你曾經感到抱歉、懊悔、怨恨…等情緒，

它其實一直無形中困擾著我們自己，

我們可能將過去的傷害一直留在心中，不斷地重複播放，

而這些頻頻回顧過去的沉重經驗， 就像柵欄一樣困住內在的自己。

讓我們無法深刻體會到本來應該擁有的自由、喜悅， 無法體會到我們自己原本最真實的那一面。

想要回到小時候天真、有活力、沒有限制的自在愉悅， 我們要有能力去釋放這些未放下的寬恕能力。

這部影片，你可以常來聆聽引導你去釋放壓抑在內心的負面情緒，活出更喜樂自由的寬恕人生。

👏👏所有冥想引導練習建議事項👏👏

1.安排一個不被打擾的時間和空間，讓心沉澱下來跟著冥想引導去探索

2.持續每天的內在鍛練，內在畫面會越來越清晰，這能促使你在生活中更有意識地引導內在去做有利於自己的選擇，過程中也更容易接收到強而有力的靈感

3.可以記錄下你冥想的過程感受、靈感、創意…這些記錄有助你聚焦留心宇宙在你生活中，想給你的相關訊息

4.如果長時間鍛練，發現有不能突破的點，歡迎到底下管道私訊我們，將會協助你發現並突破潛在阻礙的信念

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