto algunas recomendaciones, que te ayudarán a llenarte de aquello que te sirva de protección, para lidiar con la depresión.

En este episodio discutiré cuán importante resulta tener una autoestima saludable. Una baja autoestima y un ego distorsionado afectan adversamente el manejo de las emociones. Te motivo el día de hoy a que tengas una visión positiva de ti mismo, porque así estarás más empoderado para vencer la depresión.

En ocasiones nos cuestionamos sobre nuestra persona, lo que estamos pasando y lo porvenir. Estas interrogantes nos llenan de incertidumbre y tristeza. Pero, a través de este episodio, podrás responder a tus inquietudes al analizar tus interrogantes y pensamientos en forma productiva. Espero que estas recomendaciones te ayuden a seguir combatiendo la depresión.

En este episodio es muy útil para aquellos que han tenido pérdidas que les han trastocado su vida. Por ello, discuto la importancia de la resiliencia, así como textos bíblicos que sirven de aliento para movernos hacia adelante. Por más derrotado que te encuentres actualmente, mientras tengas aliento de vida puedes florecer.

En este episodio te explico cómo levantarte de la depresión por medio de la técnica de auto revelación y las experiencias del rey David en su grito de angustia. Esta enseñanza servirá para motivarte a salir de la depresión, porque, así como otros la han superado, en tu caso también será posible.

En este episodio te muestro cuánto te puede afectar el quedarte pensando, lamentándote y llorando en tu cama. Por eso, te motivo, a que te levantes de esa cama que te roba la energía y bienestar. En la medida que sea posible te invito a que realices algunos cambios de conducta, estos harán que te sientas más animado y mejor.

En este episodio te muestro cómo tus creencias influencian en la forma en que ves el mundo, futuro y tu persona. No solo afecta tu manera de pensar, sino también tus emociones. Por lo tanto, es muy beneficioso que evalúes tus pensamientos y te concentres en tus bendiciones para que el pesimismo no te lleve a la depresión.