Dr. Thupten Jinpa'nın egzersizinden ilhamla sizlerle nezaket üzerine konuşmak, biraz düşündürmek istedim. Nezaket sunma, iyilik gösterme niyetiyle, içtenlikle bu güne başlayabilir misiniz?

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Minimalizm ve mindfulness benzer kavramlar mı? Bu soru üzerine yola çıktım ve iki kavrama ilişkin düşüncelerimi paylaştım.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

'Aşk sadece bir duygu mudur?' sorusunun cevabını aradığımız bu kayıt sizlerle.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Diş fırçalamaya üşenen, diş fırçalarken sıkılanlardan mısınız? Gelin bugün dişlerinizi farkındalıkla fırçalayın. Bu deneyimin size neler sunduğunu keşfedebilirsiniz. Belki günlük rutininize bile katabilirsiniz. Neden olmasın?

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Duygular neden var? Hangi ihtiyaçları karşılar? Ortaya çıktığında ne anlama gelirler? Bu soruların yanıtları üzerine konuştum.Küçük bir ekleme: öfke için engellenmiştir durumunun öfkeye yol açtığından da bahsetmek gerekir. Arzu ettiğimiz şeye erişememek de bir öfke kaynağıdır. Bunu da söylemeden geçmeyeyim...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindful ebeveynlik nedir? Anne-Baba-Çocuk ilişkisinde nasıl bir önemi vardır sizler için paylaştım.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Denge kurmak ve yaşamak üzerine...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

'Mutsuz olmak' hakkında birkaç sözüm var.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Zorluklar kapıyı çaldığında ne yapmalı? Neden zorlanıyoruz? Hiç zorlanmamak mümkün mü? Dilerseniz biraz bu konuda sohbet edelim.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.