mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

「防衛的悲観主義」ってご存知ですか？これにセグメントされるひとは、無理にポジティブに考えることはかえってよくない結果になってしまうんだそう。。

あなたがいま抱えているその「悩み」、本当に「問題」ですか？自分の人生の優先順位を知ることで、その悩みが消えるかもしれません。

2020年ももう半分が過ぎました。コロナに始まりコロナに終わった半年でしたが、自分自身はどう変化しましたか？5つの質問で振り替えってみましょう。

Withコロナ生活も慣れてきた一方、疲れも溜まってきた頃では？疲れたときやストレスを感じたときに試したい、自分を満たす方法です。

誰でも苦手なひとやもの、ありますよね。「一生避けていいよ」と言われてもモヤモヤが残るなら、どこかで克服すべき課題なのかもしれません。美香の苦手克服修行、「おじさん千本ノック」の話です。

“New normal”(新しい日常)では、どんな人間関係をどんなふうに築いていきたいですか？「五感を共有する」というのがキーポイントのようです！

最近、「恥」を感じた経験はありますか？美香の経験とともに、この分野の第一人者ブレネー・ブラウンの研究からわかった「恥の感情の取り扱いかた」を紹介します。

「しあわせ」は条件や環境が揃って獲得できるもの？毎日のたった数分間の習慣が、あなた自身の幸福度をあげるキーになります！

知らないと損をする！「抵抗感が大きいことほど、実は自分がするべきこと」だなんて...。具体例を交えてお伝えします。

行き詰まりを感じたとき、自分ひとりで考える解決法は、なんとだいたい間違っている！？本当の正解はどこにあるのか、例を交えて紹介します。