以前听朋友说，他们在这个冥想打坐得到非常多的好处，总觉得非常羡慕他们可以打到那种平静的感受。我现在呢，就是我自己每天有这样子的一个早起仪式，每天可以坐十五分钟，然后呢，去听这个引导式的丰盛冥想挑战，我觉得这段时间真的让我觉得变化好多。而且就是整个人非常的平静，而且越来越喜欢这样的自己。所以你今天呢，我们的云雀实验室的小伙伴就聚在一起，在讨论这个话题。为什么冥想会这么有效，我想到的就是可能在这个非常杂乱的这个生活里面或者忙碌的生活里面。我们终于抽出一段时间可以聆听自己心里的声音了。当你有这样的习惯的时候呢，其实每天就会更加的清明自己的目标，该做什么就做什么。大家可以听一下这一个讨论，我相信也会大家非常多的正能量，希望你喜欢～