MINDFUL MOMENT

MINDFUL MOMENT

By ROBERTA RIBEIROHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementBuddhism
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MINDFUL MOMENT episodes

  • S1 #7 - Agenda
    Este mindful moment versa sobre a prática da atenção plena, a concentração da mente na rotina da vida moderna.
    17 min
  • S1 #6 - Pode dar like, mas não compartilha
    Neste Mindful Moment, vou explorar o mecanismo intrínseco da mente em criar histórias para fazer significado do que vivemos e manter a atenção em suas narrativas relevantes e com sorte oferecerei uma pratica para que você possa concentrar e focar a mente no momento presente.
    13 min
  • S1 #3 - Mindfulness, entenda tudo sobre a prática que faz melhores cabeças!

    Oi, esteja bem!

    Mindfulness é a prática que tem ganhado milhares de seguidores no planeta porque além de um marketing razoável, ela funciona.

    Milhares de dezenas de estudos estão sendo realizados ao redor do mundo, inclusive no Brasil. o resultado dos estudos ainda não são assim tanto consistentes para a academia que precisa entender não só o que acontece, mas também COMO acontece. Porém é fato de que os praticantes experimentam mais tranquilidade, serenidade, redução do estresse e da depressão.

    Vamos à prática que faz melhores cabeças.

    Boa prática

    Até

    #sejamostodosplenos

    Para saber mais sobre meu trabalho: www.medium.com/roberta-ribeiro

    insta:berta.ribeiro

    14 min
  • S1 #2 - Esse tal de Estresse, preciso lidar com ele.

    Oi, esteja bem!

    Se você chegou até aqui deve estar querendo saber como lidar com o estresse. Não é algo assim tão simples quando começamos a falar sobre isso, mas a prática é muito mais fácil do que se imagina...

    Não só vou falar sobre o estresse, mas vamos praticar juntos. O mindful moment é momento de prática.

    Vamos lá?

    Até

    #sejamostodosplenos

    Para saber mais sobre meu trabalho: www.medium.com/roberta-ribeiro

    insta:berta.ribeiro

    15 min
  • S1 #1 - Apresentação é bom, né?

    Olá, esteja bem!

    Vamos praticar mindfulness juntos neste episódio, estou bem entusiasmada de produzir este conteúdo para compartilhar com você a minha prática de mindfulness e quem sabe isso pode lhe inspirar de alguma maneira.

    Vou contar para você como cheguei aqui e qual é a minha intenção com o mindful moment. É possível que a minha intenção e o seu impulso se encontrem, aí compartilharemos este movimento.

    Que sejamos todos plenos.

    #sejamostodosplenos

    Para saber mais sobre meu trabalho: www.medium.com/roberta-ribeiro

    insta:berta.ribeiro

    16 min

About MINDFUL MOMENT

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Meu nome é Roberta Ribeiro, sou médica instrutora de mindfulness pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts.