RAIN, Es un entrenamiento de visualización para aprender a observar como un testigo,, especialmente útil cuando te sientas asaltado por pensamientos o emociones desagradables.

Utilice esta práctica para que guíe tu actitud para indagar y poder hacerte más amigo de una situación difícil utilizándolo en la vida cotidiana, saliendo de tus trampas mentales en las que estas.