Werde Dir in dieser Folge darüber bewusst, wie sich Dein Leben in Energie positiv verändern kann, wenn Du die richtigen Entscheidungen triffst. Werde Dir darüber klar, wie wichtig Bewegung ist und was passieren kann, wenn Du zu viel sitzt.

Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem neuen Buch „UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug" auf meiner Homepage:

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Manuel Picoco

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Gehörst Du auch zu den vielen Menschen, die einen schlechten Schlaf haben? Mit ein paar einfachen Tricks verbesserst Du Deinen Schlaf so, dass Du völlig tiefenentspannt und voller Energie durch den Tag gehst!

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Ich müsste, könnte, sollte... Kennst Du solche Aussagen von Dir selber, wenn es darum geht, an Deiner Wunschfigur zu arbeiten! Lerne heute, was Du tun kannst und wie die Schritte sind, die Dir dabei helfen, Dein Ziel zu erreichen. Und Nein, es ist nicht einfach! Du musst hart daran arbeiten, um langfristigen Erfolg zu haben. Ich verspreche Dir, dass Du es schaffst, wenn Dein Willen stark genug ist!

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Sind Ärzte die Götter in weiß? Bringt uns die Pharmaindustrie Gutes? In dieser Folge möchte ich mich mit diesen Themen beschäftigen und Dir eine Idee davon mitgeben, wie sehr Du Deine Gesundheit in Deinen eigenen Händen halten solltest. Höre Dir spannende Studien an, die Aufschluss darüber geben, wie wichtig Prävention ist.

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Heute suche ich Dir drei Biohacks aus meiner Zauberkiste, die Dir dabei helfen, Spitzenleistungen im Leben zu erreichen und Dich vor allem, besser und glücklicher zu fühlen. Höre von Techniken, die bereits von Shaolin Mönchen und den Navy Seals umgesetzt werden und mache Dir ihr Wissen darüber zu eigen. Viel Spaß bei der Umsetzung!

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Der Medienkonsum und damit auch eine gewisse Abgeschlagenheit und Energielosigkeit nimmt immer weiter in Deutschland zu, so dass Du oft auf Zombies mit Smartphones in der Hand stösst. Wie kannst Du Dich dafür schützen und es besser machen? Heute möchte ich Dir ein paar Ideen davon vermitteln, so dass Du in Zukunft noch bewusster damit umgehst.

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In der zweiten Folge "die Geheimnisse der 100-jährigen" schauen wir uns weitere Regionen auf der Welt an und lernen von deren Lebensart. Welche Tricks kennt die Wissenschaft und leben die 100-jährigen auf dieser Welt vielleicht schon seit einer langen Zeit nach diesen Erkenntnissen, ohne es bewusst wahrzunehmen?

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In dieser Folge wirst Du die Geheimnisse der 100-jährigen rund um den Globus kennenlernen. Ich erzähle Dir von Menschen, die ich selber kennengelernt habe und die ihre Lebensweisheiten geteilt haben, von denen auch Du profitieren kannst. Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem neuen Buch „UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug" auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de Wenn Du an einem Coaching oder Training mit mir interessiert bist schaue auch einfach auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de vorbei, oder finde mich auf Instagram. Manuel Picoco mindful vitality

In dieser Folge wirst Du spannende Studien hören, die Dir ein Bild davon geben, welche Kraft unsere Gedanken auf unseren Körper und unser Sein haben können. Du wirst lernen, wie Du selber für Dich, Deine Gedanken so verändern kannst, Dich noch wohler und besser zu fühlen. Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem neuen Buch „UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug" auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de Wenn Du an einem Coaching oder Training mit mir interessiert bist schaue auch einfach auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de vorbei, oder finde mich auf Instagram. Manuel Picoco mindful vitality

In dieser Folge wirst Du herausfinden, wie es Dir gelingt ein neues positives Mindset in Dein Leben zu integrieren. Dafür musst Du verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, bzw. mit Routinen und Gewohnheiten umgeht. Mit Leidenschaft Dein Leben so zu verändern, dass es Dir mehr Energie und Lebensfreude bringt. Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem neuen Buch „UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug" auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de Wenn Du an einem Coaching oder Training mit mir interessiert bist, schaue auch einfach auf meiner Homepage: www.manuelpicoco.de vorbei, oder finde mich auf Instagram. Manuel Picoco mindful vitality