Mindful Me - Achtsamkeit, Selbstliebe, Mindset & Bewusstsein

Starte deinen Tag mit Ruhe statt Stress. In dieser 10-Minuten-Meditation führe ich dich durch einen sanften Körper-Scan, bewusste Atemübungen und kraftvolle Morgen-Affirmationen und lade dich ein, dein Gefühl für den Tag zu setzen, bevor der Alltag beginnt.

Du wirst dich nach dieser Meditation klärer, ruhiger und ganz bei dir fühlen.

Perfekt für jeden Morgen.

Alles Liebe, deine Valerie

→ Mehr von mir: valeriehusemann.de

Warum die Dinge, die wir uns am meisten wünschen, uns am meisten Angst machen, und wie ich gelernt habe, diese Angst anders zu lesen. Über das Nervensystem, alte Schutzstrategien, und den Satz, der alles verändert: Das, was du dir am meisten wünschst, und das, was du am meisten heilen musst, sind fast immer dasselbe.

Angst überwinden, Selbstsabotage, Nervensystem, persönliches Wachstum, Sichtbarkeit, Selbstliebe,

Der Vollmond am 29. Juni steht im Steinbock. Und er beleuchtet alles, was du gerade trägst.

Dieser Steinbock-Vollmond fragt uns: Was baust du gerade auf? Lebst du nach deinen eigenen Regeln, oder nach dem, was andere von dir erwarten? Wo leistest du, obwohl du eigentlich spüren möchtest?

In dieser Folge begleite ich dich durch ein geführtes Vollmondritual mit Meditation und Journaling. Wir lassen los, was nicht mehr zu dir passt. Und wir richten den Fokus neu aus.

Was du in dieser Folge bekommst:

– Hintergrundwissen zum Steinbock Vollmond und der Krebs/Steinbock-Achse

– Eine geführte Mondmeditation zum Loslassen und Neuausrichten

– Vier tiefe Journaling-Fragen speziell für diesen Vollmond

Alles, was du brauchst: einen gemütlichen Platz, Kerzen wenn du magst, ein Journal und Kopfhörer.

Diese Folge ist für dich, wenn du...

– das Gefühl hast, mehr zu funktionieren als zu leben– weißt, dass du Dinge loslassen kannst, aber noch nicht weißt welche

– den Vollmond bewusst und mit Intention begehen möchtest

Diese geführte Meditation für Mamas lädt dich ein, kurz innezuhalten. Und wieder bei dir anzukommen. Nur bei dir.

Mama sein nimmt viel. Manchmal so viel, dass du dich selbst kaum noch hörst. Du funktionierst, du gibst, du bist da. Und irgendwo dazwischen fragst du dich, wann du eigentlich zuletzt wirklich du warst. Nicht Mama. Einfach du.

In dieser Mama Meditation begegnest du einer jüngeren Version von dir. Der Frau, die du warst, bevor das alles begann. Du spürst, was du mitgebracht hast ins Mama-Leben. Und was du vielleicht gerade brauchst, um wieder ganz du zu sein.

Hör sie abends, wenn die Kinder schlafen. Oder morgens, bevor der Tag beginnt.

Du bist mehr als Mama. Diese Meditation erinnert dich daran.

Diese Episode ist für dich, wenn du...– dich manchmal selbst vermisst– weißt, dass du mehr bist als deine Rolle, aber gar nicht mehr weißt wie das geht– einfach mal fünfzehn Minuten nur für dich brauchst

In dieser Herzensmission Meditation gibst du dir die Erlaubnis, sichtbar zu werden — und lässt Selbstzweifel und Glaubenssätze endlich los.

Viele Frauen tragen eine tiefe Sehnsucht in sich: etwas sagen, etwas bewegen, ihre Mission wirklich in die Welt bringen. Und gleichzeitig hält sie eine innere Stimme zurück — "Wer bin ich, dass ich das sagen darf?" oder "Ich bin noch nicht weit genug."

In dieser geführten Meditation begegnest du deinem zukünftigen Ich, das bereits ganz in seiner Mission lebt. Du nimmst deren Energie in dich auf, lässt alte Glaubenssätze rund um Sichtbarkeit los — und verbindest dich mit deiner Stimme und dem Mut, sie zu zeigen.

Diese Meditation ist für dich, wenn du…

– deine Herzensmission kennst, aber Angst hast, dich wirklich zu zeigen– dich selbstständig machen möchtest oder schon bist und mehr Sichtbarkeit brauchst– weißt, dass Selbstzweifel dich ausbremsen — und bereit bist, das zu verändern

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In dieser geführten Meditation löst du alte Glaubenssätze rund um Geld auf — und ziehst Wohlstand und Fülle in dein Leben, indem du von innen heraus eine neue Identität verkörperst.

Viele von uns tragen unbewusste Programme über Geld mit sich, die nicht mal unsere eigenen sind. Sie kommen aus der Kindheit, von der Familie, von der Gesellschaft. Und solange wir sie nicht auflösen, blockieren sie — egal wie hart wir arbeiten oder wie viele Manifestations-Techniken wir anwenden.

In dieser Meditation gehst du tief in deinen Körper, spürst wo alte Überzeugungen sitzen, lässt sie los und installierst eine neue Wahrheit: dass Fülle, Wohlstand und Empfangen dein natürlicher Zustand sind.

Diese Geld Meditation eignet sich für dich, wenn du…
– das Gefühl hast, dass du dich Geld gegenüber nicht wirklich offen oder würdig fühlst
– deine Herzensmission lebst und weißt, dass dein Mindset der Schlüssel zu mehr Wohlstand ist
– mit Manifestation arbeitest und die Wurzel in deiner Identität verändern möchtest

Hör sie morgens als Tagesstart — oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten möchtest.

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Beschreibung:

In dieser geführten Meditation löst du alte Glaubenssätze rund um Geld auf — und ziehst Wohlstand und Fülle in dein Leben, indem du von innen heraus eine neue Identität verkörperst.

Viele von uns tragen unbewusste Programme über Geld mit sich, die nicht mal unsere eigenen sind. Sie kommen aus der Kindheit, von der Familie, von der Gesellschaft. Und solange wir sie nicht auflösen, blockieren sie — egal wie hart wir arbeiten oder wie viele Manifestations-Techniken wir anwenden.

In dieser Meditation gehst du tief in deinen Körper, spürst, wo alte Überzeugungen sitzen, lässt sie los — und installierst eine neue Wahrheit: dass Fülle, Reichtum und Empfangen dein natürlicher Zustand sind.

Diese Geld Meditation eignet sich für dich, wenn du…– das Gefühl hast, dass du dich Geld gegenüber nicht wirklich offen oder würdig fühlst– deine Herzensmission lebst und weißt, dass dein Mindset der Schlüssel zu mehr Wohlstand ist– mit Manifestation arbeitest und die Wurzel in deiner Identität verändern möchtest

Hör sie morgens als Tagesstart — oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten möchtest. :)

Alles Liebe,

Valerie

Weiterführende Links:

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Meine Mindful Manifestation Challenge:

Wolltest du schon immer mehr über das Gesetz der Anziehung, dein Unterbewusstsein und Manifestieren lernen? Möchtest du deine Gedanken und deine Energie auf eine neue Ebene bringen? Schließe dich über 3000 Soul Sisters an und lerne in meiner Mindful Manifestation Challenge, wie du bewusst deine Manifestationskraft aktivierst, um deine Träume tatsächlich zu deiner Realität zu machen.

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Mindful Me Academy – dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und einem liebevollen, intuitiven und bestärkenden Mindset

In der Mindful Me Academy bekommst du genau die Tools in die Hand, dir du brauchst, um dir ganz bewusst und aktiv dein Traumleben zu erschaffen. Du überlässt dein Leben und was darin passiert nicht länger dem Zufall, sondern sorgst in 7 tiefen Workshops dafür, dass deine Gedanken, deine Gefühle und das, was du manifestieren willst auf der gleichen Frequenz sind. Denn genau das ist der Schlüssel, mit dem du alles, was du vor deinem inneren Auge sehen kannst, auch mit Leichtigkeit in deine Realität holst!

→ Mehr zur Mindful Me Academy

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