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mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina episodes
- meditación visualiza creativamente
En esta meditación soltamos tensión, nos conectamos con la armonía del corazón, y visualizamos un futuro pleno y feliz. Disculpas por los inevitables ruidos ambientales ocasionales de fondo.
31 min - meditación motivación mindfulness
En esta meditación llevamos calma al cuerpo y encontramos claridad, gratitud, dirección y certeza.
28 min - meditación mirada bondadosa
En esta profunda meditación nos encontramos a través de una mirada compasiva y bondadosa. Es una experiencia transformadora. Disfruten!
27 min - meditación dificultades resueltas
En esta meditación conectamos con nuestra sabiduría interior y visualizamos nuestras dificultades resueltas. Es un proceso muy poderoso, disfruten!
27 min - meditación luz interior y amor bondadoso
en esta meditación especial nos conectamos con la armonía en nuestro interior y dejamos fluir esa armonía a cada aspecto de nuestras vidas. cultivamos el amor bondadoso. (hay sonidos de la naturaleza ocasionales de fondo)
25 min - meditación unión con ser de luz
en esta meditación nos conectamos con una presencia amorosa, que es un ser de luz en nuestra vida, presente o ausente. es una meditación bellísima, reconfortante. disfruten! (hay leves sonidos de la naturaleza de fondo, luego se funden)
19 min - meditación visualización a futuro
En esta meditación llevamos calma al cuerpo y visualizamos a futuro guiados por nuestra sabiduría interior. Es una meditación muy especial. Disfruten! (Hay ruidos de la naturaleza de fondo, luego disminuyen)
24 min - meditación conflicto resuelto (10 minutos)
En esta corta meditación relajamos el cuerpo y visualizamos nuestro problema actual resuelto. Disfrutamos de calma y claridad. Hay sonidos de la naturaleza de fondo.
10 min - 26 min
- meditación 'cascada de calma'
En esta meditación dejamos fluir conscientemente la energía en el cuerpo y nos relajamos. 'Mindful free flow'
22 min
About mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina
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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.