minduition mit Simone Thurnherr-Kleih

Die Meditation in der heutigen Podcast Folge kann dir dabei helfen, deine Kompetenzen intensiver zu spüren und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Ich zeige dir eine Möglichkeit, wie du immer und überall auf deine Kompetenzen zurückgreifen kannst.

Schön, dass du dabei bist. Es ist mein Ziel, dass du dein eigenes Meisterwerk zum Leuchten bringst! Wenn du auf dem Weg vielleicht gerne in Begleitung wärst, abonniere den Kanal von minduition.

Suche dir nun einen ruhigen Ort und wir starten mit der Meditation.

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Lautet deine Antwort fremdgesteuert, ist der heutige Beitrag von minduition genau der richtige für dich. Heute geht es darum, wie du die Verbindung zu dir selbst wieder herstellen kannst und warum das so verdammt wichtig ist! 

Wahrscheinlich kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Du fühlst dich wie ein Roboter, der stumpf erledigt, was man ihm aufträgt. Du entwickelst eine Strategie, um deinen Alltag irgendwie zu meistern, aber genau diese katapultiert dich im Handumdrehen ins Burnout. Alles beginnt damit, dass du die Verbindung zu dir selbst verlierst. Sie zeigt dir für gewöhnlich, wo deine Grenzen sind und bewahrt dich davor, sie ständig zu überschreiten. Ist die Verbindung zu dir selbst gekappt, läufst du Gefahr, all deine Energiereserven aufzubrauchen. Du wirst zum Spielball deiner äußeren Umstände und verlierst dich dabei mehr und mehr und mehr…

Doch diese Verbindung kannst du wieder herstellen! Du selbst hast es in der Hand! Ich freue mich sehr, dir in diesem Beitrag zu erzählen, wie das funktioniert. Im heutigen Podcast erfährst du, was es mit der Hollywood-Therapie auf sich hat, erhältst wertvolle Fragen, um dein Leben zu überdenken und am Ende halte ich sogar noch ein kleines Geschenk für dich parat.

Mein Wunsch ist es, dass du dir Zeit für dich nimmst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg durch meine Videos, Podcasts und Coachings.

Bringe dein eigenes Meisterwerk zum Leuchten! Das ist mein Ziel.

Bis bald,

Deine Simone

#verbundenheit #intuition #einklang

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Plötzliche Veränderungen, extreme Situationen, Schicksalsschläge, Selbstzweifel - das Leben stellt uns alle immer wieder vor kleine und grosse Herausforderungen. Sicher hast auch du schon mal das Gefühl gehabt, dass dir der Boden unter den Füßen weggerissen wird und du keine Ahnung hast, wie es weitergehen soll. 

Minduition ist aus einer schwierigen Zeit in meinem Leben entstanden, in der auch ich nicht wusste, wie es weiter geht. In dieser Zeit wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, mit sich selbst im Einklang zu sein. Eine starke Verbindung zwischen Mind und Intuition hilft, innere Konflikte zu lösen, Entscheidungen zu treffen und unser komplettes Potential zu entfalten. Mein erstes Ziel bei minduition ist es also, dich selbst wieder in Verbindung mit dir zu bringen! Auf meinem Kanal findest du viele hilfreiche Meditationen dazu. Denn nur wenn dein Mind und deine Intuition im Einklang sind, kannst du herausfinden, wofür du im Leben brennst! Deine Passion zu erfahren, wird dich zu einem glücklichen und zufriedenen Leben führen.

Körper, Geist und Seele - Gesundheit, Berufung und Intuition, darum geht es bei minduition. Diese drei Bereiche wollen wir in Einklang bringen. Innere Konflikte, ein Ungleichgewicht und eine schwache Verbindung zwischen Mind und Intuition können Auslöser für Kopfschmerzen, Migräne und viele weitere körperliche Symptome sein. Bei minduition werfen wir einen Blick in dich hinein, abseits der Schulmedizin. 

Bist du neugierig geworden? Gerne kannst du ein kostenloses Erstgespräch bei mir buchen! Den Link dazu findest du in der Beschreibung.

Mein Ziel ist es, dein Meisterwerk zum Leuchten zu bringen! 

Bis bald,

Deine Simone

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Herzlich Willkommen zu der heutigen Meditation von minduition! 

Meine Name ist Simone Thurnherr-Kleih. Ich helfe Dir dabei, deine Passion zu finden und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen! 

Die heutige Meditation ist vor etwa sieben Jahren entstanden. Damals erhielt ich die Diagnose Krebs und stand vor einem Berg von Fragen, die beantwortet werden mussten. Ich wusste damals nicht, ob ich operieren lassen soll oder mich für eine Chemo- oder Strahlentherapie entscheiden. Überhaupt wusste ich nicht, wie es weiter geht. Da kam mir diese Meditation in den Sinn und ich möchte sie heute an Dich weitergeben, denn sie hat mir bei meiner Entscheidungsfindung sehr geholfen. 

Wenn Du gerade auch nicht weißt, welchen Weg Du gehen sollst oder vor einer schwierigen Entscheidung stehst, ist diese Meditation genau die richtige für Dich. Doch bevor wir beginnen, möchte ich Dir noch ein kleines Geschenk machen: Auf meiner Webseite findest Du einen kostenfreien Life-Balance-Check. Dieser Selbsttest hilft Dir dabei, Balance in Deine Lebensbereiche zu bringen. 

Am besten legst Du dir schon einmal Zettel und Stift parat. Sie können nach der Meditation hilfreich für Dich sein! Dann suche Dir einen ungestörten Ort und eine bequeme Position, in der Du Dich entspannen kannst. Wenn Du soweit bist, lass uns gemeinsam mit der Meditation starten! 

Bist Du noch auf der Suche nach Deiner Lebensaufgabe oder verspürst eine tiefe Unsicherheit in Dir? Gerne helfe ich Dir in einem persönlichen Coaching, Deine Passion zu finden! 

Mein Ziel ist es, dass Du Dein Meisterwerk zum Leuchten bringst! 

Bist Du bereit? Dann abonniere gerne meinen Kanal für mehr.

Bis bald,

Deine Simone

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Wälzt du dich am Abend häufig hin und her und kannst einfach nicht einschlafen? Das kann unglaublich frustrierend sein. Glaube mir, das geht nicht nur dir so!

40 % der Deutschen geben an, am Morgen nicht ausgeschlafen zu sein. Doch wie kommt es dazu? Die Antwort darauf und 4 hilfreiche Tipps, um endlich wieder einen erholsamen Schlaf zu haben, erfährst du in der heutigen Folge von minduition.

Tipp Nr. 1: Lieber früher essen und belebendes Wasser trinken

Nehmen wir mal an, du verdrückst am Abend beim Essen mit Freunden ein 5-Gang-Menü inklusive Weinbegleitung. Das macht Spaß und beschert dir sicherlich einen schönen Abend. Für eine erholsame Nachtruhe liegt dir allerdings das viele Essen und der leckere Wein schwer im Magen. Ich empfehle dir, nach 19 Uhr bzw. spätestens 1 - 1,5 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr zu essen. Auch Alkohol solltest du nur als sehr seltenen Genuss ansehen. Trinke am Abend lieber gutes, zellgängiges Wasser oder Tee, welche dich bei der nächtlichen Entgiftung unterstützen können.

Tipp Nr. 2: Kotz’ dich aus!

Ja, richtig gelesen. Es kann sein, dass dich belastende Gedanken oder Gespräche aus deinem Alltag abends am Einschlafen hindern. Kotz’ dich aus, bevor du zu Bett gehst! Auch das Aufschreiben deiner Gedanken kann dabei helfen, sie loszulassen.

Tipp Nr. 3: Medien-Konsum einschränken

Flimmernde Bildschirme, blaues Licht am Smartphone, Input bis spät in die Nacht - das kann dich zusätzlich aufbrausen, anstatt dir Ruhe zu bieten. Achte darauf, möglichst keine technischen Geräte und auch keinen WLAN-Router in deinem Schlafzimmer zu haben. Je früher du dich am Abend vom Blaulicht löst, desto erholsamer wird dein Schlaf sein!

Tipp Nr. 4: Alte Gewohnheiten durch neue ersetzen

Das abendliche Handy-Scrollen kannst du zum Beispiel durch eine Einschlafmeditation oder eine kleine Atemübung ersetzen. Auch dafür findest du Inspiration auf dem Kanal von minduition.

Wenn dir diese Folge gefallen hat und du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Abo von dir. Gerne kannst du dich auch für meinen Newsletter anmelden.

Bringe dein eigenes Meisterwerk zum Leuchten - Das ist mein Ziel!

Bis bald,

Deine Simone

#schlafprobleme #tippszumeinschlafen #gesunderschlaf

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Liegst du am Abend regelmäßig wach im Bett? Hast du Mühe, das unermüdliche Gedankenkarussell in deinem Kopf zum Stillstand zu bringen? Schwirrt dir der Alltag im Kopf herum? Es fällt dir schwer, das was dich bewegt, vor dem zu Bett gehen loszulassen?

Diese geführte Meditation kann dir dabei helfen, deine Gedanken zum Schweigen zu bringen und endlich wieder einfach einzuschlafen. Schön, dass du dabei bist! 

Suche dir nun einen ruhigen Ort, an dem du für die nächste Zeit ungestört bist. Diese Meditation bietet sich an, um sie direkt vor dem Schlafen gehen zu praktizieren. Du kannst dich also in dein Bett legen und nach der Meditation gleich ins Land der Träume reisen.

Ich wünsche dir einen ausgezeichneten Schlaf! 

Bis bald,

Deine Simone

#meditation #einschlafmeditation #loslassen

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Diese Folge von minduition richtet sich an alle, die auf der Suche nach sich selbst sind und ein glückliches und zufriedenes Leben führen möchten.

Hast du dich auch schon mal gefühlt, als würdest du völlig neben dir stehen? Komplett abgekoppelt von dir selbst? Bringt dieses Gefühl vielleicht auch Unsicherheit, Selbstzweifel und Ängste mit sich? Das kenne ich sehr gut! Mein Name ist Simone Thurnherr-Kleih und ich möchte dir heute mein persönliches Königstool vorstellen, mit dem du deine Intuition und Verbundenheit zu dir selbst stärken kannst. Der Verbundene Atem kann dir dabei helfen, Herausforderungen und Ängste zu überwinden und tief sitzende Blockaden zu lösen. Durch diese Übung fluten wir deinen Körper mit Lebensenergie und du wirst dich so spüren können, wie nie zuvor! 

Wenn du diese Übung zum ersten Mal praktizierst, empfehle ich dir, sie nicht alleine auszuprobieren. Wenn du wirklich tief gehen möchtest, sollte dich dabei jemand begleiten. Es ist wichtig, dass jemand mit dir durch die Enge, die du verspüren wirst, hindurch atmet, damit du danach auch die Weite erfahren kannst. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich durch den Verbundenen Atem wieder näher zu dir selbst zu bringen. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise in einem persönlichen Coaching. Dabei können wir das, was du bei der Übung zum Verbundenen Atem erfährst entschlüsseln und in dir zu verankern.

Ich kenne kein effektiveres Tool, um dein persönliches Wachstum schneller voran zu treiben. Der Verbundene Atem ist mein persönliches Königstool und ich freue mich, ihn mit dir teilen zu dürfen.

Bring dein eigenes Meisterwerk zum Leuchten, das ist mein Ziel! 

Bis bald,

Deine Simone

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Alle Details zum Clarity Workshop sowie die Anmeldung dazu findest du hier: https://minduition.ch/clarity-workshop-beruflich-erfuellt-sein/

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Diese Meditation ist gezielt auf den Lebensbereich der Arbeit ausgerichtet. 

Vielleicht hast du bereits am Clarity Workshop von minduition teilgenommen? Der Kurzworkshop kann dir dabei helfen, zu verstehen, was dich an deiner beruflichen Situation belastet. Diese Meditation wird dir dabei helfen, zu manifestieren, was du im Workshop bereits in deinem Kopf und deinem Bewusstsein erfasst hast. Jetzt kannst du das was dir bereits klar geworden ist auch in deinem Herzen und in deiner Intuition verankern. Aber auch wenn du den Clarity Workshop noch nicht besucht hast, kann diese Meditation für dich hilfreich sein! Auch der umgekehrte Weg funktioniert und führt von der Intuition und dem Unbewussten hoch ins Bewusstsein.

Ich wünsche dir eine gute Reise, Entspannung und vor allem Klarheit durch diese geführte Meditation. 

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Bist du unzufrieden mit deinem Job? Damit bist du nicht allein. 57% der Schweizer Arbeitnehmer sind mit ihrem Beruf nicht glücklich und das Kuriose ist: Die meisten wissen nicht einmal wieso!

Ist es der Aufgabenbereich? Die Arbeitskollegen? Der Vorgesetzte? Oder kannst du dich einfach nicht mit der Firma identifizieren? Vielleicht hat das Gefühl auf der Arbeit aber auch ganz andere Hintergründe. Vielleicht liegt in anderen Lebensbereichen etwas im Argen, was wiederum negative Auswirkungen auf deine Arbeit hat? Hast du dich schon einmal ernsthaft gefragt, was es sein könnte? Ich möchte dir helfen, genau das herauszufinden! 

Auch für mich war es ein Prozess, herauszufinden was meine Passion ist. Um die ersten Schritte auf diesem Weg zu gehen, bedarf es einer wichtigen Sache: Selbstreflexion!  Reflektieren, welche Themen dir in deinem Leben wirklich wichtig sind. Was sind die Themen, mit denen du Zeit verbringen möchtest und welche Themen interessieren dich eher weniger?

Wenn du hier in die Tiefe gehen möchtest, habe ich genau den passenden Kurzworkshop für dich! Den Clarity Workshop habe ich kreiert, damit du herausfinden kannst, was dich im Berufsleben wirklich glücklich macht. Dieser Workshop bezieht sich nicht auf alle Lebensbereiche, sondern gezielt auf deine aktuelle Arbeitssituation. Es ist mir ein Herzenswunsch, dass auch du herausfindest, was für dich wirklich wichtig ist! 

Alle Details zum Clarity Workshop sowie die Anmeldung dazu findest du hier: https://minduition.ch/clarity-workshop-beruflich-erfuellt-sein/

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Deine Simone

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Mit dem falschen Fuß aus dem Bett, die Kaffeemaschine streikt genau wie die Bahn und auf dem Weg zur Arbeit stehst du im Stau. Es gibt sie einfach, diese Tage an denen scheinbar nichts so läuft wie wir es gerne hätten. Was machst du in diesen Situationen? Wie gehst du mit ihnen um? Stressen sie dich und rauben dir Energie?

Ich möchte dir gerne ein paar Tipps an die Hand geben, wie du auch diese Momente mit einer gewissen Gelassenheit meistern kannst! 

Vor einigen Jahren bin ich auf den Satz “Situation, du bist mein Coach.” von Jens Corssen gestoßen. Was uns dieser Satz lehrt? Dass du selbst entscheidest kannst, wie du eine Situation bewertest und was sie mit dir macht. Macht sie dich wütend? Möchtest du diese negative Energie in sie hineinstecken und dich selber nerven? Oder möchtest du die Situation vielleicht lieber für dich nutzen? Das ist allein deine Entscheidung! Gerne helfe ich dir dabei, dass solche Momente dich nicht länger stressen, sondern du sie mit Gelassenheit meisterst und sogar noch einen positiven Nutzen aus ihnen ziehst!

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du zu einem glücklichen und zufriedenen Leben kommen und deine Passion leben kannst? Dann freue ich mich sehr, wenn du diesen Kanal abonnierst oder ich dich in einem persönlichen Coaching bei mir begrüßen darf! 

Bringe dein Meisterwerk zum Leuchten, das ist mein Ziel! 

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